Мой малыш

На каком боку спать беременным

Ну да,наверное от положения малыша тож зависитили мне просто везёт.За 30 недель беременности никакого дискомфорта ещё не испытывала. В заключительном триместре беременности может быть неудобно спать в любом положении. Последний триместр И если мы уже узнали, можно ли беременным спать на боку, и какой бок считается наиболее благоприятным, то необходимо узнать, как сделать сон приятным в третьем триместре. Соответственно, начиная с 5 – го месяца, женщине стоит определиться, на каком боку спать во время беременности.

Примерно до конца первого триместра женщина в принципе может спать как угодно, в т.ч. и на животе.

Я месяцев с 3-х начала спать на левом боку. Но вот природа брала свое. Живот-то был еще небольшой, так до полных 4-х месяцев почти каждый раз я засыпала на левом боку, а просыпалась на животе. Теперь вы знаете не только о том, можно ли беременным спать на боку, но и как сделать свой сон и подъем максимально благоприятными и безопасными. Для того чтобы встать с постели также используйте следующую рекомендацию: сначала из любого положения необходимо повернуться на бок и только потом подняться на кровать.

Почему беременным нужно спать на левом боку? Объясняется это довольно просто.

Ей приходится менять свой гардероб, отказаться от некоторых привычек и научиться спать. А сделать это и найти максимально удобное положение сложно: то живот мешает, то малыш пинается.

Вечером принимайте теплую, но ни в коем случае не горячую ванну. А через 20-30 минут можете ложиться в постель и отдыхать.

Пешие прогулки на улице перед сном, а также проветривание спальной комнаты, сон при открытой форточке или окне в теплое время года сделают ваш сон глубоким, спокойным и крепким.

Больше гуляйте на свежем воздухе.

Поэтому меняйте позиции.

На каком боку лучше спать беременным

Но всю ночь лежать только в таком положение нельзя.

Я делаю так: подкладываю валик из одеяла под живот и сплю в промежуточной позе на боку-животе. Для головы используйте либо специальную, рельефную подушку, либо упругую подушку большого размера, которая создаст прямую между шеей и позвоночником. Их можно положить между ног и под колено, подложить под поясницу. Поэтому специально для беременных были созданы подушки, которые используются во время сна и отдыха.

Располагаясь на левом боку, у беременной женщины улучшается циркуляция крови и именно в том направлении, которое в первую очередь нужно малышу.

И нет, мы не о витаминах, а о красивых, необычных украшениях из серебра. Свободная жидкость в малом тазуНередко при прохождении ультразвукового исследования врач может констатировать наличие свободной жидкости в малом тазу при беременности. Именно по этим причинам женщина может испытывать проблемы с давлением, чувствовать слабость и головокружение. Но после 12 недели матка начинает подниматься, а плод быстро увеличиваться в размерах.

Запись опубликована автором admin в рубрике Штельбаумс с метками Спокойно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *