Мой малыш

34 недели сколько месяцев

34 недели беременности — это сколько месяцев?

В некоторых случаях у женщин в положении возникают трудности с правильным подсчетом срока гестации. Особенно часто такое наблюдается у тех, кто впервые готовиться стать мамой. Именно такие женщины нередко задумываются над тем, сколько месяцев составляет срок 34 недели беременности, и как это правильно посчитать. Попробуем дать на него ответ.

34 недели гестации — сколько это месяцев?

Перед тем, как производить вычисления, необходимо сказать о том, что врачи при подсчете срока беременности используют такое понятие, как «акушерский месяц». Отличие его от всем привычного лунного (календарного) заключается в том, что в нем всегда ровно 4 недели, т.е. всего 28 дней.

Поэтому, если срок беременности у женщины составляет 34-35 недель, то чтобы вычислить сколько это в месяцах, достаточно разделить на 4. Таким образом получается, что 34 недели беременности, — это 8,5 месяцев.

При этом стоит сказать, что в акушерстве принято считать срок начала беременности по последней дате месячных, что несколько увеличивает продолжительность гестационного процесса. Именно поэтому за норму принята продолжительность гестации в 40 недель.

Для того чтобы без труда вычислить сколько месяцев беременности составляет срок 34 недели, достаточно воспользоваться таблицей, в которой это наглядно отражено.

Что происходит с плодом и будущей мамой на таком сроке?

Плод активно растет и к данному времени имеет вес порядка 2 кг и длину тела 45 см. На 34 неделе гестации будущий малыш начинает приобретать свои индивидуальные внешние черты.

Так, потихоньку начинает исчезать пушок и первородная смазка, которая остается лишь в области макушки головы и ягодичек. Кожные покровы уже не такие красные и постепенно начинают разглаживаться.

Происходит активная тренировка сформированных органов и систем. В частности, заглатываемые малышом околоплодные воды, способствуют появлению перистальтических сокращений мышц желудка, что в будущем немаловажно для пищеварения.

Активно работает выделительная система, в первую очередь, центральное ее звено, — почки. Данный парный орган каждый день выделяет в околоплодные воды порядка 300-500 мл мочи.

Что касается будущей мамы, то она на этом сроке чувствует себя довольно неплохо. Изредка лишь может отмечаться одышка, которая является следствием высокого стояния дна матки.

34 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Поэтому даже в результате непродолжительной ходьбы может наблюдаться учащение дыхания и появление чувства нехватки воздуха.

24.03.2017

34-я неделя беременности соответствует концу восьмого акушерского месяца. Совсем скоро малыш появится на свет и женщина это хорошо ощущает.  Будущая мама находится в, так называемом, режиме ожидания появления на свет своего чада.

Признаки и ощущения на 34-ой неделе беременности

На 34-ой неделе беременности женщина активно набирает вес, а живот увеличивается в объеме. В связи с этим значительно ощущается дискомфорт при движениях и судороги во время сна, появляется одышка при ходьбе, изжога, беспокоит учащенное мочеиспускание, запоры. Движения малыша стали менее резкими, но их частота сохраняется прежней. В норме, за один час должно фиксироваться около 4-х шевелений плода.

Развитие плода на 34-ой неделе беременности

На 34-ой неделе беременности плод уже полностью сформирован, но системы и органы продолжают совершенствоваться.

Форум родителей:

Вес его может превышать 2 кг, а длина более 45 см. К этому времени плод принимает свое конечное положение в утробе матери – предлежание. 

Возможные недомогания на 34-ой неделе беременности

Как уже отмечалось, на 34-ой неделе беременности женщину беспокоит дискомфорт, связанный с большим объемом живота. Возможны недомогания в виде одышки, изжоги, учащенного мочеиспускания и запоров. Могут отмечаться боли в пояснице и отекать нижние конечности. Выделения должны быть однородными, полупрозрачными и молочного цвета. Изменение характера и цвета выделений может свидетельствовать о присоединении инфекции, которую надо лечить. А примесь крови в выделениях – это еще более тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. В этих случаях следует немедленно обращаться к врачу.

Возможные риски на 34-ой неделе беременности

На 34-ой неделе беременности сохраняются риски преждевременных родов, предлежания и отслойки плаценты. Чтобы избежать возникновения угроз, необходимо в динамике наблюдать за состоянием плаценты и плода. На поздних сроках не исключено и развитие гестозов.

Медицинские обследования на 34-ой неделе беременности

На 34-ой неделе беременности женщине необходимо пройти плановый осмотр в женской консультации. Врач производит традиционный осмотр, взвешивает беременную и измеряет артериальное давление. Показаны общие анализы крови и мочи. В динамике назначают УЗИ для контроля состояния плаценты и положения плода.

Питание на 34-ой неделе беременности

На 34-ой неделе беременности необходимо следить за своим питанием, чтобы не переедать. Чрезмерно активный набор веса на последних сроках может серьезно осложнить роды. Продукты должны быть низкокалорийными. Следует ограничить употребление соли, сладкого и мучного. Рекомендовано, чтобы в рацион входили каши, отварное мясо, рыба, кисломолочная продукция. Женщине обязательно надо есть свежие фрукты и овощи, насыщая организм витаминами и антиоксидантами.

Секс на 34-ой неделе беременности

Секс на 34-ой неделе беременности не рекомендован. Конечно, положительные эмоции беременной женщине не помешают, но на данном этапе нужно думать о ребенке. Активная половая жизнь на этом сроке может повлиять на смену положения плода внутри утроба. Кроме того, на последних месяцах беременности женские половые пути более восприимчивы к проникновению инфекции.

Что нельзя делать на 34-ой неделе беременности?

На 34-ой неделе беременности запрещены физические нагрузки и подъем тяжестей. Не разрешается носить обувь на каблуках и тесную одежду. Женщина должна следить за своим рационом питания: следует исключить жареные, копченые, жирные блюда, необходимо резко ограничить употребление соли, сладостей и мучных продуктов.

На последних неделях беременности женщина должна начать активную подготовку к родам. Необходимо продумать каждую мелочь, чтобы не беспокоиться об этом в последний день. На 34-ой неделе самое время посетить специальные курсы и лекции для беременных. Не стоит слишком волноваться, желательно больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, слушать приятную музыку и думать о том, что вот-вот на свет появится долгожданное чудо.

Рейтинг статьи: 2719 просмотров

Автор: Виктория Семерня

33-я неделя беременности (31-я неделя от зачатия)

Ваш малыш

Это период активного роста и совершенствования центральной нервной, эндокринной и иммунной систем.

Иммунная система достигнет окончательной зрелости только спустя год после родов.
Сейчас иммунитет ребенка формируется из Ваших антител, попадающих к ребенку через плаценту, а после рождения он все еще будет их получать, но уже из грудного молока.

С личика малыша исчезают морщины.
Кожа утолщается, разглаживается и розовеет.
Волосы на голове ребенка стали значительно гуще.
Волоски бровей и ресниц становятся длиннее.
Малыш уже почти сбросил зародышевый пушок, а вот слой первородной смазки становится еще обильней.

Вес малыша 2000 гр, длина его тела 43 см.

Что происходит в Вашем организме

Прибавка веса 9,1-10,4 кг.
Матка поднялась над лоном на 33 см.
Идет интенсивный расход железа на нужды малыша.

Ваши ощущения

1. Вы ощущаете себя большой.
Ваш живот так велик, что вы не можете себе представить, что он станет еще больше.
Вы начинаете уставать от своей беременности. Вам кажется, что время остановилось.

Вы можете начать беспокоиться по поводу прибавки своего веса.
Вы уже прибавили так много, а впереди еще два месяца.

2. Перспектива приближающего материнства может вызывать у Вас противоречивые чувства.

С одной стороны, Вы все время думаете о своем ребенке: Как он выглядит?
Какой у него будет характер? Чем он будет увлекаться, когда вырастет?
Вы много мечтаете и фантазируете, вспоминаете свое детство.

С другой стороны, Вы беспокоитесь, а сможете ли Вы стать хорошей матерью и справиться со всеми своими обязанностями.


Рекомендации

1. Сосредоточьтесь на своем правильном питании, а не на показаниях весов.
Если Вы чувствуете себя хорошо, а ребенок развивается нормально, нет никаких оснований переживать из-за своего веса.

2. Продолжайте изучать информацию о родах, о послеродовом периоде, о грудном вскармливании, об уходе за новорожденным. Разучите комплекс гимнастики и массажа, тренируясь на кукле или плюшевом медведе.

Уже сейчас читайте малышу стихи и потешки, пойте песенки и колыбельные, и, заодно, выучите их наизусть. Огромный багаж «детского творчества» очень пригодится вам после рождения малыша.

Ознакомьтесь с доводами за и против вакцинации детей на первом году жизни, сделайте свои выводы, и примите решение, когда делать своему ребенку прививки и какие.

3. Для повышения иммунитета и гемоглобина употребляйте пергу по 1 ч.л. 2 раза в день в течение 3-х недель. Увеличите в вашем рационе растительные продукты, богатые железом.

4. Для санации мочеполовой системы пропейте отвар березового и брусничного листа (1 ст.л. травы на 250 мл кипятка, настаивать 30-60 минут).

Беременность 34 недели

Пить 3 раза в день в течение 2-х недель.

34-я неделя беременности (32-я неделя от зачатия)

Ваш малыш

Ушки приобретают свою форму.
Глазки во время бодрствования открыты, а во время сна закрыты.
Появляется способность различать свет и темноту, малыш уже может фокусировать взгляд.

Рост продолжается, запасы жира удваиваются, пространства для движений становится все меньше и меньше, и малыш занимает окончательное положение для родов головкой вниз. Хотя некоторые дети позволяют себе свободное перемещение до гораздо более позднего времени, вплоть до 40-й недели.

Вес ребенка 2250 гр, длина его тела 44 см.

Что происходит в Вашем организме

Матка продолжает готовиться к родам, становится очень чувствительной к толчкам и движениям ребенка, ее высота над лоном – 34 см.

Вы прибавили в весе 9,5-11 кг.

Ваши ощущения

Периодически Вы чувствуете повышенный тонус матки, напряжение ее стенок, которое может сопровождаться слабыми тянущими ощущениями внизу живота и в пояснице. Эти сокращения нерегулярные и редкие (до 10-ти раз в сутки), короткие по продолжительности. Так матка продолжает свою предродовую тренировку.

Рекомендации

1. Прислушайтесь к себе: сокращения матки редкие и неритмичные, значит все в порядке.
Наденьте дородовый бандаж.
Гуляйте на свежем воздухе – не менее 2-х часов в день.
Теперь не выходите из дома без обменной карты.

2. У Вас обостряется интуиция, Ваш мозг может предугадывать потребности тела, и Вы все чаще слышите свой внутренний голос, который говорит Вам «Сядь», или «Ляг, отдохни».
Прислушайтесь к этим подсказкам подсознания.

3. Начните подготовку влагалища и промежности к родам.
Для этого делайте массаж промежности сами или с помощью мужа.
Массаж промежности увеличит эластичность тканей влагалища, мышц тазового дна, кожи промежности и подготовит Вас к правильному расслаблению в ответ на давление головки ребенка в потужном периоде родов.
С 34 недели массаж нужно делать раз в 3-5 дней. С 36 недели через день, а с 38-39 недели желательно каждый день.
Для массажа используйте гомеопатическую мазь «Арника», либо масло какао, либо натуральное растительное масло 1-го холодного отжима (например, оливковое), простерилизованное на водяной бане. Массаж выполняется чистыми руками, после ванны или душа, на ночь.

35-я неделя беременности (33-я неделя от зачатия)

Ваш малыш

Ребенок готовится к грядущим переменам.
Легкие созрели для самостоятельного дыхания.

Кожа у ребенка бледно-розовая, гладкая, без морщинок.
Волосы на голове становятся шелковистыми.
Пушковые волосы на теле (лануго) исчезают.

Идет интенсивное накопление подкожного жирового запаса и «дошлифовка» отдельных систем (нервной, мочеполовой).
Вес малыша 2500 гр, длина тела 45 см.

Что происходит в Вашем организме

1. Матка поднялась над лоном на 35 см.
Вы прибавили в весе 10-11,3 кг.

2. Ваш организм готовится к кровопотере во время родов.
В костном мозге идет усиленная выработка эритроцитов, и уровень гемоглобина в крови может повыситься. Также увеличивается свертывающая способность крови.

3. Идет интенсивная выработка релаксина.
Все связки становятся более эластичными, а суставы  – более подвижными.

4. Хрящи, соединяющие кости таза, пропитываются жидкостью, набухают, разрыхляются, что обусловливает некоторую подвижность суставных концов лонных костей, и кольцо тазовых костей понемногу расходится. Повышается давление предлежащей части плода на тазовые кости и сочленения.

5. Матка становится чувствительней к воздействию сокращающих веществ.

Ваши ощущения

1. Вы замечаете, что у Вас увеличилась растяжка.

2. Может возникнуть ощущение распирания, покалывания и боли в области лонного сочленения и в области крестца. Возможно, Вы будете чувствовать давящую тяжесть или резкую боль в области таза при попытке поднять ногу, когда Вы надеваете белье или встаете с постели.


Рекомендации

1. Продолжайте выполнять упражнения на растяжку, но будьте осторожны, не переусердствуйте, любую растяжку следует делать в пределах ощущения комфорта.

2. Ослабить дискомфорт в костях таза Вам поможет смена положения тела.
Вращательные движения тазом в положении на четвереньках, упражнения «горка», «мостик» и «березка» помогут снять нагрузку с тазовой области и уменьшат боль в костях и сочленениях таза.

3. Попросите мужа сделать вам массаж пояснично-крестцовой области.
Не забывайте носить бандаж и чаще отдыхать, лежа на боку.

4. Помните, что стимуляция сосков может привести к сокращению матки, избегайте любых манипуляций с грудью.

36-я неделя беременности (34-я неделя от зачатия)

Ваш малыш

Нарастает тонус мышц, и ребенок способен поворачивать и поднимать голову.
Количество околоплодных вод – максимальное за беременность.
Малыш занимает окончательное положение в матке – головкой вниз.

У мальчиков яички опускаются в мошонку.

Подкожного жира еще недостаточно.
Вес малыша 2750 гр, рост – 46 см.

Что происходит в Вашем организме

1. Прибавка веса 10,4-11,6 кг.
Высота дна матки над лоном 36 см.
Матка располагается так высоко, что диафрагма приподнимается, это затрудняет дыхание и вызывает одышку.

2. Нарастает уровень эстрогенов, в матке увеличивается количество рецепторов, чувствительных к сокращающим веществам. Ваш организм начинает интенсивно перестраиваться из "сохраняющего беременность" в "готовящийся к родам".

3. Идет перестройка психики. В коре головного мозга формируется доминанта родов.

Ваши ощущения

1. Гормональная перестройка, начавшаяся в Вашем организме, может спровоцировать вспышки плохого настроения, перемены в настроении, когда от проливных слез до безудержного смеха проходит одно мгновение. Вы можете стать более чувствительной и ранимой, чем прежде. Вас также могут раздражать непрошеные советы подруг.

2. Бывают и периоды активной деятельности по "гнездованию", когда Вами овладевает внезапное и непреодолимое желание навести в своем доме идеальный порядок, и Вы вдруг начинаете мыть, чистить, стирать и гладить. Вам все меньше хочется бывать в обществе, развлечениям вы предпочитаете уединение.

3. В Вашем теперешнем эмоциональном состоянии все же преобладают процессы заторможенности и инертности. Вы становитесь забывчивой, рассеянной, задумчивой, с трудом концентрируете внимание. У Вас усиливается склонность к размышлениям, направленным внутрь себя. Все, что происходит в окружающем мире, перестает Вас волновать. Это позитивные и очень важные для Вас изменения сознания, они необходимы для создания "родовой доминанты" в головном мозге.


Рекомендации

1. Если ребенок все еще лежит неправильно, не расстраивайтесь.
Можно прибегнуть к различным методам его поворота.
А лучше – попросите малыша перевернуться самого.

Есть дети, которые переворачиваются головой вниз перед самыми родами или даже в родах. Как можно чаще общайтесь с ребенком, не обязательно вслух, можно и в мыслях, он Вас прекрасно поймет и почувствует. Помните, что малыш в зависимости от Вашего эмоционального состояния получает "гормоны радости" или "гормоны стресса".

2. Не позволяйте отрицательным эмоциям овладевать Вами, отнимать у Вас силы и разрушать гармонию в семье. Расскажите близким о своем состоянии, попросите их отнестись к Вам с пониманием и помочь справиться с нахлынувшими эмоциями.

Для уменьшения эмоциональной неуравновешенности используйте все доступные средства самоуспокоения: примите ванну, послушайте спокойную музыку, сходите в музей или в церковь, почитайте книгу, посмотрите добрую комедию, глубоко подышите.

Не забывайте о приемах релаксации и медитации, которым Вас научили на курсах подготовки к родам.

3. С целью гармонизации гормонального фона рекомендуем фиточай: 1 ст.л листа лесной малины. + 1 ст.л листа черной смородины + 1 ст.л листа лесной земляники + 1 ст.л листа ежевики. Заварить на 2 стак. кипятка, настоять 1 час, процедить, пить как чай.

4. Вы еще не вымыли окна, не протерли стены?
Зато Вы перетряхнули все содержимое всех шкафов и перестирали-перегладили гору вещей.
И запланировали себе то-то и то-то…

Не позволяйте себе слишком увлекаться – это может закончится переутомлением.
А тратить накопленную энергию сейчас так некстати. Подходите ко всему разумно.
Перепоручите некоторые дела другим членам семьи.
Выполняйте только посильную работу, перемежая ее с периодами отдыха.

Тридцать четвертая неделя беременности.

Будущий ребенок.

Рост — 43-44 см, вес — 2300-2400 гр.

Если роды наступят сейчас, то малыш уже сможет самостоятельно дышать без специальных приборов. Конечно, врачи будут внимательно следить за ним и его легкими, но, тем не менее, малыш вполне развит для самостоятельной жизни.

Он еще больше вырос и потолстел, но его голова гораздо больше и тяжелее, чем попка. Именно поэтому большинство малышей переворачиваются головой вниз и именно так проводят свои последние недели в мамином животике — во-первых, это совпадает с формой матки, следовательно, комфортнее, а во-вторых, именно так удобнее выходить из таза мамы во время родов. Впрочем, 4-5% младенцев останутся в тазовом или поперечном предлежании.

Ребенок готовит себе запасы питания и активно вырабатывает специальный гормон, способствующий производству молока у мамы. Многие женщины на этих сроках и даже ранее замечают выделения из груди капелек молозива.

Малыш "облысел" — у него пропал пушок лануго, ранее покрывавший все его тело. Теперь ребенок гладкий и хорошенький, как настоящий человечек. Вместе с тем, волос на его голове прибавилось, и они стали гуще.

Для определения состояния ребенка врачи используют специальный биофизический тест со шкалой от 0 до 2, причем нормой считается 2, 0 — аномалией. По данным УЗИ, КТГ и допплера оценивается дыхание, движение, тонус плода, частота сердцебиения и количество амниотической жидкости.

Результаты суммируются. Чем ниже результат, тем более возможны осложнения. При чрезвычайно низкой оценке может быть даже принято решение о досрочных родах. Конечно, предварительно надо переделать тест во избежание ошибки.

Такой тест обязательно проводится в случае, если у матери сахарный диабет, если ребенок мало и вяло движется или беременность переношенная, в общем, всегда, когда есть сомнения, что беременность протекает нормально.

Будущая мама.

Средняя прибавка веса на этой неделе — около 12 кг. Высота дна матки 34 см. На этой неделе мамы начинают внимательно разглядывать свой живот, чтобы понять, опустился ли он или нет.

Опускание живота — это одна из самых популярных народных примет, определяющих, когда начнутся роды. Обычно ребенок появляется через 2-4 недели после этого. Сейчас, на 34 неделе, еще немного рано, но все мамы начинают упорно исследовать свой живот и активно обсуждать с подругами и родственниками, опустился он или нет.

Живот действительно меняет свою форму, когда ребенок прижимается головкой ко дну малого таза, то есть занимает "предстартовую позицию". Если раньше живот выпирал вверх и поджимал диафрагму, то теперь всем весом давит вниз. Маме становится гораздо легче дышать, но зато она чаще начинает бегать в туалет, ведь увеличивается давление на мочеиспускательный канал.

Можете проверить, опустился у вас живот или нет.

Вес и другие параметры плода на 34 неделе беременности

Приложите ладошку между грудью и животом. Если она спокойно лежит во впадинке, то живот опустился, если не помещается, то еще нет.

Итак, опускание живота — один из признаков надвигающихся родов. Какие еще есть приметы?
1) Боли в пояснице и внизу живота, появляются за 3-4 недели до родов, могут обостряться за неделю до родов. Ребенок давит головой на кости таза и нервные окончания, вызывая боли во всей нижней части тела, может быть даже ущемление нерва и маме станет тяжело менять позу.Одновременно это сопровождается чувством распирания внизу живота, ощущением, будто ребенок "сейчас вывалится".
2) Повышенный тонус матки, чем ближе к родам, тем чаще, вплоть до 1-2 раз в день. Одновременно наблюдается учащение "брэкстонов".
3) Смена настроения. Будущая мама сама начинает с нетерпением ждать родов, состояние беременности кажется ей уже надоевшим, неуместным. Когда вы начнете себя спрашивать: "Ну, когда же я рожу?", — значит вы готовы к родам и ваш срок наступит через 3-4 недели. Апогей нетерпения наступает за 2 недели до родов.
4) За 1-2 недели до родов происходит снижение аппетита и веса. Во всяком случае, обычно прибавки в весе за 1-2 недели до родов не наблюдается. Многим перестает хотеться есть совсем, впрочем, это очень индивидуально.
5) Усиливается инстинкт "витья гнезда". Будущая мама с чрезмерной заботливостью приготавливает малышу "приданое", оформляет комнату, ставит кроватку и т.д. и т.п. Это хорошо, но не переусердствуйте, иначе можно переутомиться или нечаянно вызвать у себя преждевременные роды.

Приметы приметами, а вот список признаков, которые вам говорят о том, что в роддом вы поедете в течение ближайших суток:
1) Выход слизистой пробки.

Как мы знаем, слизистая пробка "запечатывает" выход из матки. Накануне или за несколько часов до родов пробка отделяется и выходит из организма. Она может выйти одним большим сгустком слизи, а может выходить по частям. Но факт: это вы ни с чем не спутаете.Появление буроватой слизи на вашем нижнем белье говорит о том, что началось раскрытие шейки матки. Внимание: теперь надо прислушиваться к себе и постараться почувствовать первые схватки.
2) Вслед за пробкой начинает появляться кровянистая мазня, ее немного как в самом-самом начале месячных.
3) Может измениться работа кишечника и появиться понос. Это связано с началом работы гормонов, вызывающих роды.
4) Воды. Далеко не у каждой женщины перед началом родов прорывается плодный пузырь и отходит амниотическая жидкость.

Но если воды отошли, то вам немедленно надо собираться в роддом. Обратите внимание на цвет вод. Они должны быть светлые, бесцветные. Если они окрашены в зеленоватый цвет, значит отошел меконий — первородный кал ребенка.

Следовательно, не исключается возможность того, что ребенок по какой-то причине подвергается слишком сильным спазмам в матке (ведь меконий у малыша обычно отходит после родов). Это может быть не совсем благоприятным знаком, обязательно предупредите врача.

Надо иметь в виду, что воды могут не изливаться полностью, а подтекать. Т.е. периодически из вас будет выделяться небольшое (!) количество жидкости. Как и в случае с полным отходом вод, необходимо собираться в роддом.

Следует иметь в виду, что теперь повышен риск инфицирования плода, и если подтекание вод происходит более 32 часов, может развиться внутриутробная инфекция. На это стоит особенно обратить внимание, если вам еще не пришел срок родить: подтекание вод может вызвать преждевременные роды.

5) И, наконец, самый основной признак — схватки. Так как они еще слабые, их можно спутать с болями в пояснице, если бы не регулярность. Но если они регулярные, с каждым получасом становятся все сильнее, если не ослабевают, что бы вы ни делали, то это именно схватки.

Отмечайте про себя их интенсивность и продолжительность, одновременно готовьте мужа с машиной или вызывайте скорую помощь, чтобы ехать в роддом. Не забудьте позвонить своему врачу, чем раньше вы его предупредите, что начались роды, тем лучше.

На 34 неделе следует сделать УЗИ. В этот раз врач определяет предлежание плода, т.е. какое положение занимает ребенок в матке (головкой вниз или ножками), а также фиксирует положение плаценты (не перекрывает ли она родовые пути), основные размеры малыша и их соответствие срокам беременности. На этом УЗИ дата родов может быть определена практически со 100% точностью, если только случай не решит все иначе.

33 неделя — 34 неделя — 35 неделя

Популярные мифы.

Популярные факты.

Популярные советы.

Популярные сленг.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *