Мой малыш

Болят пятки при беременности

Болят пятки при беременности

Раздел: Проблемы при беременности
Общаемся здесь: Форум родителей

Беременность приносит много сюрпризов для женщины. Организм беременной очень сложен и непредсказуем — одни ощущения сменяются другими. Физиологические процессы, которые происходят при развитии ребенка в утробе, начинают воздействовать на весь организм и доставлять женщине массу неприятных ощущений. Одно из таких ощущений является жалобы на боль в пятках, которые поступают от беременных довольно часто. Такие боли носят длительный характер и порой доставляют женщине много неприятностей.

Причины болей в пятках:

1. Прибавка в весе беременной является основной физиологической причиной, которая бывает у женщины в этот период и является самой частой причиной болей в пятках. Перераспределение центра тяжести делает опорно-двигательный аппарат более уязвимым, так как он подвергается огромной нагрузке. Это вполне нормальное явление, не требующее лечения. В зависимости от индивидуальных особенностей женщины боль происходит в разное время суток. От высокого каблука беременной необходимо отказаться и носить более удобную обувь.

2. Отеки во время беременности так же могут быть причиной для возникновения болей в пятках и во всей стопе. Данная патология требует наблюдения и лечения со стороны врача.

3. Артрит. Воспалительный процесс во всей стопе из-за артрита, чаще всего создает боль в пятке. Такая боль появляется не сразу, а с постепенным нарастанием. Проявляется по утрам при долгом статичном положении стопы и стихает только после разминания. В течение дня такая боль может возникнуть при длительных нагрузках, которые беременным необходимо избегать.

4. Подошвенный фасцит. Данная болезнь расположена на всей подошве стоп, имеет плотную структуру и имеет свойство воспаляться при ношении тесной обуви. При воспалении фасцита могут образовываться отложения солей, которое часто провоцирует появление пяточных шпор. Беременным необходимо следить за выбором подходящей обуви, так как во время беременности из-за отеков размер обуви может измениться.

5. Пяточная шпора — это хроническая форма фасцита. Отложение солей в стопе образует нарост, который может причинить боль, как в пятке, так и во всей ноге при ходьбе. Боль сильнее ощущается по утрам, после ходьбы боль ослабевает, но после небольшого отдыха опять возобновляется с новой силой.

6. Воспаление ахилового сухожилия. Также характеризуется болью в пятке при движениях.

Профилактика любых болей в пятке являются:

1. Ношение удобной и качественной обуви. При этом стоит учитывать, что при отеках размер ноги может увеличиваться.

2. Низкий каблук обязателен при беременности, а особенно при появлении любых болей в ногах.

3. Контроль веса.

4. Лечебная гимнастика для ног.

5.

Болят пятки при беременности

Уменьшение нагрузок на стопы, в том числе и долгие прогулки по магазинам.

6. Полноценное питание.

Даже при физиологических причинах болей в пятках, необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу. Можно выделить возможные меры при болях в пятках во время беременности:

• При небольших болях может помочь ванночка для ног с морской солью или содой.
• Поднятие ног на небольшую возвышенность поможет снять усталость.
• Массаж стоп поможет также расслабиться и снять усталость с пяток.

Боль в пятках физиологического характера обычно исчезает также незаметно, как и появилась, но может продолжиться до родов. Профилактика и небольшие процедуры по устранению болей в пятках, должны помочь беременной ненадолго, а в некоторых случаях и полностью избавится от неприятных ощущений.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

У кого были проблемы с пятками при беременности, подскажите что сделать можно.

Рождение чуда – это прекрасное явление, но процесс этот долгий, и для многих женщин порой тяжелый. Довольно часто женщины просто приспосабливаются к различным изменениям в период беременности. Как правило, изменения бывают гормональными, но иногда женщин ждут и физические изменения. Помимо этого, беременная переживает разные боли за 9 месяцев, и на поздних сроках болеть у женщины могут даже пятки.

Большинство врачей говорят, что у многих женщин болят пятки при беременности. В первую очередь, это происходит из-за того, что смещается центр тяжести, потому что женщина начинает набирать вес. И, как правило, большая нагрузка идет именно на ноги, колени и ступни. По мнению медиков, это вполне нормальное явление, но оно причиняет очень много неудобств беременной.

Подошвенный фасциит

Довольно часто у беременных встречается подошвенный фасциит, который в основном проявляется болью с подошвенной стороны пятки. В народе это заболевание называют по-разному, кто-то пяткой бегуна, кто-то кальканодинией.

Почему во время беременности болят пятки и как это лечить?

В основном этим заболеванием страдают спортсмены, чаще бегуны. Причин возникновения таких болей множество. Боль в пятках может появиться из-за интенсивного режима тренировок, прибавки в весе, длительной ходьбе.

Лечение и профилактика боли в пятках

Перед тем как лечить боль в пятках, вам нужно сначала определить источник боли, ведь болят пятки при беременности из-за разных причин. У кого-то пятки могут болеть из-за серьезного заболевания, а у другой просто из-за усталости ног. При долгой ходьбе у беременных могут ныть пятки, ощущение, как будто они горят. В этом случае легкий массаж ног и подъем ног выше бедер будет очень полезным. Вы можете удобно прилечь на кровать, а ноги поставить на ее изголовье. Так, вы увеличите приток крови и уменьшите воспаление.

Обувь

Если вы хотите ходить комфортно, без всяких болей, выбирайте удобную обувь, особенно во время беременности. Выбирая обувь, первым делом обращайте внимание на колодки, красота и модель обуви – это второстепенный вопрос. Главное для вас комфорт.

Плоскостопие

Во время беременности увеличиваются гормоны, расслабляющие связки и другие структуры, чтобы подготовить женский организм к родам. Эти же гормоны могут расслабить связки в ногах, что чаще всего приводит к плоскостопию и увеличению размера ноги. Многие женщина на 4-5-ом месяце начинают носить обувь на половину или на целый размер больше.

Кроме этого, вместе с растущим ребенком в утробе, увеличивается размер грудей, что вызывает дополнительную нагрузку на ваши ноги. Нужно отметить, что боли в пятках при беременности это, к сожалению, частое явление, которое проходит сама по себе только после родов.

Как снять боль в пятках?

Старайтесь не стоять в течение длительного периода времени и не ходите босиком. Если вам приходится стоять по долгу службы, то в этом случае упирайтесь обо что-нибудь. Но, обязательно делайте перерывы, чтобы немного присесть и поднять ноги.

Вечером в обязательном порядке дайте отдых ногам, тем более, если вы весь день проходили или простояли. Можно попросить мужа сделать массаж ног, а также положить ноги выше бедер, подложив под них несколько подушек.

Отек ног

Ноги у беременных отекают из-за увеличения жидкости в тканях тела. При этом отек ноги и лодыжки во время беременности является очень распространенным явлением. Гормональные изменения при беременности также могут вызывать отеки ног. Редко когда такие отеки дают боль, в основном просто дискомфорт. Но если вы заметили отеки лица, вокруг глаз, или отеки рук, то вам следует срочно обратиться к врачу. Ведь тело у беременной отекает при проблемах в почках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *