Мой малыш

Лук при беременности

Лук при беременности

Многие женщины во время вынашивания малыша чувствуют, как изменились их пищевые предпочтения.

Лук при беременности: осторожно! Не переедать!

Иногда они доходят до абсурда и будущая мать начинает активно налегать на продукт, к которому ранее была абсолютно равнодушна. Когда дело касается употребления репчатого лука при беременности, в особенности в неограниченных количествах, возникают некоторые сомнения в целесообразности его использования.

Можно ли беременным лук?

Всем известно о пользе корнеплодов, которые обладают набором фитонцидов, благотворно влияющих на иммунную систему человека. Все полезные свойства лука не запрещены и беременным даже полезны. Какой-то определенной нормы употребления этого корнеплода тоже не существует – кушай, сколько хочется.

При беременности на ранних сроках, как и на поздних, лук не противопоказан, его употребление ни коим образом не повлияет на развитие малыша и не вызовет угрозу прерывания.

Некоторые предостережения

Все бы хорошо, но, оказывается, употреблять зеленый и репчатый лук при беременности можно далеко не всем, и не во всех видах. Речь не идет не о тушеном, жареном или маринованном овоще, а именно, об употреблении в сыром виде – перо или луковицы.

Следует быть осторожным тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ (желудком, печенью, кишечником), с почками и аллергикам. Дело в том, что лук, как перо, так и репка, содержит довольно резкий сок, который при заболевании пищеварительной системы способен раздражать стенки слизистой, вызывая воспаление и неприятные ощущения. Но эти противопоказания относятся не только к женщине во время вынашивания малыша, а и к любому человеку, имеющему подобный диагноз.

В последнем триместре употребление сочного корнеплода следует несколько сократить, чтобы не вызвать возможной аллергической реакции у младенца. Кроме этого, женщины, страдающие астмой, должны быть осторожны со свежим луком, так как его состав включает незначительное количество аллергена, который при переизбытке способен спровоцировать приступ.

Почему хочется лука при беременности

Если внимательно прислушаться ко всем своим желаниям, можно точно выяснить, чего же не хватает нашему организму. Будущие мамы, зная об этой особенности, не пытаются игнорировать внезапно возникшие потребности своего тела. Понимая, о чем сигнализирует желание попробовать тот или иной продукт, можно наиболее рационально организовать свое питание во время беременности с максимальной пользой для себя и своего малыша.

Что делать, если хочется лука?

Многие женщины в интересном положении испытывают сильную тягу к этому овощу. Чаще всего этого говорит о нехватке витаминов А, С и Е. Также замечено, что желание попробовать лук в том или ином виде может сигнализировать о недостатке йода в организме. Такая проблема – не редкость для будущих мам, живущих в регионах с дефицитом этого элемента. Если желание отведать лука становится непреодолимым, следует в ближайшее время записаться на консультацию к эндокринологу.

Не так уж редки случаи, когда беременная женщина, подхватившая простуду (даже легкий насморк), с удивлением замечает, что ей хочется тарелочку ароматного горячего лукового супа. Не стоит отказывать себе в подобных желаниях – наше тело порой лучше головы знает, что ему нужно в данный момент. Желание попробовать блюдо из лука говорит о том, что организм не справляется с инфекцией собственными силами и ему срочно нужно подкрепление в виде активных фитонцидов. Как известно, лук содержит большое количество этих веществ, позволяющих быстро справиться с простудой.

Можно ли беременным женщинам есть лук?

Будущие мамы, переживающие о здоровье своего малыша, не всегда решаются включить этот овощ в свой рацион. Бояться не стоит, польза от употребления лука превышает любой возможный вред.

Лук при беременности: есть или не есть?

По сути своей лук – это природный витаминный комплекс, содержащий все необходимое для роста и развития ребенка. Ко всему прочему это растение усиливает аппетит, ведь не случайно практически в каждое блюдо принято добавлять мелко порезанный лук.

С осторожностью употреблять полезный овощ стоит будущим мамам, страдающим язвенной болезнью желудка. Лук усиливает секрецию соляной кислоты, вызывая еще больше повреждение стенок. Также не стоит слишком увлекаться блюдами с добавлением лука при воспалительных заболеваниях толстого кишечника.

Беременность – это не то время, когда нужно игнорировать просьбы своего организма. Прислушиваясь к своим желаниям, можно предотвратить множество проблем и сделать период ожидания малыша по-настоящему комфортным.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Можно ли есть лук при беременности?

Порой у беременной женщины возникают странные вопросы. Например, можно ли есть репчатый лук при беременности? Вроде бы, вопрос действительно странный, но если вспомнить, что женщина носит под сердцем новую жизнь, которая пока еще такая крохотная и беззащитная, то понятно, что ее тревоги и опасения не всегда бывают необоснованны.

Можно ли беременным лук?

Как известно плод питается вместе с беременной женщиной, а поэтому ей нужно соблюдать большую осторожность в этом вопросе. Но только не в случае с луком. Не будем сейчас говорить о большом количестве различных витаминов, которые содержатся в луке. Об этом уже говорилось не раз, и все прекрасно знают о том, что лук максимально полезен и является настоящей природной аптекой.

Можно ли есть лук во время беременности

В этой статье поговорим более подробно о двух важных свойствах лука при беременности.

Почему беременным можно есть лук?

Потому что репчатый лук содержит большое количество фолиевой кислоты. Недостаток этого элемента в питании беременной женщины может привести к возникновению различных аномалий развития плода. В некоторых случаях беременность даже заканчивается самопроизвольным прерыванием или преждевременными родами. Так что пусть у вас не будет на этот счет никаких сомнений: лук во время беременности не только можно есть, но даже и нужно.

В том случае, если в период беременности у вас развивается отвращение к луку или вы никогда не относились к любительницам этого продукта, то недостаток фолиевой кислоты можно восполнить при помощи чего-то другого. Или же принимать специальные препараты ее содержащие.

Для беременной женщины лук служит хорошей защитой от всевозможных ОРЗ и ОРВИ, ведь в нем содержится большое количество фитонцидов, обладающих антибактериальными свойствами. Это еще один довод в пользу употребления лука в этот период. Ведь на начальных этапах беременности, когда происходит закладка основных систем и органов будущего малыша, даже обычное ОРЗ может иметь для него фатальные последствия.

Может ли лук быть невкусным для ребенка?

На самом деле, это не праздный вопрос, потому что всем известно, что плод заглатывает, находящиеся вокруг него околоплодные воды, а значит, лук, который при беременности ест женщина, может повлиять на их вкус. Однако, как показывает практика, лук если и влияет на околоплодные воды, то весьма незначительно. Кроме того, околоплодные воды при беременности обновляются каждые 4 часа, так что ни малейшего неудобства с этой стороны лук вашему малышу не доставляет.

7 супер продуктов во время беременности!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *