Мой малыш

Норма витамина е

Витамины в жизнедеятельности человека играют огромную роль. А во время вынашивания ребенка их требуется больше, чем обычно. Как дело обстоит с витамином Е, что он значит для развития плода и здоровья матери? Ищем ответы на эти и другие подобные вопросы.

Зачем назначают токоферол?

Витамин Е, иначе его называют токоферолом, довольно частый препарат, используемый при беременности. Зачем назначают витамин Е, что в нем столь ценного? Главный аргумент заключен в самом названии этого вещества: токоферол можно вольно перевести с греческого языка как словосочетание «выносить здорового ребенка». Каким же способом он осуществляет эту защитную функцию?

Для начала, это мощный антиоксидант, защищающий организм от инфекций, иммунных нарушений, от гипертонии и многоводия, даже от онкологических болезней. А в комплекте с витамином С он способен стать барьером на пути развития атеросклероза и болезни Альцгеймера. В сочетании с витамином В9 (фолиевой кислотой) способствует выравниванию гормонального фона и оптимизации деятельности яичников. Но в случаях острого дефицита результатом может быть даже бесплодие, а наступившая беременность имеет шанс закончиться выкидышем.

Еще, зачем назначают токоферол? Для улучшения кровообращения матери и ребенка, укрепления капилляров и предотвращения образования тромбов у женщины, а также гипоксии у плода, для смягчения симптомов судорог конечностей. Ребенок при нехватке этого вещества может также получить сбои в функциях дыхательной системы. А для мамы это еще и витамин красоты: заметно улучшает качество кожи, волос и ногтей, спасает от растяжек.

Если дозировка витамина Е в пище недостаточна, это выражается в заметных симптомах: мышечная слабость, эмоциональная неустойчивость, проблемы с менструальным циклом, избыточная пигментация кожи, ослабление иммунитета и общий упадок сил. Принимать его можно в готовой лекарственной форме или стоит пересмотреть рацион питания, включая в него больше орехов, листьев салата, шиповника, яиц, гречи, растительного масла.

Как принимать, чтобы не навредить?

Важный вопрос: как принимать токоферол, какова норма потребления. О признаках нехватки витамина Е сказано выше, но неприятные последствия бывают и при его избытке. Проявляется передозировка в появлении язвочек на губах и небе, на языке, а также в выраженных проблемах функций желудочно-кишечного тракта, головокружении, аллергических реакциях вплоть до астматических приступов и экземы.

Излишним рвением можно навредить и малютке, вызывая кислородное голодание и всевозможные патологии, среди которых некоторые исследователи называют нарушения функций печени и сердечнососудистой системы. Поэтому так важно придерживаться правильной дозировки, предписанной врачом. Нормой приема витамина Е в период беременности считается 200-400 мг в день, что в 10 раз больше, чем в другие периоды жизни. Важна не только суточная норма, но и длительность приема. Особенно опасно, что неизрасходованный витамин накапливается в жировой ткани, создавая проблемы матери и ребенку. По счастью, накопить «убойную» дозу, предельно опасную, непросто, а если соблюдать рекомендации специалиста, то и невозможно.

В инструкции по поводу того, как принимать этот витамин, отмечается одна важная деталь: его нельзя сочетать с железосодержащими препаратами, а другие витамины нужно разводить по времени часов на 8-10, а лучше и на полсуток.

Отдельно нужно сказать о роли витамина Е при планировании беременности. Он выполняет роль антиоксиданта и барьерного щита против инфекций, ускоряет выработку прогестерона, снижает артериальное давление, улучшает обменные процессы и кровообращение — вместе это оказывает общеукрепляющее действие, готовя женщину к новой роли.

Но у него есть и направленное действие: он помогает вырабатывать здоровые яйцеклетки, способствует гармоничному развитию матки и других половых органов, в том числе, помогает излечить дисфункцию яичников. Если беременность уже наступила, токоферол поучаствует и в формировании плаценты.

Но прежде чем врач примет решение о назначении определенной дозы препарата, нужно пройти обследование, сдать несколько анализов, с тем, чтобы стало понятно, каков первоначальный уровень гормонального фона женщины. Соответственно, делаются выводы: сколько потребуется витамина, чтобы его скорректировать и не допустить передозировки и аллергических проявлений.

В ряду других витаминов токоферол (витамин Е) стоит особняком.

Витамин Е для беременных: польза и возможные риски

Его роль многократно усиливается именно в период беременности и даже раньше, на этапе подготовки, планирования зачатия. Самое главное назначение витамина Е — охрана репродуктивной функции женщины, создание условий для благополучного вынашивания ребенка, закладки здоровых органов и систем. Но это позитивное влияние будет проявляться лишь при грамотной дозировке и схеме приема препарата.

Витамин Е (токоферол) при беременности является одним из самых необходимых. Именно он несет ответственность за благополучное протекание беременности. Он еще хороший антиоксидант и ограждает организм от многих заболеваний.

Как принимать и в каких дозировках

Беременные женщины в день должны принимать 200-400 мг витамина "Е". Все зависит от срока беременности и количества токоферола в организме до приема препарата. Для обычного человека эта норма 20 мг. Такая большая дозировка для беременных обусловлена тем, что синтетический витамин усваивается не весь. За счет этого в крови через длительный период приема его концентрация достигает оптимального уровня. Дозу обязательно необходимо согласовывать с врачом, особенно в последнем триместре.

Синтетический витамин "Е" употребляют во время еды, чтобы он лучше усваивался. Он относится к жирорастворимым, поэтому в пище должно быть достаточно жиров. Часто с препаратами, содержащими токоферол, параллельно назначают рыбий жир.

Железо принимают с витамином "Е" раздельно из-за свойства разрушаться при взаимодействии. Токоферол заканчивает всасываться в ЖКТ через 8 часов, через это время можно принимать препараты железа.

В профилактических целях назначается прием витамина "Е" 10-дневными курсами с периодическими перерывами. Максимальное употребление в сутки должно быть не больше 1000 мг.

Препараты витамина "Е" и цена

В аптеках представлены разные препараты токоферола. Цена их зависит от формы выпуска, дозировки и производителя. Средняя стоимость является доступной, поэтому употребление витамина "Е" при беременности не несет значительных затрат для бюджета.

  • Доппельгерц витамин "Е".
  • Его выпускают в виде овальных капсул, в середине которых находится маслянистое содержимое желтого цвета. Принимают 1-2 капсулы в день. Цена упаковки от 191 р.

  • Витамин "Е" ЗЕНТИВА.
  • Выпускается в капсулах разной дозировки: 100, 200, 400 мг. Всасываемость препарата около 40%. Стоимость 30 капсул по 100 мг в среднем 170 рублей, по 200 мг – 290 рублей.

  • Альфа-токоферол ацетат.
  • Средство выпускают в виде 30% масляного раствора и в капсулах.

    Оптимальное количество витамина Е при беременности — залог здоровья матери и ребенка

    Через 4 часа после применения достигается максимальный уровень его концентрации в организме. Среди других аналогов это средство самое доступное по цене. Капсулы стоят от 20 рублей, а раствор около 70 р.

  • Витрум витамин "Е".
  • Доза токоферола в каждой капсуле 400 МЕ. Внутри желатиновых капсул содержится маслянистый желтоватый раствор. Один флакон препарата, содержащий 60 капсул, в среднем стоит 568 рублей.

    Зачем нужен витамин "Е"

    Витамин "Е" входит в число самых обязательных в период вынашивания ребенка. Есть несколько причин, по которым прием токоферола необходим в период беременности:

  • благотворно влияет на развитие плода;
  • улучшает созревание плаценты;
  • помогает правильно формировать дыхательную систему ребенка, избежать гипоксии;
  • на ранних сроках предотвращает угрозу выкидыша;
  • способствует борьбе с инфекциями;
  • препятствует анемии;
  • предупреждает появление тромбов;
  • минимизирует судороги ног у беременных.
  • Избыток и передозировка витамина "Е"

    Передозировка случается очень редко. Но она может стать причиной зуда и аллергии. При длительном приеме в больших дозировках токоферола возможны головные боли, тошнота, увеличение печени, желудочные кровотечения, слабость.

    Если беременная принимает витамин по 400 мг в сутки очень продолжительное время, то возможны признаки диспепсического расстройства. Если любые вышеперечисленные симптомы появляются у беременной, следует остановить прием препарата и обратиться к врачу.

    Многие специалисты считают, что передозировка токоферола может причинить вред и будущему ребенку. Согласно исследованиям, проведенным британскими учеными, было обнаружено что высокие дозировки витамина "Е" могут спровоцировать у плода кислородное голодание, сердечные патологии.

    Чтобы минимизировать возможность переизбытка витамина "Е", следует сдать анализы на определение его содержания до применения препарата. Принимать можно не только в синтетическом виде, а также употреблять пищу, богатую этим витамином (орехи, яйца, гречка, шиповник, овсянка).

    Недостаток витамина

    Е-гиповитаминоз ведет к увеличению распада эритроцитов. Есть мнение, что самопроизвольные аборты возникают также и по причине недостатка витамина "Е".

    При его дефиците клетки разрушаются под воздействием свободных радикалов, и образуются продукты липидного окисления. А липиды – это составляющие стенок клеток организма. То есть, при поражении органов и тканей нарушаются жизненные функции организма:

  • поражаются клетки печени;
  • снижается острота зрения;
  • теряется упругость кожи;
  • появляется мышечная слабость;
  • размягчаются участки мозга;
  • развивается анемия от недостатка эритроцитов.
  • Необходимо принимать во внимание, что витамины, в том числе и токоферол, не всегда полезны и безопасны для организма. Особенно необходимо это учитывать при беременности. Только следуя рекомендациям врача, соблюдая точную дозировку, можно превратить препарат в благотворный компонент для развития здорового ребенка.

    Помоги автору сайта, расскажи друзьям…

    Витамин Е при беременности — дозировка

    К сожалению, в последнее время невозможно получить все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы из продуктов питания. С каждым годом питательная ценность мяса, рыбы, овощей и фруктов становится все ниже, и для того чтобы восполнить его, необходимо вводить в рацион витамины и поливитаминные комплексы. В период беременности потребность в витаминах значительно возрастает, потому что малышу, который формируется, необходим строительный материал. Рассмотрим подробно роль витамина Е при беременности и его дозировку.

    Значение и норма витамина Е (токоферола) при беременности

    Значение витамина Е для организма человека переооценить трудно, его роль действительно велика. Основная его функция — природный антиоксидант: он защищает клетки организма от свободных радикалов и помогает уничтожать онкоклетки. Витамин Е отвечает за созревание яйцеклетки, способствует нормализации менструального цикла. Нехватка его в организме может быть одной из причин бесплодия. Токоферол нормализует транспорт кислорода в организме и препятствует образованию тромбов.

    Нельзя не сказать о защитной роли витамина Е, который помогает повысить иммунитет, бороться с инфекцией и неблагоприятными воздействиями окружающей среды (препятствует мутации клеток во время деления, тем самым предупреждает развитие рака). Так в чем же заключается важность витамина Е во время беременности? Как уже было сказано, он препятствует развитию генных мутаций в делящихся клетках, а клетки плода постоянно делятся. Поэтому прием адекватной дозы витамина Е при беременности препятствует развитию аномалий и уродств у плода, а также участвует в развитии дыхательной системы. Кроме того, этот витамин способствует сохранению беременности и препятствует самопроизвольному аборту, а также помогает сформироваться плаценте и регулирует ее работу.

    Витамин Е для беременных – дозировка

    Норма витамина Е для беременных составляет 20 мг и соответствует суточной потребности в нем организма. В зависимости от потребности могут быть назначены большие дозы витамина (200 мг и 400 мг). Витамин Е при беременности по инструкции можно принимать не более 1000 мг в сутки, но все-таки лучше проконсультироваться с врачом. Витамин Е можно пить в составе поливитаминных комплексов, которые им богаты, а также получать из пищи.

    Витамин Е при беременности: зачем и как его употреблять?

    Достаточно большой процент токоферола содержится в грецких орехах, семечках, шиповнике, растительном масле и яйцах. Важным условием приема витамина Е является — не принимать его с железосодержащими продуктами (мясом, яблоками), под воздействием которых он может разрушаться.

    Передозировка витамина Е при беременности

    Избыток употребления витамина Е при беременности может привести к негативным последствиям. Так как токоферол является жирорастворимым витамином, он способен накапливаться в жировой ткани, которая во время беременности несколько увеличивается. Так, он делает мышцы более упругими, чем усложняет процесс родов, поэтому в последнем месяце беременности его назначать не стоит. В некоторых источниках приведены конкретные цифры проведенных исследований, когда беременные принимали токоферол в больших дозах. Часть детей, которые родились от таких матерей, имели проблемы с сердцем. Это еще раз говорит о том, что назначение витамина Е в больших дозах требует соблюдения большой осторожности.

    Таким образом, витамин Е в профилактической дозировке благоприятно воздействует на организм беременной женщины и плода, помогая зачать и выносить ребенка. При приеме необоснованно больших доз токоферола могут развиваться симптомы, указывающие на его передозировку. Помните, что витамины не являются совершенно безобидными лекарствами, их назначение требует индивидуального подхода со стороны грамотного специалиста.

    Витамин е как принимать при беременности дозировка

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *