Мой малыш

Гранатовый сок при беременности

Гранатовый сок при беременности

Это очень полезный и богатый на витамины, минералы фрукт. Но стоит ли его употреблять будущим мамам? Будут ли полезны его целебные свойства еще не родившемуся малышу? В статье обсудим, можно ли пить гранатовый сок при беременности.

Вначале рассмотрим, что полезного содержится в этом напитке. Выпивая сок, вы получаете достаточное количество витамина С. Без него невозможно построение клеток, он защищает организм мамы от инфекций. В гранате присутствует витамин А, который не только отвечает за хорошее зрение. Он также принимает участие во всех основных функциях организма: вырабатывает иммунитет ко многим болезням, сохраняет кожу, защищает слизистые оболочки кровеносных сосудов. Витамин А помогает в формировании костей и зубов будущего ребенка.

Витамины группы В, которые тоже есть в соке граната, способствуют построению белка в организме, укрепляют нервную и эндокринную системы. Регулярно принимая гранатовый сок, мама оградит себя от быстрой утомляемости, раздражительности и плохого настроения. И это тоже заслуга витаминов В.

Плод граната − хорошее натуральное средство омоложения, ведь в нем присутствует витамин Е. Он необычайно важен для беременных, т.к. является сильным антиоксидантом, защищает клетки организма от разрушения, укрепляет стенки капилляров, предотвращает сердечно-сосудистые проблемы и т.д. Для выработки энергии, здоровья сердца, хорошего кровообращения, снижения уровня «негативного» холестерина и др. поможет витамин РР.

Он может предупреждать мигрень, которая так часто беспокоит будущих мам.

Рассмотрим, чем еще полезен гранатовый сок для беременных. В этом вкусном напитке присутствует йод, который важен для развития нервной системы еще не родившегося ребенка. Йод также предотвращает от преждевременных родов и выкидышей. Минералы магний, кальций и фосфор, которые мама может получить, выпивая гранатный сок, необходимы для формирования костной ткани ребеночка. Селен обеспечит хорошую работу щитовидной железы женщины и поддержит иммунитет. Железо помогает распространить кислород из крови к тканям.

Польза гранатового сока для беременных этим не исчерпывается. В нем также есть жизненно важное для мамы и ее будущего ребенка вещество − фолацин − форма фолиевой кислоты. Он защищает плод от вредного влияния внешних факторов, укрепляет нервную систему, улучшает кроветворение. Нехватка в организме фолацина может спровоцировать отслоение плаценты, преждевременные роды, развитие различных патологий.

Гранатовый сок при беременности пополнит организм женщины аминокислотами. Их нехватка провоцирует истощение организма мамы, анемию, слабость, плохое состояние кожи и ногтей. Этот полезный напиток содержит огромное количество антиоксидантов.

Как видим, гранат − это настоящая кладовая полезных веществ. Поэтому на вопрос, можно ли беременным гранатовый сок, отвечаем положительно: пейте на здоровье хоть каждый день. Но все же, на некоторых рекомендациях мы остановимся.

Как пить гранатовый сок при беременности?

Если беременность протекает хорошо, тогда можете пить этот напиток, чтобы поднять себе настроение, повысить иммунитет и выносливость организма, предотвратить появление токсикоза. Как было сказано выше, это хорошее профилактическое средство от многих проблем, связанных с вынашиванием ребенка. Если вы страдаете слабостью кишечника, анемией, тогда включите напиток в свой ежедневный рацион.

Сколько нужно пить гранатового сока при беременности? Принимайте полстакана напитка за 30 минут до еды три раза в день. Если вы набрали лишний вес, тогда сделайте разгрузочный день. Сок граната поможет справиться с чувством голода и обеспечит вас и малыша всеми необходимыми веществами. И еще важно то, что он не содержит сахара. Рекомендуется также разбавлять гранатовый напиток с кипяченой водой, полезно и вкусно его употреблять с соком из моркови или свеклы.

Гранатовый сок может причинить вред при беременности на ранних сроках. Дело в том, что он способствует выработке гормона окситоцина, который отвечает за родовую деятельность. Но вначале беременности усиливать сократительную деятельность матки опасно, т.к. это может привести к потере ребенка. Противопоказан этот фрукт и его сок для тех мам, которые страдают изжогой, язвой желудка, запорами, геморроем, панкреатитом или аллергией.

Итак, мы разобрались, в чем польза гранатового сока, и в каких случаях следует его употреблять осторожно.

Чем полезен гранатовый сок при беременности?

Берегите себя и вашего будущего ребеночка!

Большое значение для здоровья будущей матери имеет питание беременной. Плод нуждается в питательных веществах, которые поступают из крови матери. Поэтому если будущая мама недостаточно питается это может нанести вред развитию плода.

Гранатовый сок при беременности на ранних и на поздних сроках: полезные свойства и возможный вред

Для этого в рацион беременной женщины, прежде всего, должны входить свежие природные продукты: фрукты и овощи, а также ягоды. Лучше всего для употребления и хорошего усваивания будет приготовить из них сок.

Можно ли беременным пить гранатовый сок

Можно и нужно. Сколько времени люди знают гранат, столько времени они знают, что самыми полезными свойствами обладает именно гранатовый сок, в нем содержится большое количество полезных элементов. Еще древние греки и римляне лечили многие болезни гранатовым соком. Это всевозможные венерические заболевания и даже диабет. Беременная женщина также подвержена этим болезням, поэтому употребление гранатового сока уменьшит риск заболевания ими. И сегодня врачи рекомендуют употреблять гранатовый сок.

Полезные свойства гранатового сока

Гранатовый сок — продукт ценный. 100 грамм гранатового сока содержат около 55 калорий, что также важно для поддержания нужного веса беременных. В гранатовом соке находится большое количество калия, поэтому его рекомендуют употреблять для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, он укрепляет и защищает кровеносные сосуды. Гранатовый сок повышает иммунитет, снижает риск развития анемии, так как повышает уровень гемоглобина. Помогает уменьшить проявления токсикоза, так как улучшает обмен веществ, улучшает работу желудка, выводит токсины и шлаки, поэтому является природным усилителем аппетита. Сок обладает мочегонным, желчегонным действием, чем помогает вывести лишнюю жидкость из организма, а значит предотвращает отеки. Кроме того гранатовый сок — антисептик, он обезболивает и обладает противовоспалительным действием, тем самым помогает благополучно пережить простудный период во время беременности. При приеме гранатового сока улучшается кроветворение, что способствует нормальному кровотоку для развития плода, а сама женщина чувствует себя бодрее и краше.

Противопоказания к употреблению гранатового сока

Гранатовый сок — это очень концентрированный продукт. Поэтому, даже при отсутствии противопоказаний, его необходимо употреблять как микс, то есть гранатовый сок, смешанный с кипяченой водой, или со свекольным, морковным соком, или настоем шиповника, разбавляя при этом 1:1 (лучше всего 1:3). Гранатовый сок содержит в себе органические кислоты, которые могут вызвать дискомфорт в желудке, это усиливает нарушения (если они уже есть) в работе органа. Гранатовый сок обладает такой концентрацией, что может окрасить зубы и иногда приводит к повреждению зубной эмали, поэтому рекомендуется употреблять этот сок через трубочку. Также к противопоказаниям следует отнести аллергические реакции, ведь гранатовый сок красного цвета, а продукты и напитки этого цвета очень часто являются возбудителями аллергии.

Как выбрать гранатовый сок

Самый полезный сок — это свежевыжатый сок, который сохраняет все свои свойства, а не тот, который был переработан и в результате этого процесса частично утратил свои полезные свойства. Поэтому есть несколько вариантов гранатового сока, который сохранил полезные вещества по максимуму:

  1. Готовить гранатовый сок дома ежедневно.
  2. Покупать гранатовый "фреш".
  3. Приобретать сок в безопасных для здоровья бутылках из стекла.

Если вы выберете приготовление сока не в домашних условиях, то обращайте внимание на срок годности сока, в соке должны отсутствовать сахар, красители и консерванты. На этикетке должен быть указатель — "100 % сок" или сок прямого отжима. Не забывайте, что хороший гранатовый сок — дорогой продукт, поэтому он не может стоит относительно дешево. Хранить гранатовый сок после вскрытия рекомендуется на более 2-3 дней, потому что свежевыжатый сок теряет свои полезные свойства в течение часа, поэтому лучше всего готовить гранатовый сок самостоятельно в домашних условиях и непосредственно перед употреблением. Если вы будете употреблять гранатовый сок в период беременности (при отсутствии противопоказаний) — забудете о многих частых проблемах женщин в "положении"!

Видео: Как правильно выбрать гранатовый сок

Автор: MarkKireev

Дата публикации: 20.10.2015

Витаминная бомба, «царский» напиток, или чем полезен гранатовый сок при беременности

Гранат является очень полезным продуктом, который имеет в своем молекулярном составе огромное количество различных микроэлементов, необходимых для физиологичной жизнедеятельности. Также в гранате имеются пищевые волокна, обладающие положительным эффектом на пищеварение.

Наиболее удобная форма употребления граната – это сок, который любят включать в свой рацион беременные женщины. Данный напиток имеет положительное действие как на организм будущей матери, так и на ребенка. Однако не стоит забывать, что пить гранатовый сок нужно не всем беременным женщинам, его употребление имеет ряд противопоказаний.

Гранатовый сок при беременности полезен тем, что имеет в составе необходимые витамины для правильного функционирования организма матери и развития плода:

  • Витамин А. Благоприятно действует на слизистые оболочки и орган зрения. Для плода необходима нормальная концентрация витамина А, поскольку он влияет на рост и развитие всех его клеток, особенно эпителиальных.
  • Витамины B1 и В2. Участвуют в энергетическом обмене, при их недостатке возникают патологии нервной системы женщины и ребенка.
  • Витамин С. Стимулирует кроветворение, обладает антиоксидантным эффектом и благоприятно действует на иммунную систему.
  • Витамин Е. Без него невозможно нормальное функционирование половой системы. Также витамин Е защищает плод от внешних факторов за счет антиоксидантного действия.
  • Витамин РР. Участвует в клеточном дыхании, без него невозможен рост плода.

Польза гранатового сока при беременности определяется тем, что данный напиток содержит различные микроэлементы:

  • Железо. Входит в состав эритроцитов, переносящих кислород ко всем органам человеческого тела.

Комментарии

Кроме того, железо участвует в нормальном функционировании иммунной системы.

  • Калий. Является участником всех энергетических реакций в человеческом организме. Наибольшее влияние калий оказывает на работу сердца, при его избытке или недостатке возникают аритмии.
  • Йод. Данный элемент входит в состав гормонов щитовидной железы, которые контролируют все обменные процессы в организме.
  • Кальций. Входит в состав костей и зубов. Также кальций участвует в энергетических реакциях организма, с помощью него происходит передача нервных импульсов.
  • Селен. Без данного элемента невозможна работа витамина Е. Помимо этого селен необходим для нормального функционирования щитовидной железы.
  • Магний. Участвует в энергетических реакциях организма. Без него невозможна нормальная работа сердечно-сосудистой системы.
  • Благодаря наличию большого количества витаминов и минералов в своем составе, употребление гранатового сока при беременности оказывает противовоспалительный эффект, благоприятное влияние на сердечно-сосудистую и кроветворную систему. Данный напиток поддерживает нормальное функционирование эндокринных и пищеварительных органов. Также гранатовый сок помогает развитию организма плода в утробе матери.

    Употребление гранатового сока при беременности на ранних сроках способствует облегчению токсикоза. Напиток помогает снимать тошноту и повышать аппетит. Добавление в рацион гранатового сока на поздних сроках беременности помогает в борьбе с повышенным артериальным давлением, отеками и проявлениями гестоза.

    Внимание! Гранатовый сок во время беременности разрешен не всем женщинам, перед его включением в рацион необходимо изучить противопоказания.

    Основные показания для употребления гранатового сока у беременных: анемия, простудные заболевания, токсикоз, гипертония, отеки и диарея. Данный напиток обладает положительным действием на организм матери и плода, нормализуя энергетические процессы и передачу нервных импульсов за счет своего состава.

    Нельзя пить гранатовый сок лицам, имеющим аллергию на его компоненты, с воспалением поджелудочной железы, язвенной болезнью и геморроем. Крайне аккуратно следует употреблять его при запорах, поскольку он обладает крепящим эффектом.

    Не стоит употреблять гранатовый сок в чистом виде, его следует разводить с водой или другим соком 1 к 1. Достаточно пить его не более 3 раз в сутки по половине стакана. Делать это лучше после еды, поскольку гранатовый сок имеет в своем составе вещества, агрессивно воздействующие на слизистую оболочку желудка.

    Самым лучшим вариантом является употребление свежевыжатого гранатового сока. Его можно сделать самостоятельно, либо найти точку, где производят фреши. Если по каким-либо причинам невозможно употребление свежевыжатого сока, можно приобрести долгохранящийся вариант напитка.

    При покупке гранатового сока предпочтительно выбрать стеклянную тару. Срок годности напитка не должен превышать 2 года. Хранить сок следует в темном прохладном месте, после вскрытия упаковки он должен быть выпит за 2-3 суток. Не стоит забывать, что качественный напиток имеет достаточно высокую цену, поскольку является импортным продуктом.

    «При нормально протекающей беременности женщине рекомендуется шестиразовое дневное питание с обязательным включением в рацион свежих фруктов (яблоки или груши), соков и кисломолочных продуктов», — рассказывает акушер Пензенского городского родительного дома Яшкина Ирина Васильевна. «Помимо перечисленных продуктов рацион следует разнообразить молочным шоколадом, сухофруктами, орехами и печеньем».Поравилась статья? Поделись с друзьями!

    Задать вопрос

    Ответы на вопросы (0)

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *