Мой малыш

Из чего состоит вес беременной

Все женщины пытаются так или иначе следить за своей фигурой и довольно регулярно взвешиваются. Но, планируя беременность, каждая из них неизбежно задается вопросом: а что же произойдет с ее фигурой? Понятно, что прибавка в весе неизбежна – но каковы ее допустимые размеры? Масла в огонь добавляют рассказы подруг – одни говорят, что практически не поправились за время гестации, другие, наоборот, жалуются, что прибавили очень много.

Беременность и лишний вес

Между тем, у врачей существуют свои нормы веса во время беременности, и поэтому сравнивать свою беременность с другими как минимум некорректно. Здесь берется в расчет много факторов – и рост, и вес женщины, и ее телосложение, и даже возраст. Рассмотрим эти показатели подробнее.

От чего зависят нормы набора веса при беременности

Возраст роженицы имеет большое значение – ведь даже при отсутствии беременности похудеть, например, после 30 или 40 лет намного сложнее, чем в 20. Поэтому и прибавки в весе у беременных в зрелом возрасте могут оказаться больше – просто в силу замедления метаболизма.

Телосложение женщины имеет определяющее значение. Поэтому полные женщины должны прибавить за всю беременность не слишком много, а вот худышкам разрешено набрать вес с запасом. Нормы веса при беременности рассчитываются, исходя из индекса массы тела (ИМТ). Он рассчитывается следующим образом: вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Получилось? Тогда смотрите сами:

  • Значение ниже 19,8 – у вас недостаточный вес;
  • 19,8 – 26 – нормальный вес;
  • Свыше 26 – избыточный вес.

В соответствии с этими показателями нормы набора веса при беременности составят в первом случае до 15 кг, во втором – до 13,6 кг, а в третьем – до 9 кг. Это показатели за всю беременность в целом.

На деле вес будет прибавляться неравномерно, и это вполне понятно. В первом триместре прибавка минимальна, а во втором и третьем она будет выше.

На вес будущей мамы самое прямое влияние оказывают и особенности беременности – например, ожидая двойню, она прибавит гораздо больше нормы. Это же касается и ребенка крупных размеров.

Нормальный вес при беременности сильно зависит от здоровья женщины. Так, ранний токсикоз может вызвать потерю в весе, а вот поздний, сопровождающийся отеками – наоборот, изрядную прибавку. Наконец, если женщина не соблюдает принципы правильного питания во время гестации, позволяя себе пищевые излишества в виде мучного, жирного и сладкого, то надеяться на адекватную прибавку в весе не стоит. А вот согнать лишние килограммы после родов будет непросто.

Нормы веса при беременности по срокам

Мы уже сказали, что прибавки будут отличаться от месяца к месяцу. Связано это с физиологией развития плода. В первом триместре вес будет совсем небольшим: прибавка составит от 1 до 2 кг. Если женщину мучает токсикоз, то она может и похудеть. Живот на этих сроках еще совсем незаметен.

Нормы веса во время беременности до 20 недели увеличиваются, но также ненамного. Полные женщины могут прибавить до 2,9 кг, а худые – до 5,4 кг. Женщины с нормальным ИМТ прибавляют около 4,8 кг.

Во второй половине гестации набор веса становится более интенсивным, и за ним будет внимательно наблюдать врач. Если прибавки идут слишком высокими темпами, может потребоваться регулярный контроль веса. Рассчитываются нормальные показатели здесь следующим образом: в неделю женщина должна прибавлять не более 22 г на каждые 10 сантиметров своего роста. То есть если ее рост составляет 155 см, то прибавка не должна превысить 341 г в неделю, а если рост равен 175 см – то 385 г.

Из чего складывается прибавка в весе

Вес доношенного ребенка составляет около 3-4 кг. Логичный вопрос – а почему тогда вес мамы увеличивается гораздо больше? Нормы веса при беременности складываются следующим образом: во-первых, увеличивается матка, а также грудные железы. Во-вторых, к весу плода нужно добавить вес плаценты и амниотической жидкости. В-третьих, в организме женщины значительно увеличивается объем циркулирующей крови и внеклеточной жидкости. В-четвертых – и это неизбежно – увеличиваются и жировые запасы: организм копит резервы энергии. При нормальном течении беременности и адекватных прибавках в весе на долю жировых отложений приходится столько же, сколько весит ребенок. Эти килограммы довольно быстро уходят после родов, чего, к сожалению, не скажешь о запасах сверх нормы.

Нужно ли садиться на диету?

Диета и беременность – вещи, на первый взгляд, несовместимые, но если нормальный веса при беременности не удается поддерживать, этот вопрос рано или поздно встанет. Дело в том, что лишний вес при гестации очень опасен для здоровья, причем как матери, так и ребенка.

Для женщины избыток веса означает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. У нее может повыситься давление, появятся одышка и учащенное сердцебиение, возникнут отеки. Кроме того, лишний вес неизбежно усиливает и нагрузку на суставы и позвоночник, а также может способствовать возникновению варикоза. Самое неприятное – то, что превышение нормы веса при беременности может привести к преждевременным родам.

Ребенок при стремительных прибавках в весе матери может быть слишком крупным, а также получить проблемы с эндокринной системой. Неврологические отклонения у детей — также нередкие спутники подобных беременностей.

Поэтому если врач констатирует слишком большой набор веса, нужно внимательно прислушаться к его рекомендациям и составить правильный рацион питания, убрав из него все излишне калорийные продукты. Умеренная физическая активность – прогулки на свежем воздухе и фитнесс для беременных также помогут снизить темпы прибавок в весе.

Нормы веса при беременности рассчитаны врачами не просто так. Потакая своим пищевым прихотям, и считая, что во время вынашивания ребенка можно есть абсолютно все, что захочется, вы рискуете не только своим здоровьем, но и здоровьем малыша.

Краснуха при беременности

Дети

Краснуха традиционно считается легким заболеванием, которое переносится без особых осложнений. Однако такое определение подходит только для инфекции у детей. А краснуха при беременности – это совсем другое дело…

Боли в ногах при беременности

Дети

Состояние беременности, увы, не всегда сопровождается только положительными эмоциями и ощущениями. Во многих случаях женщины отмечают возникновение или обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, п…

8 распространенных заблуждений о наведении порядка

Дом

Для большинства женщин наведение порядка в доме не является любимым делом, но все же периодически им заниматься приходится каждой из нас. Существует м…

Наиболее частый вопрос, который задает врач-гинеколог женщине во время консультации: «Какой у вас вес? Резко ли он изменился за последние несколько недель, как менялась ваша цифра на весах?» и т. п. Зачем эта информация врачу?

Оптимальное соотношение жировой ткани в теле женщины

 Как мы все знаем, жировая ткань играет немаловажную роль в репродуктивной системе. Было установлено, что жир способен синтезировать стероидные гормоны, в том числе и эстроген. Он становится единственным источником по выработке эстрогенов в период постменопаузы.

Жировая ткань метаболически активна и постоянно взаимодействует с остальными органами нашего организма. Не раз было замечено, что во время полового созревания девочка резко набирает в весе. Так, перед первой менструацией накапливается около 17% жира. Недавно было установлено, что жир, помимо всего, вырабатывает еще два немаловажных гормона — грелин и лептин, которые задействованы в становлении правильной регуляции менструальных циклов.

Для поддержания оптимальной массы тела мозг и жировая ткань обмениваются сложными сигналами, которые влияют на усвоение пищи, аппетит, расход полученной энергии и на сам вес. О гормональном балансе сложно судить по правильным пропорциям женщины, оптимальное соотношение между талией и бедрами должно быть 0,6–0,7. Эти заветные цифры признак «идеальной, правильной» фигуры, который показывает, что обмен веществ женщины лежит в пределах нормы.

Поэтому резкое изменение массы жировой ткани говорит о том или ином гормональном дисбалансе и его расстройстве.

Как дефицит массы тела, так и избыток жировой ткани очень сильно сказывается на зачатии ребенка. Ожирение — одна из причин бесплодия, т. к. избыточная масса тела сильно препятствует созреванию яйцеклетки, овуляции и, вследствие чего, приводит к нарушениям менструального цикла. Аналогично и резкое снижение веса, потеря около 13% массы жировой ткани, приводит к нарушению синтезирования эстрогена и др. гормонов, что приводит к аменорее.

Во время беременности создаются дополнительные условия для развития запаса жировой клетчатки, который будет играть роль защиты плода. Отложение жира в основном происходит в области живота, молочных желез, бедер и ягодиц.

Вес при беременности

Это эволюционный процесс — защита от непредвиденных ситуаций, с которым не стоит бороться.

 Существует ли вред от проведения УЗИ во время беременности?

А здесь — на что обратить внимание для сохранения лактации

Об опасности трихомониаза во время беременности расскажет статья http://mamochkaiya.ru/beremennost/opasen-li-trixomoniaz-u-zhenshhin-vo-vremya-beremennosti.html

Норма прибавки веса при беременности

Из чего состоит правильный вес беременной женщины? Какая необходимая норма?

Необходимая правильная прибавка составляет от 8 до 13 кг за беременность, средние показатели — 10–12 кг. В них входят:

  • Матка — 900 гр,
  • Плод — 3300 гр,
  • Плацента и оболочка — 400 гр,
  • Воды околоплодные — 900 гр,
  • Объем циркулирующей крови — 1200 гр,
  •  Объем молочных желез — 500 гр,
  • Жировые отложения — 2200 гр,
  • Тканевая жидкость — 2700 гр.

Набор веса во время беременности зависит от ряда факторов, не исключая индивидуальные особенности организма. Если до зачатия у женщины наблюдался дефицит массы тела, то организм во время беременности будет компенсировать недостаток жировой ткани, что существенно скажется на цифре прибавления. Если же у женщины до зачатия наблюдалась избыточная масса тела, то прибавка за беременность не должна превышать 5–7 кг.

Среднее увеличение массы тела при нормальной беременности:

Как рассчитать нормальный вес

Для верного подсчета лучше всего использовать ИМТ — индекс массы тела. Расчет ведется по следующему принципу: ИМТ = вес (кг)/ рост*рост (м)

  • ИМТ < 18,5 — экстремально недостаточный вес, прибавка за беременность составит 13–18 кг.
  • ИМТ 18,5– 25 — правильный вес, прибавка — 10–12 кг.
  • ИМТ 25–30 — лишний вес, прибавка — 7–13 кг.
  • ИМТ > 30 — сильное ожирение, прибавка < 6 кг.

Ни для кого не секрет, что чем взрослее будущая мама, тем больше она прибавит в весе. Если ждете больше, чем одного ребенка, то прибавка составит 15–22 кг.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Вес при беременности. Темпы прибавки в весе при беременности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *