Мой малыш

Беременность с чего начать

С чего начать планирование беременности?

Беременность — это важное событие в жизни каждой пары. Всем родителям хочется, чтобы их ребенок был здоровым. В этом немаловажную роль играет этап планирования беременности. Его задача заключается в том, чтобы свести к минимуму различные риски, связанные со здоровьем будущих родителей и их малыша. Она всегда должна быть комплексной.

Вредные привычки

Начинают планирование беременности с отказа от курения и употребления алкоголя, уже ни говоря о наркотических средствах.

Уже давно доказано, что все эти вещества оказывают неблагоприятное влияние как на мужские и женские половые клетки, так и на сам плод. У некоторых пациенток они могут приводить к развитию тяжелых пороков у плода, которые могут быть несовместимы с жизнью.
Оптимальный срок для отказа от вредных привычек составляет полгода. В течение этого времени организм и женщины, и мужчины может восстановиться, чтобы обеспечить зачатие и вынашивание полноценного потомства.

Что касается курения, то отрицательно на состоянии организма сказывается как пассивное, так и активное курение.

Планирование беременности: что нужно знать супругам

Поэтому будущие родители должны избегать нахождения рядом с курящим человеком, так как никотин приводит к серьезным нарушениям в репродуктивной системе.

Питание

Еда — это основной способ поступления полезных веществ в организм человека. Поэтому необходимо стараться сделать ее максимально полезной, особенно на этапе планирования беременности. В связи с этим следует придерживаться таких рекомендаций, как:

  • Увеличить количество поступаемых в пищевой рацион овощей и фруктов натурального происхождения;
  • Увеличить количество молочно-кислых продуктов;
  • Отказаться от употребления полуфабрикатов;
  • Отказаться от копченных и жареных блюд;
  • Мясо употреблять одновременно с овощами, что помогает нейтрализовать токсичные эндоперекиси;
  • Увеличить в пищевом рационе продукты, в которых содержатся омега-3-жирные кислоты (в первую очередь это рыба).

Фолиевая кислота во время планирования

Планирование беременности немыслимо без приема фолиевой кислоты. Это единственный препарат с доказанной эффективностью, назначаемый до зачатия.

В чем же польза фолиевой кислоты?
Этот витамин способствует обновлению генетического материала клеток, в том числе и половых. Это связано с участием фолиевой кислоты в синтезе ДНК — основного генетического материала. Поэтому ее прием существенно уменьшает риск мутаций, которые могут передаться потомству. Рекомендуемое время приема фолиевой кислоты составляет три месяца. Именно в течение этого срока происходит полное обновление всего генетического материала клеток.

Женщинам на этапе планирования беременности фолиевая кислота назначается по 5 мг однократно сроком на три месяца. Более длительный прием не представляет какой-либо опасности. При использовании фолиевой кислоты меньше, чем три месяца, не произойдет полное обновление ДНК клеток, поэтому достигаемая эффективность будет несколько ниже.

В случае наступления беременности прием этого препарата должен быть продолжен. Это преследует иные цели — фолиевая кислота поможет уменьшить риск дефектов нервной трубки, которые приводят к порокам центральной нервной системы. Для достижения этого результата фолиевая кислота назначается в той же дозировке до 16 недель беременности. Дальнейшее ее применение нецелесообразно.

Параллельно могут использоваться поливитамины. Они оказывают комплексное воздействие на организм женщины, что потенциирует эффекты фолиевой кислоты. Их применение особенно оправдано в тех случаях, когда в пищевом рационе содержится минимальное количество полезных веществ.

Оптимальное время для зачатия

Начиная планирование беременности, следует знать, какое время является оптимальным для зачатия.

Рассчитать его несложно. Необходимо учитывать время наступления овуляции (время выхода яйцеклетки из фолликула), время жизни яйцеклетки и сперматозоида. Зачатие может происходить в определенные дни менструального цикла.

В среднем овуляция происходит в середине цикла. При 28-дневном цикле это происходит на 14-16-й день. Длительность жизни яйцеклетки составляет 24 часа, а сперматозоида — 36 часов. Поэтому необходимо в одну и другую сторону от овуляции отсчитать по 5 дней. Получаем, что с 9-го по 21-й день сохраняется возможность наступления беременности. Однако она максимальная в середине этого срока, когда и яйцеклетка, и сперматозоид максимально жизнеспособны.

В заключение необходимо отметить, что планирование беременности состоит из нескольких моментов. Оно заключается в отказе от вредных привычек, приеме фолиевой кислоты, выборе оптимального времени для зачатия и т.д. Все эти рекомендации существенно повышают шансы на успех.

Планирование беременности — с чего начать?

Последние несколько лет запланированная беременность стала, к счастью, скорее правилом, чем исключением. Все больше и больше молодых и не очень людей подходят к такому важному мероприятию в жизни очень ответственно. Но не все знают с чего начать планирование беременности.

В самом начале необходимо рассчитать наилучшее время для планирования беременности. Конечно же, никогда нельзя точно знать, какие трудности могут подстерегать в будущем, но если даже сейчас у семьи есть материальные трудности, то вопрос подготовки и планирования беременности лучше пока отложить. Также не стоит забывать, что при планировании беременности нужно обоюдное желание иметь детей у супругов. Если с этими вопросами у вас все хорошо, то можно двигаться дальше.

Следующий этап – это обследования у врачей. С чего начать обследование при планировании беременности вам может подсказать ваш семейный врач, либо можете обратиться в центры планирования семьи. Последние могут даже помочь разработать программу планирования беременности. Начав обследования при планировании беременности. в первую очередь обратитесь к врачу-генетику, он сможет подсказать вам, находится ли ваша семья в так называемой группе риска, и что необходимо предпринять, если таки находится. После этого в обязательном порядке посетите гинеколога, он также поможет вам с планированием беременности и подскажет, какие анализы необходимо сдать.

Планирование беременности: с чего начать.

Чаще всего перед планированием беременности сдают такие анализы: TORCH-комплекс, анализ на инфекции передающиеся половым путем и бактериологический посев. Также нужно пройти гормональное обследование. Кроме этого при планировании беременности могут назначить и анализы для мужчин, как правило, это спермограмма и анализ на совместимость.

Далее, стоит подлечить все хронические заболевания и, возможно, сделать прививки. Обратите особое внимание, что прививки лучше сделать еще при планировании беременности, а не тогда, когда вы уже приступите к активным действиям, или во время наступления беременности.

После прохождения всех врачей и обследований при планировании беременности, можно непосредственно приступать к реализации ваших планов. На этом этапе обратите особое внимание на ваши вредные привычки и на питание, это очень важно при планировании беременности. Что касается вредных привычек, то тут все понятно. От них нужно отказаться обоим супругам. С едой не все так категорично, например питание мужчины при планировании беременности не так важно, как питание женщины. Последней стоит свести к минимуму употребление вредных продуктов. К ним относятся чипсы, продукты содержащие различные красители и консерванты, газированные напитки. Нужно быть очень аккуратной при употреблении потенциально опасных продуктов (лесные грибы, копчености и т. п.). Есть еще одно важное правило — не стоит придерживать никаких диет, направленных на снижение веса при планировании беременности. Нужно питаться разнообразной пищей для снабжения своего организма всеми необходимыми веществами.

Теперь поговорим о методах планирования беременности. Их, как правило, всего два. Либо просто не использовать средства контрацепции, и положиться на волю судьбы, либо же рассчитывать благоприятные для зачатия дни. Наиболее точно определить благоприятные дни можно с помощью построение графика базальной температуры при планировании беременности. Он показывает, когда происходит овуляция, и происходит ли она вообще, и, исходя из этого, можно точно узнать самый благоприятный день.

Теперь вы знаете с чего начать планирование беременности, и можете приступать к осуществлению своего желания иметь ребенка. Не бойтесь, у вас обязательно все получится, и ваш малыш родится крепким и здоровым!

С чего начать планирование беременности женщине и мужчине

С чего начать планирование беременности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *