Мой малыш

Баня во втором триместре беременности

Баня при беременности

О благотворном влиянии бани на организм человека можно говорить бесконечно, однако все меняется, когда речь заходит о беременной женщине. Считается, что будущим мамам стоит избегать любых тепловых процедур и следует забыть о бане до самых родов. Беременных женщин отговаривают от посещения подобных мест и пугают различными нежелательными последствиями. Практикующие гинекологи не согласны с таким подходом и указывают на то, что париться в бане можно, но соблюдая разумную осторожность и контролируя свое состояние. При некоторых осложнениях беременности от посещения бани и сауны действительно стоит воздержаться. Рассмотрим подробнее, в каких ситуациях баня станет местом для отдыха тела и души, а когда источником серьезных проблем и неприятностей.

Экскурс в физиологию

Баня – это помещение, специально оборудованное для мытья. В русской и финской традиции здесь присутствуют пар и вода одновременно, в турецкой и римской – вода и горячий воздух. Устройство бани (или сауны) различно, но цель одна – добиться пребывания человека в условиях достаточно высокой температуры. Такой подход обеспечивает определенную стерильность и способствует максимальному очищению тела. В русских деревнях бани издревле использовались не только как место для мытья, но и в качестве пространства для домашних родов.

Нахождение в бане существенно влияет на функционирование всех систем организма:

  • Активизируется работа сердца, увеличивается число сердечных сокращений на 50-70% от исходного значения (до 100-160 ударов в минуту).
  • Увеличивается сердечный выброс в 2 раза.
  • Происходит перераспределение крови во внутренних органах.
  • Усиливается потоотделение.
  • Меняется кровообращение в коже (особенно при смене температуры, то есть во время выхода из парилки).
  • Повышается артериальное давление.

При посещении бани существенно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Эти органы и без того функционируют в усиленном режиме во время беременности, и нахождение в жарком помещении может спровоцировать сбой в их работе. Именно по этой причине беременным женщинам не рекомендуется увлекаться посещением бани. Категорического запрета на банные процедуры нет, однако осторожность не помешает.

Посещение сауны и бани во время беременности

Несоблюдение правил нахождения в парной грозит развитием серьезных осложнений вплоть до прерывания беременности.

Аргументы в пользу бани

Известно, что нахождение в парной благоприятно влияет на состояние многих органов:

  • Происходит расширение пор и ускоряется очищение кожи.
  • Усиливается выделение пота и запускается детоксикация организма.
  • Повышается эластичность связок и мышц.
  • Активизируется кровоток во всех внутренних органах.
  • Происходит тренировка дыхательных мышц.
  • Активизируется иммунитет, повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям.
  • Усиливается кровоснабжение плаценты и приток кислорода к плоду.
  • Отмечается успокаивающее воздействие на нервную систему. Баня позволяет полноценно отдохнуть, расслабиться и отбросить все лишние мысли.

Регулярное посещение парной помогает избавиться от бессонницы и нервного перенапряжения, что однозначно пойдет на пользу беременной женщине на любом сроке.

Доводы против бани

Посещение парной во время беременности повышает нагрузку на сердце, сосуды и органы дыхательной системы. Пребывание в жарком помещении может привести к развитию опасных осложнений:

  • Самопроизвольный выкидыш на ранних сроках беременности.
  • Отслойка плаценты и кровотечение с риском гибели женщины и плода.
  • Повышение артериального давления вплоть до гипертонического криза.
  • Преждевременные роды.

Врачам не удалось прийти к единому мнению о том, на каком сроке лучше посещать баню. Риски есть всегда:

  • В первом триместре беременности идет прикрепление плодного яйца и закладка всех органов плода. Воздействие высоких температур в это время может привести к повышению тонуса матки и выкидышу.
  • В третьем триместре беременности повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему будущей матери, возрастает риск гипертонии. Высокое артериальное давление может спровоцировать кровотечение, отслойку плаценты, гибель плода и преждевременные роды.

Меры предосторожности

Категорически запрещается посещать баню при наличии таких состояний:

  • Угроза прерывания беременности (с признаками отслойки плодного яйца и кровотечением или без них).
  • Гестоз.
  • Низкая плацентация или предлежание плаценты (высокий риск кровотечения).
  • Хроническая артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь.
  • Врожденные пороки сердца и сосудов у матери.
  • Заболевания почек, провоцирующие повышение артериального давления.
  • Острые респираторные инфекции. При ОРВИ возрастает нагрузка на сердце, и высокие температуры могут ухудшить состояние.

Следует быть осторожными женщинам, вынашивающим двойню. При многоплодной беременности нагрузка на сердце и сосуды весьма значительна, и нахождение в парной может усугубить ситуацию.

Правила посещения бани во время беременности

При отсутствии противопоказаний будущая мама может бывать в парной, но с соблюдением определенных правил:

  1. Посещать баню можно только при хорошем самочувствии. Учащенное сердцебиение, слабость, головная боль – повод отказаться от тепловых процедур.
  2. Перед входом в парилку нужно надеть на голову войлочную шапку – для профилактики перегрева.
  3. Время нахождения в парной ограничивается состоянием женщины и здравым смыслом. Неподготовленным будущим мамам не стоит задерживаться в жарком помещении более чем на 5 минут. Время нахождения в парилке постепенно увеличивается. Если женщина регулярно бывала в бане до беременности, она может оставаться в парной значительно дольше.
  4. Находиться в парилке следует на нижних ярусах. Ноги при этом должны располагаться на уровне тела, а не свешиваться вниз. В противном случае разница между температурой головы и ног составит более 15 градусов, что неблагоприятно для работы сердца. При хорошей переносимости можно постепенно перебираться на верхние полки.
  5. Парение следует чередовать с плаванием в бассейне, теплым душем, нахождением в более прохладном помещении.
  6. Не стоит сразу после парной прыгать в снег, ледяную воду, принимать контрастный душ. Резкие перепады температур негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы и могут навредить плоду.
  7. После посещения бани нужно принять теплый душ и смыть с тела остатки пота.

Какую баню лучше выбрать? Все зависит от предпочтений и индивидуально переносимости. Одним женщинам по душе придутся турецкие сауны с низкой температурой и высокой влажностью, другим по вкусу жаркие сухие финские и русские бани. Важно во всем знать меру, и тогда посещение бани станет прекрасной возможностью хорошо провести время, отдохнув и душой, и телом.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *