Мой малыш

Грейпфрут при беременности

Можно ли беременным грейпфрут, и в каких количествах? Есть ли польза от грейпфрута при беременности для женщины и ребенка. Огромное количество питательных веществ делает этот фрукт одним из самых полезных для человека, в том числе и в период вынашивания ребенка. Употребление грейпфрута помогает предотвращать многие проблемы со здоровьем на разных триместрах беременности.

Польза грейпфрута при беременности

Этот немного горьковатый, но такой необычный и многими любимый фрукт помогает предотвращать или даже излечивать следующие проблемы.

Преэклампсия. После 20 недели резко возрастает риск развития гестоза. Высокое кровяное давление и белок в моче – явные признаки этого заболевания. Преэклампсия – очень опасное состояние. Из-за нее может произойти отслаивание плаценты от матки раньше времени, кровотечение и даже гибель ребенка. Грейпфрут содержит большое количество калия и ликопина, которые помогают предотвратить развитие гестоза.

В грейпфруте содержатся следующие питательные вещества и витамины: бета-каротин, рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота, витамины А, Е, С и РР, пиридоксин и пантотеновая кислота. Из элементов фрукт богат калием, магнием и кальцием. Стоит ли сомневаться, что имея такой могучий «арсенал» грейпфрут действительно полезен для беременных?

Беременным женщинам необходим витамин С, которого в грейпфруте, как и в любом цитрусовом фрукте, предостаточно. Витамин С участвует в становлении скелета ребенка и его росте, поэтому его нехватка может пагубно сказаться на здоровье малыша. Также этот элемент необходим для правильного усвоения железа организмом (а организм женщины в период беременности, как известно, нуждается в двойной «порции» железа). К сожалению, витамин С не накапливается в организме, поэтому должен регулярно поступать извне с пищей. Грейпфрут для этого – прекрасное решение.

Все еще сомневаетесь, можно ли грейпфрут беременным? Диетологи утверждают, что среди всех цитрусовых грейпфрут – самый безопасный, ведь вероятность развития на него аллергии крайне мала, чего нельзя сказать о мандаринах и апельсинах. К тому же, аскорбиновой кислоты в нем намного больше, чем в только что упомянутых цитрусах. Особенно полезно употреблять грейпфрут женщинам, следящим за весом, так как его калорийность ничтожно мала.

Фрукт улучшает перистальтику кишечника, тем самым устраняя запоры. Если сбрызнуть соком грейпфрута мясное блюдо, оно усвоится гораздо лучше, а организм «возьмет» из мяса больше железа, чем обычно.

Развивающемуся в утробе мамы малышу необходимо много кальция, в этом же элементе нуждается и беременная женщина (ведь малыш «тянет» из мамы все, что ему нужно, тем самым «обедняя» ее организм, поэтому нередко у беременных начинают резко портиться зубы, ломаться ногти и волосы). В грейпфруте много кальция, а если быть более точными, то его доля составляет около 10% от всех полезных веществ. В одном плоде содержится около суточной нормы этого элемента.

Пантотеновая кислота в грейпфруте способна спасти от токсикоза или хотя бы облегчить его проявления при беременности. Этот элемент приводит в норму работу всех систем организма, в том числе надпочечников и щитовидной железы, что благоприятным образом сказывается на гормональных изменениях в организме женщины.

Можно ли беременным кушать грейпфрут?

Магний, находящийся в мякоти и соке грейпфрута, полезен для сердца и нервной системы, к тому же, он играет важную роль для устранения угрозы прерывания беременности.

Противопоказания к грейпфруту при беременности

Не употребляйте этот плод, если имеете проблемы с желудком, либо употребляйте в очень малых количествах и только после основного приема пищи.

Если ваша беременность протекает с осложнениями, либо вы сомневаетесь в чем-то, то обязательно обратитесь к врачу. На основании ваших показаний врач скажет, можно ли беременным грейпфрут именно в вашем случае. И помните – все хорошо в меру, поэтому если вам вдруг захотелось вкусить этот замечательный плод, вы можете себе это позволить, но в малых количествах и не каждый день. Ведь беременность – не болезнь, и если организм что-то требует, то возможно, именно в этом он сейчас и нуждается.

Предыдущая статья:Что приготовить из квашеной капусты?Следующая статья:Как дать ребенку горькую таблетку?

Будущим мамам стоит тщательно выбирать продукты питания. От этого зависит правильное развитие плода, залог его будущего здоровья. Любимый многими цитрусовый фрукт — грейпфрут, хотя и является для нашей страны экзотическим, в небольшом количестве окажет положительное влияние на организм женщины при бересенности, а также на будущего малыша.

Польза грейпфрута при беременности

Согласно анализа составав 100 граммах этого фрукта содержится практически половина дневной нормы витамина С (45 % от дневной нормы или 34 мг). Помимо аскорбиновой кислоты в 100 граммах грейпфрута содержатся фолиевая кислота или В9 (в количестве 10 мкг), необходимая для нормального течения беременности, тиамин или B1 -в количестве 0, 037 мг; рибофлавин или В2 — в количестве 0, 02 мг; токоферол или витамин Е — в количестве 0, 13 мг; пантотеновая кислота или B5 — в количестве 0, 28 мг; пиридоксин или B6 — в количестве 0, 04 мг; холин (другое название В4) — в количестве 7, 7 мг; никотинамид (РР) — в количестве 0, 27 мг и каротиноиды. Поэтому, грейпфрут может стать отличным источником полезных веществ.

О пользе фолиевой кислоты слышали многие, а вот о ценности других витаминов группы В будущим родителям в женских консультациях рассказывают не так уж много. Витамин В4 или холин непосредственно участвует в процессе нервно — мышечной передачи.

Грейпфрут при беременности

Из него синтезируется нейромедиатор ацетилхолин. Также этот витамин улучшает обмен углеводов (поэтому его и употребляют желающие похудеть!), улучшает липидный обмен в печени (способствует удалению из нее всех ненужных жиров), регулирует количество инсулина (гормона поджелудочной железы) в организме.

Одним их важных компонентов грейпфрута является витамин В 8 или витаминоподобное вещество инозитол. Этот компонент группы В улучшает функции клеток головного мозга, оказывает влияние на хрусталик глаза и роговицу. Имеет позитивное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему, так как укрепляет стенки сосудов и регулирует уровень холестерина в крови. При беременности увеличивается вероятность заболевания варикозного расширения вен, или усугубления течения этой болезни. Хорошей профилактикой воспаления вен и образования тромбов становится употребления витамина В8. Особенно это актуально в третьем триместре, поэтому грейпфрут очень полезен в это период.

Красная или розовая мякоть грейпфрута содержит ликопин, основная функция которого — снижение уровня холестерина в крови. А о пользе антиоксидантов на состояние кожи и волос, пожалуй, знает каждая женщина. Грейпфрут может улучшить общий тонус организма, снять усталость. Но не стоит забывать, что он также повышает аппетит. следует отметить, что грейпфрут имеет повышенную кислотность, поэтому людям, которые уже имеют повышенную кислотность стоит быть с ним осторожными.

Вред грейпфрута при беременности

Грейпфрут приносит много пользы для организма, но может ли он нанести вред при беременности? Этот фрукт содержит такие компоненты, как полифенольные соединения, а это нарингин, флаванон и фуранокумарины такие как дигидроксибергамоттин и бергамоттин. Эти вещества достаточно агрессивно действуют на ферментную систему человека. Они блокируют работу фермента цитохром CYP3A4. Этот фермент располагается в печени и кишечнике и выполняет важную функцию окисления чужеродных органических молекул. К таким молекулам относятся токсины и лекарства. Функция фермента цитохром CYP3A4 заключается в том, что — бы окислить эти молекулы, тем самым обеспечив им выход из организма. Так же этот фермент обеспечивает трансформацию и синтез холестерина, а также ряд стероидов.

При употреблении грейпфрута и его воздействии на фермент цитохром CYP3A4, поступающие в организм лекарства имеют более высокую силу действия, вплоть до эффекта передозировки. Компоненты лекарственных препаратов, которые должны выводиться из организма, оказывают негативное влияние, вплоть до кровотечений в желудочно кишечном тракте и поражений печени. уже выявлены 85 препаратов, которые не совместимы с употреблением грейпфрута. Угнетение действия фермента цитохром CYP3A4 не носит кратковременный характер, через 24 часа его функция восстанавливается на 50 %, а через три дня возобновляется полностью.

Вывод

Грейпфрут несомненно очень полезный продукт. Но его не стоит совмещать с приемом лекарственных препаратов. Если нет повышенной кислотности желудка и зачатие малыша проходило естественно, без приема гормонов, то употреблять грейпфрут наверное можно, только в небольших количествах…

Автор: IvanKostin

Дата публикации: 30.11.2015

Организму беременной женщины требуется повышенное количество витаминов. Часто врачи рекомендуют употреблять во время беременности грейпфрут. Это и не удивительно, ведь в этом тропическом плоде содержится большое количество витаминов, клетчатки и микроэлементов. При этом грейпфрут является наиболее гипоаллергенным из всего семейства цитрусовых.

Чем полезен грейпфрут при беременности?

Во время вынашивания ребенка будущая мама испытывает особенно сильную потребность в витаминах. Хорошо, если ее беременность приходится на конец лета – начало осени. В этом случае у нее не будет недостатка в самых разнообразных фруктах и овощах. Но вот в периоды межсезонья дело обстоит гораздо хуже. Грейпфрут поможет беременной восполнить тот дефицит витаминов, который обычно возникает в женском организме во время вынашивания ребенка.

Чем полезен грейпфрут для беременных?

  • Грейпфрут содержит витамины А, Е, РР, большое количество витамина С, как и все цитрусовые, кроме того, тиамин, бета-каротин, пантотеновую кислоту и так необходимую организму при беременности – фолиевую кислоту.
  • Калий и магний, которые содержатся в грейпфруте, поддержат работу сердечной мышцы и укрепят сосуды.
  • А кальций необходим для строения костного каркаса будущего ребенка.

    Можно ли кушать грейпфруты во время беременности?

    Да и самой беременной укрепить кости и зубы тоже не помешает.

  • Грейпфрут полезен беременной тем, что в нем содержится магний, который также будет способствовать укреплению нервной системы, как будущей мамы, так и развивающегося плода.
  • А уже упоминавшаяся пантотеновая кислота способствует уменьшению проявлений токсикоза и нормализует работу щитовидной железы.

Польза грейпфрута при беременности

Грейпфрут полезен беременной женщине не только теми веществами, которые в нем содержатся.

  1. В III триместре беременности грейпфрут помогает частично решить проблему запоров, которыми так мучается большинство будущих мам.
  2. Грейпфрут нормализует работу кишечника, устраняет повышенное газообразование и вздутие, а также оказывает мягкое послабляющее воздействие.
  3. Сок грейпфрута, добавленный в блюда из мяса, значительно облегчает их усваивание при беременности на ранних сроках в желудочно-кишечном тракте, они быстрее перевариваются и не перегружают пищеварительную систему, которой и так приходится нелегко в этот непростой для всего женского организма период.

Можно ли беременным грейпфрут на ранних сроках?

Период беременности – наверно самый трудный и прекрасный для всех женщин. Грейпфрут на ранних сроках беременности поможет не только пережить (или вовсе избавиться) от некоторых неприятных моментов, но и поможет родить вам здорового и крепкого малыша.

Можно ли беременным кушать грейпфрут?

Разумеется. Ведь помимо высокого содержания необходимого витамина С и других элементов грейпфрут является незаменимым фруктом именно потому, что на него практически никогда не проявляется аллергия ни у беременной, ни у ребенка (в отличие от других цитрусовых). Кроме того, наверно многие мамы знают, что такое поправиться во время беременности. Конечно, многие после родов даже уходят в минус в своём весе, однако некоторым таки не избежать его увеличения. Ну а благодаря ещё одному удивительному свойству грейпфрута – способности стимулировать сжигание жира – женщины смогут не только не много его набрать, но и похудеть в быстрые сроки.

Чтобы зарядиться хорошим настроением, избавиться от плохого настроения и получить необходимую суточную норму полезных веществ – нужно обратить внимание на употребление грейпфрута на всех этапах беременности.

Пожалуй, сомнений по поводу того, можно ли беременным пить сок, нет ни у кого: фруктовые и овощные напитки не просто можно, но и нужно употреблять в период вынашивания ребенка. Соки не только утоляют жажду, но и помогают нам обогатить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Если нет противопоказаний, свежевыжатые соки при беременности можно употреблять ежедневно. Сегодня мы поговорим о том, какие из них принесут максимум пользы будущей маме.

Яблочный сок при беременности

Яблочный сок уже давно получил звание наиболее привычного и универсального. Но стоит учитывать, что при повышенной кислотности с этим напитком следует проявить осторожность, а при обострении панкреатита, язвенной болезни и гастрита он вообще противопоказан. Яблочный сок весьма удачно сочетается со многими фруктовыми и овощными фрешами, что предоставляет широкие возможности для экспериментов в приготовлении напитков. В его составе присутствуют витамины B, C, P, E, F, в нем много железа, марганца, кальция, калия, пектинов, сахаров и органических кислот. При беременности сок из яблок рекомендуют пить женщинам, страдающим анемией, ожирением, болезнями сердца и почек.

Чем полезен для будущих мам свекольный сок

Единственным соком, который помимо полезных веществ содержит еще и вредные, является свекольный. Однако это не значит, что беременным его пить нельзя: при взаимодействии с воздухом присутствующие в напитке опасные соединения разрушаются, поэтому перед употреблением нужно дать соку отстояться как минимум в течение 2 часов (желательно в холодильнике и в открытой посуде, обеспечивающей большую площадь поверхности). Свекольный сок при беременности являетсянезаменимым помощником в случае запоров, а также предотвращает развитие анемии. Напиток чистит кровь, нормализует работу печени и почек, снижает давление, укрепляет капилляры. Можно сочетать его с другими соками: морковным, яблочным, гранатовым, тыквенным.

Морковный сок при беременности

Морковный сок славится высоким содержанием быстроусвояемого витамина A, без которого человеку сложно обойтись. Он улучшает пищеварение, нормализует зрение и аппетит, помогает чистить печень, ухаживает за зубами, благотворно влияет на работу нервной системы, способствует укреплению иммунитета и поставляет в организм энергию. Напиток из плодов моркови повышает эластичность кожи и мышц, что позволяет избежать растяжек при беременности и сократить вероятность разрывов во время родов. В составе морковного сока присутствует калий, кальций, фосфор, железо, цинк, медь, кобальт, йод, бор и фолиевая кислота. Для лучшего усвоения перед употреблением в напиток рекомендуют добавлять растительное масло. Однако этим соком при беременности не стоит злоупотреблять, переизбыток витамина A может вызвать врожденные дефекты в развитии плода. К тому же напиток абсолютно противопоказан при энтеритах и язвенной болезни.

Можно ли беременным пить соки из цитрусовых

Такой вопрос вполне логичен, ведь, как известно, все виды цитрусовых являются довольно сильными аллергенами. Однако в разумных количествах соки из этих плодов будущим мамам употреблять можно. Так, апельсиновый сок способствует хорошему функционированию пищеварительной системы, укрепляет капилляры, благотворно сказывается на работе сердца и легких, улучшает кровоснабжение кожи, а также является отличным средством профилактики и лечения простудных заболеваний. Сок апельсина богат витаминами А и C, содержит фолиевую кислоту, биотин, ниацин, инозитол, биофлавоноиды, 11 аминокислот, а также фосфор, кальций, калий, медь, железо, магний, цинк и селен. Но злоупотреблять им не стоит не только ввиду аллергии, в больших количествах он вымывает кальций и повышает кислотность желудка.

Грейпфрутовый сок при беременности тоже очень полезен, но в случае непереносимости его легко можно заменить соком из винограда темных сортов, яблок или клюквы. Этот напиток помогает справиться с варикозным расширением вен, воспалением легких, снижает кровяное давление, эффективен при повышении температуры, а также истощении нервной системы. Грейпфрутовый фреш улучшает пищеварительную функцию и способствует нормализации сна. В соке из грейпфрута присутствуют органические кислоты, магний, калий, витамины B1, B2, C, E, P, K, PP.

Когда беременным нужно пить гранатовый сок

В первую очередь сок из граната будущим мамам назначают для повышения гемоглобина. Ввиду того что в составе напитка довольно много кислот, перед употреблением его советуют разбавлять водой или другими соками (свекольным, морковным и т. д.). Гранат повышает аппетит, считается хорошим антицинговым средством, регулирует работу желудка. Сок граната обладает мочегонным, желчегонным, выраженным обезболивающим, антисептическим и противовоспалительным действием. Его также рекомендуют при простудных и инфекционных заболеваниях, аритмии, атеросклерозе, хроническом колите, диарее, асците, лучевой болезни, низкой свертываемости крови и доброкачественных опухолях. Напиток богат витаминами группы B, C, A, E, PP; в его составе присутствует магний, фосфор, кальций, железо, натрий, а также большое количество калия, необходимого для нормальной работы сердца. В то же время лицам с повышенной кислотностью желудка, панкреатитом и язвенными заболеваниями пить сок из граната нельзя.

Необходимо отметить, что полезными будут только свежевыжатые соки при беременности; от готовых магазинных соков и нектаров, наоборот, лучше отказаться. Помимо вышеуказанных напитков, будущим мамам подойдут тыквенный, томатный, лимонный, абрикосовый и клюквенный фреши. Наиболее полезным и богатым витаминами считается сок из зеленых стеблей пророщенной пшеницы.

Грейпфрут для беременных: польза и вред

Полезно знать, что фруктовые соки, как правило, способствуют выведению из организма токсинов и вредных веществ, в то время как действие овощных направлено на обновление и омоложение.

Беременность во время кормления

Дети

Большинство молодых мам думают, что пока они кормят грудью своего первенца, вторая беременность наступить не может. Действительно, в течение нескольких месяцев после родов овуляции не происходит, соответственно…

Когда делать тест на беременность

Дети

Любая женщина, планирующая стать матерью, рано или поздно начинает задаваться вопросом по поводу того, когда делать тест на беременность. Стоит отметить, что правильный выбор времени для проведения самостоятель…

Ошибаются ли тесты на беременность

Дети

Тесты на беременность являются простым и доступным способом определения зачатия. Многие женщины достаточно часто прибегают к их помощи. Однако иногда бывает, что результат теста оказывается неправильным: наличи…

Можно ли есть грейпфрут беременным: за и против

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *