Мой малыш

Какой каблук можно носить беременным

Можно ли носить каблуки беременным?

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

Не случайно множество беременных женщин интересуются вопросом, опасны ли каблуки во время беременности.

Ничего не поделать, так устроен прекрасный пол — в любой период жизни мы хотим выглядеть привлекательно, а во многих случаях именно высокий каблук становится лучшим средством для достижения данных целей. Можно ли ходить на каблуках во время беременности? Многие западные доктора не видят в этом ничего вредного, а вот наши отечественные специалисты по пунктам расписали, почему именно данная обувь не рекомендуется во время вынашивания плода.

Порой от каблуков во время беременности очень сложно отказаться. В большинстве случаев основная проблема заключается в том, что во время беременности женская фигура серьезно округляется, от чего портится настроение, беременная женщина хочет доказать окружающим свою красоту и привлекательность. Некоторые беременные продолжают носить каблуки по привычке, но этого делать не стоит. Безусловно, можно применять удобный небольшой каблук, но высокая шпилька уж точно будет лишней. Кроме того, чем дольше срок беременности, тем меньше должен быть каблук.


Давайте разбираться, чем так вредны каблуки во время беременности. Суть проблемы в том, что наша стопа является сложной взаимодействующей системой, состоящей из множества различных костей, мышц, связок и сухожилий. Без применения обуви распределение веса тела происходит равномерно по всей поверхности стопы. При использовании каблука в данной гармоничной системе случается некоторый перекос, выходящий далеко за пределы стопы. То есть, происходит смещение общего центра тяжести, повышение нагрузки на позвоночник, что приводит к его неестественному изгибу, и в результате этого начинаются изменения в положении внутренних органов.

Естественно, пользование каблуками во время беременности окажет влияние и на положение плода. Определенные неприятные или болевые ощущения он вряд ли испытает, однако при хождении матери на каблуках, его положение в утробе будет не столь комфортным. В связи с увеличением нагрузки на брюшную полость, плод также может принимать неправильное положение, что тоже способствует ослабеванию и растягиванию брюшных мышц, и приводит к обвисшему животу и растяжкам. Помимо этого, в зависимости от поры года, высокий каблук может стать крайне травмоопасным, если это происходит в снежную погоду или гололед.


Еще один веский аргумент в пользу того, что вредно пользоваться каблуками во время беременности – гормональные изменения, которые происходят в данный период и способствуют смягчению соединительных тканей, что делает сухожилия и связки менее упругими и склонными к деформации. При учете того фактора, что с увеличением срока беременности повышается и общая нагрузка, на поздних стадиях каблуки могут серьезно навредить.


Что же делать, если и в данный период жизни нельзя отказаться от каблуков? Нужно соблюдать ряд простых правил. Для начала, нельзя ходить на высоком каблуке более двух-трех часов в день. При себе важно иметь запасной комплект удобной обуви, в которую можно при надобности переобуться, если ноги отекут или устанут. Также требуется держать стопы в тонусе и давать им отдых. В этих целях после долгой ходьбы нужно принимать контрастный душ, делать нехитрые упражнения (массаж или вращения стопами). Наконец, нельзя носить тесную обувь, в крайнем случае ее можно растянуть, мы уже писали о том, как растянуть обувь в домашних условиях. Стоит выбирать качественную обувь и только из натуральных материалов.

Как должна выглядеть беременная девушка? Да точно так же, как и любая другая! Будущие мамочки тоже следят за своим внешним видом: покупают модную одежду, ходят в салон красоты, пользуются натуральной косметикой, а иногда даже ходят на каблуках. Однако последнего делать не стоит. Почему? На то есть свои причины.

Если вы спросите об этом свою маму или бабушку, они ответят вам точно также. Как уверяют медики, каблуки могут нанести вред не только самой женщине, но и ее ребенку, который пока находится в утробе. И вот одна из причин представьте, что ваш младенец занимает удобное для себя место в вашем животике. Однако стоит вам одеть такие туфли, как малыш перемещается. И если бы это грозило только растяжками в области живота нет, это может привести к различным проблемам при рождении малютки, вплоть до кесарева сечения или, в худшем случае, выкидышу.

Помните, что даже на самых ранних сроках беременности возрастает нагрузка на мышцы и сосуды ног. Чуть позже из-за этого может развиться плоскостопие или варикозное расширение вен. Дабы этого избежать, акушеры рекомендуют носит обувь, имеющую ровную подошву.

Можно ли беременным носить каблуки?

К слову, падать в туфлях гораздо более болезненно для вас обоих, чем, скажем, в обычных закрытых тапочках.

Существует несколько весьма простых правил, которые помогают беременным избегать неблагоприятных последствий при ношении различной обувки:

  • Первое. Обувь должна дышать, поэтому надо, что бы она была создана из натуральных материалов.
  • Необходимо, что бы башмаки поддерживали ваши ноги, а не слетали с них. Если они имеют застежку, проверьте, удобно ли вам ею пользоваться.
  • В принципе, иногда можно себе позволить надеть каблук, однако его высота не должна превышать трех сантиметров. Как вариант, можно воспользоваться обувью на невысокой платформе.
  • Представим, что вас пригласили на званый вечер и пойти туда без шпилек не предоставляется возможным. Если вы уж решились пойти в них на праздник, то снять их нужно уже через пару часов. Не стоит подвергать себя ненужному риску.

Вообще, конечно, на весь срок беременности лучше забыть о каблуках вовсе. Зато уже через девять месяцев вы сможете носите то, чего ваша душа пожелает.

Какую обувь носить беременным и как её выбирать?

Как только у будущей мамы появляется животик, она начинает думать над тем, как ей поменять свой прежний гардероб. Хорошо, что сейчас в продаже имеется достаточное количество одежды для беременных на любой вкус и цвет. Однако беременным женщинам стоит позаботиться и о своей обуви: вследствие того, что ноги начинают отекать, необходимо подобрать обувь, в которой женщина чувствовала бы себя комфортно.

Почему нельзя носить обувь с высоким каблуком?

Начнём с того, что Вы не должны будете носить туфли на высоких или неустойчивых каблуках. С того времени, как Вы забеременели, в Вашем организме активно начал вырабатываться гормон прогестерон, с помощью которого происходит размягчение и повышение эластичности соединительных тканей как одного из этапов, когда женский организм подготавливается к родам. Если женщина носит обувь на высоком каблуке, её стопа начинает принимать физиологически неправильное положение, что может стать результатом стойкой деформации суставов стопы.

При ношении каблуков беременной женщиной происходит изменение изгиба позвоночника и таз начинает наклоняться как бы вперёд. Ребёнок может сместиться к передней брюшной стенке, из-за излишнего давления на которую могут появиться растяжения прямых мышц. В будущем женщине станет сложно возвратиться к своей прежней фигуре, да и растяжки станут более заметны.

Следует знать, что по мере роста ребёнка у беременной происходит смещение центра тяжести, и она может почувствовать нарушение координации. Естественно, что высокие и тонкие каблуки станут только помехой в поддержании равновесия.

Каблуки при беременности на ранних сроках

А падения в таких случаях вообще недопустимы.

Если же на работе без каблуков Вам никак нельзя, то постарайтесь при любой возможности дать им отдых. Обувайте более свободную обувь, а при возможности ходите дома босиком — пользы от этого будет намного больше.
Абсолютно плоская подошва для беременных тоже не совсем приемлема. Ношение балеток, кроссовок не совсем желательно для тех, у кого плоскостопие или часто отекают ноги.

Какую же обувь тогда носить беременным?

Оптимальным вариантом для беременных станет ношение обуви на широком устойчивом каблуке, длина которого 3-4 см. Подошва у такой обуви должна быть рифленой. Кроме этого, предпочтение отдаётся обуви, сшитой из натуральных материалов, пятка при этом должна быть закрытой, не желательно наличие застёгивающихся поясков и шнурков. Старайтесь выбирать такую обувь, чтобы её легко было снимать и надевать, при этом не наклоняясь.

В случае, когда обувь выполнена из ненатуральных материалов, ноги станут потеть и скользить, что может привести к мозолям и натоптышам. А это ещё одни лишние проблемы для женщин. Постарайтесь также покупать обувь с закрытой пяткой, это поможет лишний раз предотвратить скольжение и падение.

Когда будете примерять обувь, то желательно это делать с носком — так Вы будете уверены, что даже при отёчности Ваши ноги будут чувствовать себя комфортно.

Упражнения для ног беременным

Не забывайте делать специальные упражнения для ног, направленные на улучшение кровообращения. Вращайте стопами внутрь и наружу — такие простые движения необходимо выполнять по двадцать раз в каждую сторону.

Позаботьтесь о состоянии своих ног, сделав вечером тёплые ванночки с морской солью. Эта процедура не займёт много времени. А после попросите мужа, чтобы он сделал Вам массаж стоп, используя при этом лавандовое или ментоловое масло. Позаботьтесь о себе и своём здоровье, тем самым сделав только лучше для Вашего ребёнка!

Видео про индивидуальные стельки для беременных:

Автор: Marianna для TutKnow.ru | Фото: © Sebastian Kahnert/dpa/CorbisЧто следует знать о высоких каблуках и чрезмерно плоской подошве, какую обувь должна носить беременная женщина и как правильно её выбрать из большого ассортимента обуви? Читайте далее…Другие интересные статьи:Комментарии и отзывы (0):

Каблуки и беременность — безопасно ли это сочетание?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *