Мой малыш

Беременность и вес

Беременность и набор веса по неделям

Учитывая, что набирать вес в период беременности — нормальный процесс, будущая мамочка должна его контролировать и, если понадобится, вносить поправки. Недостаток или лишний набор веса в момент беременности, возможно, повредит здоровому состоянию матери и соответственно малыша.

Набор веса при беременности по неделям: будущей маме на заметку

Женщине придется научиться совмещать правильное питание для двоих. Так как лишний вес может осложнить весь процесс родов или вызвать плохое самочувствие во время ношения плода.

У будущей мамочки надбавка веса с нормально развивающейся беременностью в неделю не превосходит 300-350 грамм. При вычислении важно учитывать и телосложение беременной женщины и сам рост, так как расчет ведется в зависимости от этих показателей.

Для беременной женщины средней комплекции, при росте 155-165 см и весе около 55-65 кг за девять месяцев нормальная прибавка в весе составляет 9-10 кг.

Будущей мамочке меньше среднего роста и веса, норма надбавки составляет примерно 10-11 кг.

Беременной женщине выше среднего роста и веса, нормальной прибавкой в весе является примерно 8-9 кг.

Таким образом, определить, какой вес для той или иной женщины будет нормальным, возможно по индексу массы всего тела. Следовательно, вес в килограммах делится на рост в квадрате в метрах.

К сожалению, у женщины, набравшей малый вес при беременности риск родить малыша с маленьким весом очень велик примерно менее 2500 грамм. Тем более, недостаток пищи во время ношения плода уменьшает уровень эстрогена в организме мамочки, что может повлиять на выкидыш!

Но с другой стороны, избыток веса также не очень хорошо влияет на беременную. Так как это сильная нагрузка на позвоночный столб, которая сопровождается болевыми симптомами в спине и тем самым отсутствием сна. Если же за неделю вес беременной увеличился чуть больше, чем на пол кило или не увеличился совсем, необходимо срочно проконсультироваться со своим лечащим доктором- гинекологом. Вероятно, после должного проведение исследования вам будет прописана корректирующая диета.

Главным образом, будущие мамочки запомните, что нет необходимости, питаться "за двоих или троих". Ведь на размер малыша оказывает влияние не весь вес мамочки. Но и абсолютно отказываться от еды также запрещено. Самый лучший и легкий способ — кушать часто, но малыми порциями. Тогда вы сами заметите, что ваше самочувствие стало гораздо лучше.

Беременность и набор веса по неделям — Отзывы и Комментарии

Внимание, только СЕГОДНЯ!

>

Лишний вес при беременности

Раздел: Проблемы при беременности
Общаемся здесь: Форум родителей

Контроль веса при беременности является одним из главных профилактических мер при многих заболеваниях. Поэтому беременной в данный период, крайне необходимо знать о том, как поддерживать нормальный вес и не навредить себе и малышу. Увеличение веса очень распространенная проблема, которая требует совместного решения с ведущим беременность гинекологом.

Существуют нормы набора веса за всю беременность, которые рассчитываются гинекологом и находятся примерно на отрезке от 8 до 12 кг. После набора веса в этих пределах, женщины обычно легко возвращаются к своему прежнему весу, и опасности для здоровья не возникают. Гинеколог при слишком сильном увеличении должен сообщить и предоставить много советов по решению данной проблемы.

Причины увеличения веса:

1. Переедание. Обычно проблема состоит в неправильном потреблении пищи в огромных количествах. Мозг начинает принимать это за норму, и подает сигнал, о необходимости постоянно есть. Желудок при этом растягивается и также может провоцировать приступы сильного голода. Здесь может помочь 5-6 разовое питание небольшими порциями.

2. Пассивный образ жизни. Организм не расходует энергию, которую дает пища, в повседневных действиях и начинает перерабатывать ее в жировые запасы.

3. Наследственная предрасположенность к полноте.

4. Гормональный сбой также может вызвать набор лишнего веса.

5. Гестоз или отеки.

6. Лишний вес может быть причиной слишком большого плода.

Опасности и осложнения лишнего веса:

1. Лишний вес провоцирует различные заболевания у беременной: болезни сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы, варикоза и другие заболевания.

2. Из-за прибавки в весе увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что может давать боли в костях.

3. Внутренние органы подвержены сильному давлению, что приводит к болям в различных областях организма или даже к определенным осложнениям, например привести к геморрою.

4. Существует угроза выкидыша.

5. Развитие у ребенка гипоксии.

6. Есть риск развития различных патологий у ребенка: непропорциональность головы, пороков сердца, ожирения и др.

При слишком сильном увеличении веса назначают кесарево сечение, из-за возможных осложнений для беременной при естественных родах: большая потеря крови, появление инфекций, тяжелая реабилитация.

Профилактика и лечение лишнего веса.

1. Правильное питание. Диеты и голодания в период беременности запрещены и не дают нужного эффекта, а наоборот ухудшают положение. Правильное, рациональное питание помогут держать вес под контролем.

Набор веса при беременности. Набор веса во время беременности

Если ситуация не улучшается при таком питании, возможно у беременной гестоз или другие внутренние причины увеличения веса, которые требуют лечения.

2. Лечебная физкультура. Данный вид двигательной активности хорошо влияет на общее состояние женщины, в том числе и веса. Лечебную физкультуру или гимнастику должен проводить только специалист, а также необходима консультация лечащего врача. Это необходимо для того, чтобы не было риска преждевременных родов или выкидыша. Альтернатива лечебной физкультуре это ходьба и прогулки на свежем воздухе.

3. Контроль веса. Вес можно контролировать как дома, так и у гинеколога. Это поможет во время начать профилактику лишнего веса.

При увеличении веса необходимо практически полностью изменить свой образ жизни, что порой бывает очень сложно. Главное помнить, что внутри растет маленький ребенок, которому необходима здоровая и красивая мама, и тогда решимость быть в отличном весе, не оставит Вас.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *