Мой малыш

Календарь безопасных дней


Презервативы в настоящий момент являются единственным методом контрацепции, способным защитить партнеров одновременно и от заражения венерическими заболеваниями, и от наступления нежелательной беременности. Не используя данный вид контрацепции во время секса, защитить себя и своего партнера от заболеваний, передающихся половым путем невозможно. Безопасный секс (относительно заболеваний) возможен лишь в том случае, если имеется постоянный и проверенный половой партнер.

Предупредить наступление незапланированной беременности, не используя презерватив возможно прибегнув к следующим методам:

Вычисление безопасных дней в менструальном цикле.


Женщина может забеременеть только во время овуляции (выход яйцеклетки из яичника), всего в течение двух дней в каждом месяце. В данный период яйцеклетка выходит из яичника и начинает свое движение по маточной трубе, ожидая встречи со сперматозоидом. У женщины в случае регулярного менструального цикла, составляющего 28 дней, яйцеклетка, в среднем, выходит на 14-ый день (середина цикла).

Вычисляя безопасные дни для занятия незащищенным сексом, следует учитывать длительность овуляционного периода, который составляет два дня, так же необходимо иметь в виду то, что сперматозоид во влагалище, в среднем, может прожить три дня. Исходя из этого, благоприятным периодом для зачатия считаются пять дней до и пять дней после середины цикла. В остальные дни существует меньшая вероятность наступления нежелательной беременности.

Однако не стоит полностью полагаться на безопасность данного метода защиты, так как овуляция может наступить как раньше, так и позже полагаемого срока.

Измерение базальной температуры.


Измерение базальной температуры необходимо проводить в течение всего цикла, за исключением тех дней, когда идет менструация.

Как рассчитать безопасные дни для беременности

Для правильного измерения базальной температуры необходимо следовать следующим рекомендациям:

  • температуру следует измерять в прямой кишке;
  • необходимо приобрести обычный ртутный термометр (вводится в прямую кишку);
  • температура измеряется в утреннее время;
  • измерять температуру следует лежа в постели;
  • градусник в прямой кишке необходимо держать в течение пяти – шести минут;
  • после измерения полученные данные необходимо занести в специальный график измерения базальной температуры.

Базальная температура зависит от фазы менструального цикла. Накануне наступления овуляции наблюдается низкая температура — в пределах 36,3 градуса, в последующие дни температура повышается до 37-ми градусов и выше. Данный уровень держится в течение двух недель. Наиболее благоприятными днями для зачатия ребенка являются пять дней до и после овуляции (14-ый день с первого дня менструации при 28-ми дневном цикле), остальные дни являются безопасными для занятия незащищенным сексом.

Однако, используя данный метод защиты, необходимо помнить, что изменение базальной температуры может зависеть не только от фазы менструального цикла, но и от общего состояния женщины.

ГлавнаяСтатьиСпособы современной контрацепции

Метод «безопасных дней» (Календарный метод)

Этот естественный способ контрацепции был открыт несколько десятилетий назад всемирно известными гинекологами Огино (Япония) и Кнаусом (Австрия). Он основан на том факте, что женщина может зачать лишь в течение нескольких дней после овуляции (выброса яйцеклетки из яичника, приблизительно 11-15 день менструального цикла). Этот короткий период считается благоприятным для зачатия. Остальное время именуется стерильным или «безопасным». Ученые считали, что если в это время женщина воздерживается от половых контактов, то она избежит беременности.

 

К сожалению, предположения ученых оказались неверными.

Как рассчитать безопасные дни менструального цикла

Во-первых, жизнеспособность сперматозоидов во влагалище очень высока (до 9 дней). Во-вторых, точно определить безопасный период или очень сложно, или просто невозможно.

Из своего опыта могу сказать, что регулярные 28-ми дневные циклы скорее редкость, чем правило. При этом лишь 30% женщин ведут календарные отметки своего менструального цикла. А без этих отметок сделать правильные подсчеты никак нельзя! Женщина, прежде всего, должна все знать об изменчивости своего цикла и у нее должны быть календарные записи, по крайней мере, двух последних лет.

ВНИМАНИЕ!!!
В своей практике этот метод я использую для вычисления благоприятных дней для зачатия, чтобы помочь женщине забеременеть, а не наоборот.

Чтобы вычислить благоприятные и неблагоприятные дни, вам необходимо взять свои календарные отметки о менструальном цикле и немного посчитать. Дату первого дня каждого цикла пишем в первой колонке, а его продолжительность — во второй.

Месяц Дата первого дня цикла Продолжительность цикла
Январь 10
Февраль 7 28
Март 5 26
Апрель 1 27
Май 1 30
Июнь 29 28
Июль 27 29
Август 27 30
Сентябрь 24 28
Октябрь 21 28
Ноябрь 18 27
Декабрь 13 29

Первым днем цикла считается первый день менструации (то есть когда начались выделения). Цикл заканчивается в тот день, когда начинается следующая менструация.

Обратим внимание на то, что самый короткий цикл (в марте) составляет двадцать шесть дней, а наиболее длинный (в августе) — тридцать дней.

Период, благоприятный для зачатия, мы можем графически изобразить следующим образом:

Рис. 1. Тридцатидневный (длинный) цикл

Рис. 2. Двадцатишестидневный (короткий) цикл

В коротком (или двадцатишестидневном) цикле овуляция происходит примерно за четырнадцать дней до начала менструации, на 12-й день цикла. Возможно трехдневное отклонение в ту или другую сторону. Период возможного зачатия в каждом двадцатишестидневном цикле продолжается с 9-го по 15-й день.

В длинном или тридцатидневном цикле овуляция происходит так же за 14 дней до менструации, то есть на 16-й день при возможных трехдневных отклонениях. Таким образом, получается, что период возможного зачатия в этом случае с 13-го по 19-й день менструального цикла.

В такой ситуации у женщины мало возможностей предвидеть, как долог будет приближающийся цикл. Сколько он продлится — 26, 28 или 30 дней? Ей надо быть готовой к любым вариантам. Другими словами, ей надо считать, что овуляция может начаться на 9-й и закончиться на 19-й день цикла.

ВНИМАНИЕ!!!
Не забывайте, что сперматозоиды способны выживать в организме женщины до 9 дней. Помимо этого в ответ на бурную половую жизнь происходит выброс второй яйцеклетки, успевающей созреть в том же цикле из другого яичника.

Для более точного вычисления овуляции женщине необходимо ежедневно контролировать свою базальную температуру.

Но я еще раз повторюсь, что Огино и Кнаус не смогли данным методом обмануть матушку-природу. Я считаю, использование этого способа контрацепции крайне ненадежным, и не советую никому из вас испытывать судьбу подобным образом! Данный метод можно заслуженно «отправить на пенсию», и выбрать более надежный способ предохранения от беременности.

ВНИМАНИЕ!!!
Если регулярное использование этого метода контрацепции на протяжении нескольких лет удовлетворяет вас, то вполне вероятно, что у вас (или у вашего пертнера) имеется фактор бесплодия. В такой ситуации я бы порекомендовала обоим партнерам обследоваться у врача!

Какой метод контрацепции лучше?

 

Безопасные дни цикла

Стопроцентно действенной контрацепции не существует. Но в нашей власти выбрать для себя тот способ, который думается наиболее.

Не так уж мы плодовиты

Дама способна к зачатию всего лишь 1-4 дня в месяц. Срок жизни яйцеклетки, как у бабочки, мал, а чтобы зачатие случилось, сперматозоиды должны успеть встретить ее живой. Исходя из этого, в случае если верно выяснить период овуляции (он в большинстве случаев приходится где-то на середину менструального цикла), риск нежелательной беременности возможно свести к минимуму, выполняя осторожность в плодные дни и неограниченно наслаждаясь ничем не омраченным сексом во все остальные.

Не просто механический подсчет

Знаем-знаем, – улыбнутся кое-какие, – пробовали мы все эти дни по календарю высчитывать, и ничего хорошего из этого не вышло. И будут правы. На так называемый календарный способ, к которому пробовали прибегать еще прошлые поколения, надеяться запрещено. Хотя бы вследствие того что имеется много дам с нерегулярным менструальным циклом, а его колебания в связи с теми либо иными событиями смогут появляться у всех. Обращение отправится о способе, основанном на показателях фертильности. Довольно часто его еще именуют симптотермальным, по причине того, что он включает в себя наблюдения за некоторыми внешними симптомами и измерение температуры. От календарного способа наряду с этим отказываться не нужно, просто его роль будет скорее вспомогательной.

Как использовать?

Задача способа – выяснить начало и окончание плодного периода у дамы. Для этого нужно:

Наблюдение за выделениями. Практически сразу после окончания месячных у дам появляются слизистые выделения. Их следы возможно заметить на нижнем белье либо на бумажной салфетке на протяжении визита туалета. В случае если дама ощущает влажность у входа во влагалище, пора принимать меры безопастности – хоть овуляция еще и не началась, но влагалищная среда уже пригодна для выживания сперматозоидов (а они в подходящих условиях смогут жить 3-5, а то и 7 дней). Чем ближе к овуляции, тем бросче проявляется темперамент шеечной слизи: в самое плодное время она обильная, прозрачная и растяжимая (похожа на сырой яичный белок). Растяжимость возможно проверить, взяв мало слизи между громадным и указательным пальцами. Зачатие вероятно до тех пор, пока не пройдет 4 дня по окончании пика этих показателей. После этого выделения становятся суховатыми либо по большому счету прекращаются, что свидетельствует уже полную безопасность.

Наблюдение за состоянием шейки матки. Этому обучиться несложно, особенно тем дамам, привыкшие пользоваться гигиеническими тампонами. Состояние шейки оптимальнее контролировать средним пальцем (он самый долгий). В фертильные дни шейка матки расположена высоко, а на ощупь мягкая, как губы, и мокрая. В сутки овуляции эти показатели достигают своего пика. По окончании овуляции шейка опускается вниз и делается жёсткой. Через 3 дня затем можно считать, что плодный период закончился.

Измерение базальной температуры тела. Каждое утро, перед тем как подняться с постели, дама обязана в течение цикла измерять базальную температуру тела одним и тем же методом (в прямой кишке либо во влагалище) и одним и тем же термометром. В период овуляции температура тела дамы увеличивается на 0,2-0,5 градуса. В случае если температура продержалась на повышенном уровне 3 дня, возможно позволить себе расслабиться.

В случае если началом фертильной фазы нужно считать чувство влажности и появление слизистых выделений, то ее окончание определяется по тому из признаков, который проявился последним.

Дополнительные показатели овуляции. Специфические ощущения в животе, нагрубание и болезненность молочных желез, резкая перемена настроения.

Как вести себя в страшное время?

Что делать, в то время, когда возможно, растолковывать не требуется, по причине того, что возможно все. В то время, когда запрещено, нужно будет изменить свое сексуальное поведение. Любая пара это делает в соответствии со своими предпочтениями. Строгие поборники естественности смогут:

  • воздерживаться от вагинального полового акта, перейдя на время к другим формам сексуального общения;
  • прибегать к технике прерывания полового акта;
  • устроить паузу в сексуальной жизни.

Остальные смогут воспользоваться презервативами, диафрагмами либо(и) спермицидами.

Ошибки вероятны

Согласно данным американского Университета имени Джона Хопкинса, возможность ошибки наряду с этим методе предохранения очень сильно колеблется: от 20 до 99% – в зависимости от правильности применения.

В какие дни нельзя забеременеть? Как рассчитать безопасные дни, чтоб не забеременеть

К сожалению, тут вероятны ошибки из-за невнимательности, особенно в первоначальный год применения способа, в то время, когда дама еще не обучилась следить за собой.

  • Никаких побочных эффектов.
  • Недорого либо по большому счету безвозмездно.
  • Способ не имеет медицинских противопоказаний.
  • Время от времени это единственно вероятный метод планирования семьи для тех, кто по религиозным соображениям не допускает других способов контрацепции.
  • Мгновенное восстановление фертильности.
  • Способ возможно применять не только для предотвращения, но и для планирования зачатия.
  • Пара получает представление об устройстве женской репродуктивной системы.
  • Мужчины вовлекаются в процесс планирования семьи.
  • Эффективность способа зависит от верного определения фазы цикла.
  • На освоение уйдет 2 либо 3 менструальных цикла, и сейчас для подстраховки нужно применять другие средства.
  • Такие помехи, как высокая температура, вагинальная зараза, восстановление по окончании родов, кормление грудью и другие состояния, воздействующие на выделения и температуру тела, смогут осложнить определение показателей фертильности, сделав использование способа ненадежным либо трудновыполнимым.
  • Не защищает от зараз, передающихся половым методом.

Практика

Займитесь математикой. Календарный (либо ритмический) способ представляет собой математическое вычисление фертильной фазы.

Запишите число дней каждого менструального цикла не меньше чем за шесть месяцев. Первым днем постоянно считается сутки начала месячных.

Из всех записанных циклов выберите самый маленький и самый долгий. От числа самого маленького цикла отнимите 18. Полученное число – первый сутки фертильной фазы. От числа самого долгого отнимите 11. Полученное число – сутки ее окончания.

Другими словами, в случае если самый маленький цикл образовывает, к примеру, 26 дней, а самый долгий – 32, это будет смотреться так: 26-18=8; 32-11=21. Значит, незащищенный секс надёжен до 8-го и по окончании 21-го дня цикла.

Не обращая внимания на то что подсчеты делаются с запасом, календарный способ больше оказывает помощь выяснить начало, а не конец плодного периода.

Принципиально важно

Опасаетесь рисковать? Кое-какие считают менструацию естественным противозачаточным средством. В действительности она не всегда является преградой для зачатия. Не смотря на то, что незащищенный секс и считается надёжным в первые 5-6 дней цикла, время от времени плодный период начинается раньше. На протяжении месячных появление шеечной слизи тяжело подметить, а потому, если вы не желаете рисковать, начните предохраняться с самого начала.

Главная страница / Гинекология / Безопасные дни перед месячными — важен точный расчет

Безопасные дни перед месячными — важен точный расчет

Несмотря на значительный прогресс в медицине, в том числе и в гинекологии и в контрацепции, многие женщины продолжают упорно верить и высчитывать так называемые безопасные и опасные дни. Особенно велика их убежденность в том, что самые «безопасные» дни перед месячными. Бесспорно, этот метод предохранения от беременности никто не отрицает, но следует помнить, что его эффективность достигает от силы 70%. Существует множество способов рассчитать свои «безопасные» дни, но в настоящее время врачи утверждают, что нет безопасных дней. Есть только опасные и очень опасные. Поэтому, прежде чем начать высчитывать «безопасные» дни, лучше обдумать другие, куда более надежные, методы контрацепции.

Несколько слов о менструальном цикле

Известно, что менструальный цикл делится на три фазы: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. И если первая фаза у всех женщин различается по продолжительности, то лютеиновая более или менее стабильна и длится от двенадцати до шестнадцати дней, а в среднем около четырнадцати. В овуляторную фазу происходит выход яйцеклетки из яичника (овуляция), что и считается самым опасным днем, или, напротив, самым благоприятным днем для зачатия. Овуляция в среднем наступает за четырнадцать дней до начала менструации.

Расчет безопасных дней перед месячными

Как следует из всего вышесказанного, рассчитать со 100%-гарантией безопасные дни нельзя ни до, ни после менструации. Избитые выражения наподобие: семь-пять-три дня до менструации являются безопасными, стали уже притчей во языцех. Менструальный цикл у каждой женщины индивидуальный, и, кроме того, он может меняться от цикла к циклу. У кого-то продолжительность менструального цикла составляет двадцать один день, а у кого-то целых тридцать пять. Поэтому верить данной «истине» никак нельзя.

Расчет безопасных дней проводится по следующей формуле: от менструального цикла отнимается одиннадцать, а затем восемь, получается первый опасный день. Затем к полученному числу прибавляется восемь, что будет последним опасным днем. Например, продолжительность менструального цикла составляет двадцать восемь дней. Первый опасный день будет одиннадцатый день цикла, а последний девятнадцатый. Этот период называется фертильным окном, и шансы забеременеть в это время значительно увеличиваются. То есть, безопасными днями перед менструацией будут последние девять дней менструального цикла (первый день месячных считается первым днем менструального цикла).

Почему так ненадежны безопасные дни перед месячными?

Во-первых, менструальный цикл на протяжении, например, года может меняться в зависимости от различных обстоятельств (стрессы, болезни, командировки, смена климата и многое другое). Во-вторых, кто из женщин может с уверенностью сказать, что ровно через четырнадцать дней у нее начнется менструация? В-третьих, за один менструальный цикл яйцеклетка может созревать неоднократно, и это не является такой уж редкостью.

Как рассчитать безопасные дни цикла, чтобы не забеременеть

В-четвертых, продолжительность жизнеспособности сперматозоидов порой достигает девяти дней, и если был незащищенный половой акт за один день до менструации, сохранившиеся сперматозоиды вполне могут оплодотворить яйцеклетку в следующем цикле. И, наконец, в-пятых, овуляция происходит не всегда строго по графику в середине цикла (в силу различных обстоятельств) и может сдвинуться к концу менструального цикла. Поэтому возможность забеременеть сохраняется не только накануне менструации, но даже и во время ее.

Измерение базальной температуры

Еще одним способом рассчитать безопасные дни перед месячными является метод измерения базальной (ректальной) температуры. При нормальном менструальном цикле температура в первую фазу имеет показатели ниже 37 градусов, затем происходит ее резкий подъем, что свидетельствует о произошедшей овуляции, а во вторую фазу температура держится на отметках выше 37 градусов. Таким образом, составляя графики базальной температуры, можно высчитать овуляцию, и, соответственно, безопасные дни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *