Мой малыш

Панические атаки при беременности

Симптомы панических приступов существенно усложняют жизнь, и вызывают целую гамму негативных переживаний у любого человека, который с ними столкнулся. Что уж говорить о беременных: панические атаки при беременности конечно очень тревожат будущую маму, и без того склонную беспокоиться о здоровье своего малыша. Могут ли панические атаки негативно сказаться на развитии плода? Можно ли будущей маме употреблять те препараты, которые обычно назначаются при симптомах панического расстройства? Как выносить здорового малыша женщине, страдающей таким недугом? У будущей мамы множество вопросов.

Планирование беременности и прием медикаментов

Диагнозы «паническая атака» или «панический синдром», по мнению врачей, не являются прямым противопоказанием для зачатия и рождения малыша. Хотя, безусловно, существует ряд трудностей, с которыми будущая мама может столкнуться. Считается, что паническая атака может препятствовать вынашиванию беременности (поскольку во время приступа возникает целый ряд неблагоприятных симптомов – учащается пульс, возникает ощущение удушья, и.т.д.). Поэтому если данный диагноз был поставлен женщине еще до наступления беременности – проходить курс реабилитации и лечения нужно заранее, и беременность желательно планировать, параллельно наблюдаясь у специалистов.

В любом случае, врачи рекомендуют полностью прекратить прием психотропных препаратов как минимум за 2 месяца до зачатия. Категорически запрещен прием психотропных препаратов во время беременности в первом триместре, а во втором и третьем триместре их назначают только в критических случаях, если польза для матери превышает риски у плода (то есть только в тех ситуациях, когда у матери развивается слишком тяжелое психическое расстройство, и без лекарств не обойтись).

Транквилизаторы, антидепрессанты и соли лития, применяемые во время беременности, могу спровоцировать у плода риск развития различных врожденных пороков.

Из всех препаратов, назначаемых при паническом синдроме, беременным женщинам подходят только мягкие нейролептики (в небольших дозах их даже назначают иногда в первом триместре беременности в качестве противорвотного средства). Лучше всего отдать предпочтение хорошо изученным препаратам (этаперазин, галоперидол).

Относительно этих препаратов за долгие годы применения существует статистка, подтверждающая минимальные риски для малыша. Что касается, например, атипичных нейролептиков (рисполепт, азалептин, и пр.) – сообщения об их применении во время беременности слишком скудные, и не позволяют сделать однозначный вывод о степени риска для малыша при их применении.

При планировании беременности, наилучшим выходом будет пройти курс медикаментозного лечения заблаговременно. Кроме того, необходимо будет активно подключать немедикаментозные методы (психотерапия, дыхательные практики, техники релаксации) и соблюдение определенного режима.

Если беременность планируется заранее – у вас есть время, для того чтобы мягко и постепенно отменять медикаменты и перейти полностью на немедикаментозные средства реабилитации. Кроме того, нередко панический синдром именно во время беременности проходит сам. Такие случаи врачи отмечали уже неоднократно. Хотя, конечно, и считать беременность панацеей при панических расстройствах не стоит, каждый случай индивидуален.

«Паникерша без стажа»: если вы столкнулись с проблемой впервые

Конечно, хорошо, если у вас есть возможность провести реабилитацию еще до наступления беременности. Но что делать тем мамочкам, которые были вовсе не готовы к такому развитию событий? Ведь будущая мама и без того испытывает сильную тревогу и страх за здоровье будущего малыша.

В любом случае – для начала необходимо комплексное обследование у целого ряда специалистов (терапевт, невропатолог, кардиолог, эндокринолог, психиатр).

Помните, что симптомы паники очень схожи с симптомами других заболеваний, соматического характера. Подтвердить или опровергнуть их наличие может только врач. Ни в коем случае не пытайтесь ставить себе диагноз самостоятельно – ведь в данном случае вы в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье еще не рожденного ребенка.

Предположим, что все же у вас диагностировали паническое расстройство. Прежде всего, постарайтесь понять, что как ни странно это звучит – именно ваши тревога и страх и явились провокаторами возникновения подобных приступов. Паническому синдрому, как правило, подвержены люди определенного типа – с высокой тревожностью, эмоционально неустойчивые. Им свойственны перепады настроения и быстрая утомляемость. Все вышеперечисленное характерно и для беременных, не так ли? Поэтому, терапия, в первую очередь, должна быть направлена на то, чтобы снизить уровень стресса в целом.

Режим и образ жизни

Панические атаки у беременных предполагают, что все рекомендации по поводу соблюдения режима (актуальные для любого пациента с паническим расстройством) – для вас актуальны вдвойне, и совершенно обязательны для исполнения. Сон и приемы пищи должны происходить ежедневно в одно и то же время, причем продолжительность ночного сна для беременной женщины должна составлять не менее 9-10 часов. Если в середине дня Вы чувствуете утомление – то и дневной сон будет не лишним. Если до беременности вам была свойственна быстрая утомляемость и нервное истощение – то крайне необходимо во время беременности снизить нагрузки любого рода (физические, психические). Возможно, придется перейти на частичный рабочий день или вовсе отказаться от работы на время вынашивания и кормления ребенка. Любые нагрузки – это стресс для организма, а именно уровень стресса необходимо снизить, чтобы устранить панические приступы.

Однако, небольшая физическая нагрузка для организма полезна. Обсудите с врачом, какие виды и объемы физических нагрузок будут полезны для вас и малыша. Скорее всего, на пользу пойдет плавание, ходьба (прогулки в спокойном темпе), отдельные упражнения из йоги.

Конечно же, режим предполагает отказ от любых стимулирующих напитков (кофе, крепкий чай), от употребления алкоголя и курения. Скорее всего, вы уже успели отказаться от этого по причине наступления беременности. Если же нет, то панические приступы – это категорический сигнал вашего организма о том, что дальше с этим тянуть уже некуда.

Питание должно быть полноценным, и содержать достаточное количество витаминов (особенно витамины группы В, которые влияют на состояние нервной системы). Также необходимо употреблять достаточное количество жидкости (обезвоживание может способствовать росту тревожности).

Позитивные эмоции

Не зря наши мудрые предки старались окружить беременную женщину только теми вещами, которые приятны глазу и радуют будущую маму. Это позволяло ей поддерживать радостное, уравновешенное состояние, и без проблем выносить здорового малыша. Чтобы снизить уровень стресса – в первую очередь нужно научиться доставлять себе радость.

Определите для себя, что может принести вам позитивные эмоции – может, просмотр красивых картин, прослушивание спокойной медитативной музыки, звуков природы? Возможно, рукоделие или просмотр веселых комедий? Чтение любимой книги, расслабляющая ванна с ароматическими маслами или пеной – все это ваши немедикаментозные помощники в борьбе со стрессом, тревогой и паникой.

Панические атаки при беременности: есть ли опасность?

Каждый день уделяйте время для радующих вас занятий – и нервная система станет более уравновешенной, негативные эмоции уже куда реже будут вас посещать. Однако стоит помнить, что и музыку, и фильмы лучше выбирать позитивные, спокойные. Даже если раньше вас очень радовали боевики и тяжелый рок – во время беременности лучше подыскать им более спокойную замену.

Помощь специалистов и самостоятельные навыки

Специалисты, которые оказывают помощь при панических приступах: психиатр, психотерапевт (иногда – психолог), невролог. Психиатр в основном оказывает только медикаментозную помощь пациенту, поэтому панические атаки у беременных лучше доверить психотерапевту (ведь выбор медикаментов, разрешенных для беременных весьма невелик). Не стоит расстраиваться, что вам недоступно лечение медикаментами. Да, они быстро справляются с паническими состояниями, но результат редко бывает устойчивым. Для долгосрочного результата вам все равно предстоит работать с психотерапевтом и применять методы самопомощи.

Кроме того, помощь могут оказать и вспомогательные специалисты – например, массажист или мануальный терапевт, но помните, что их помощь обязательно должна быть согласована с ведущим вас специалистом.

Психотерапевт может использовать методы симптоматической или глубинной психотерапии, в любом случае это поможет вам лучше понять причины возникновения приступов. Также психотерапевт может обучить вас различным методам релаксации (мышечная релаксация, дыхательные упражнения), которые пригодятся вам и в повседневной жизни, и в случае приступа. В отдельных случаях, психотерапевт использует гипноз. Вообще метод гипноза неплохо зарекомендовал себя при лечении панических расстройств, но статистики о его использовании во время беременности практически нет. Хотя отдельные положительные отзывы беременных о его применении имеются.

Что касается методов самопомощи – их существует довольно много. Отметим только особую важность освоения дыхательных техник и методов мышечной релаксации. Почему именно они? Как уже было сказано, основной риск при паническом приступе у беременной заключается в угрозе самопроизвольного прерывания беременности (выкидыш). Это происходит потому, что во время приступа, на фоне стресса, происходит мышечный спазм, в том числе гладкой мускулатуры матки. Если вы освоите методы мышечной релаксации – эта угроза сведется к минимуму. Дыхательные техники, в свою очередь позволяют выровнять и успокоить дыхание, а следовательно – замедлить сердцебиение до нормы. Все это вкупе позволит избежать для плода негативных последствий, которые могут вызывать такие симптомы.

Кроме основных, перечисленных выше техник, можно использовать: расслабляющий массаж, ванны, ароматерапию, фитотерапию (прием настоев успокоительных трав и сборов). Сейчас уже существует много новых методов – светотерапия (еще одно ее название – фототерапия), хромотерапия (лечение светом), вибротерапия и многие другие. Главное правило, которое стоит запомнить – каждый специалист, к кому вы обращаетесь, должен знать о вашей беременности. Абсолютно каждый. Даже лекарственные травы могут иметь противопоказания. Не рискуйте здоровьем малыша понапрасну.

Выносить и родить абсолютно здорового ребенка при паническом синдроме вполне возможно. Здоровья вам и вашим деткам!

Читайте также:

Здравствуйте, уважаемые врачи!
Понимаю, что рано спрашиваю… но хочу в этот раз пройти путь идеальной беременной и идеальной роженицы… чего, к сожалению, не получилось в прошлый.

Сомневалась, где разместить тему, в гинекологии или здесь, но наверное, все же здесь.

История такая. У меня в подростковом возрасте (16 лет) начались панические атаки (как впоследствии выяснилось). Сначала ставили объемное образование ГМ под вопросом (головные боли, состояние страха вплоть до галлюцинаций), провели МРТ — не обнаружено.
Рез-т МРТ: Субарахн. пр-во умер. сужено, извилины гол. мозга умер. сглажены, заключение — в/ч гипертензия.
Рез-т ретнгенограммы черепа: усилен сосудистый рисунок в лобной и затылочной обл., теменной области, турецкое седло округлой формы 1,0*0,9 см, структура не изм. Резидуальный с-м повторных ЧМТ.
Лечили долго и упорно, всеми "полународными" и не очень средствами — кавинтон, глицин, диакарб, кофицил, реланиум, эскузан, сермион, беллатаминал, прозак …иглорефлексотерапия етц.
Пару лет лечили, потом мне это все надоело (результатов ноль, денег зато море выкинуто), и я бросила.

Панические атаки прошли сами собой, с переменой обстановки (я вышла замуж, переехала и т.д.). И я вовсе об этом бы забыла, если бы не мои роды.

А в родах я трижды теряла сознание, чем, понятно, мало помогла малышу. (история родов есть в дневнике) Слава богу, все обошлось. Но что могло быть, мне страшно представить.

После родов меня посетила невролог и сильно ругала за то, что не сообщила все эти подробности. Честно — я про это действительно забыла, как о страшном сне. Мне даже сейчас кажется, что это и не со мной было, вспоминаю, как прочитанную когда-то книгу (причем не очень внимательно).

Результата осмотра невролога в выписке из роддома нет.

В связи с этим такой вопрос: можно ли мне еще раз рискнуть на естественные роды, зная о такой своей особенности? Не случится ли это снова?

Сказать, что я не боюсь — неправда.

Панические атаки и беременность

Ужасно боюсь. Мало того, я тогда не знала, НАСКОЛЬКО это больно. Теперь знаю, и боюсь еще сильнее. Боюсь, что я с первыми схватками начну вырубаться.

Сейчас 11-я неделя. Панических атак с подросткового возраста не было (если не считать мои родовые обмороки).

14.05.2009, 00:45

Коллеги пишут:
Девушке нужен хороший анестезиолог, который поставит ей перидуральный катетер и будет с ней ласково разговаривать.
Присоединяюсь к этому мнению. Роды — штука непростая (по себе знаю:ah:).
Внимательный заботливый персонал, любящий муж рядом — позволяют преодолеть многие проблемы.

Коллеги пишут:

Присоединяюсь к этому мнению. Роды — штука непростая (по себе знаю:ah:).
Внимательный заботливый персонал, любящий муж рядом — позволяют преодолеть многие проблемы.
Cпасибо большое за совет. То есть мне все таки показана перидуральная анестезия? Дело в том. что в Минске, увы, современные роды (в присутствии мужа и далее по списку) — невозможны. Единственный роддом. который здесь предлагает подобные услуги, обладает всего одной (!) платной родовой, и очередь на нее, сами понимаете… Нет никаких гарантий, что даже заплатив и приехав рожать, я попаду туда с мужем.
У меня есть возможность (знакомый гинеколог) родить в Москве. Но она, так сказать, сильно настаивает на технологии "РОУС-роды" — то есть максимальная естественность, даже без эпизио и тем более без анестезии. Хотя с присутствием родных и близких) Поэтому и решила проконсультироваться, так сказать, с профильным специалистом :ah: чтобы это не выглядело как моя прихоть. Сейчас покажу ей этот топик.

Кстати, прошла тест на ПА, и вот что удивительно, результат — скорее всего, у вас НЕТ панических атак! :ai: Любопытно, а что же это тогда было?

15.05.2009, 21:32

Это могли быть ПА. Просто Вы же сами пишете, что их давно нет — поэтому и тесты сейчас показывают что их нет.
Удачной беременности и родов. 🙂

18.05.2009, 00:46

То есть мне все таки показана перидуральная анестезия?
Это может решить только очный врач акушер-гинеколог и анестезиолог.
Для каждого вида обезболивания есть показания и противопоказания.
Слепое следование каким-либо абсолютным принципам ("никаких мед. вмешательств во время родов") — лично мне совершенно непонятно. Жизнь — слишком непростая штука, чтобы ее можно было уложить в прокруство ложе каких-то идеалов.

Панические атаки при беременности

Влияние панических атак на психику и общее состояние здоровья довольно ощутимо, и доставляет человеку немало проблем. Но когда речь идет о беременности, возникает огромное количество вопросов. Допустима ли беременность, если у женщины время от времени случаются  явные панические атаки, и каким образом данное нарушение может повлиять на беременность, а главное, на развитие плода? Следует подчеркнуть, что практика доказывает, что многие женщины, подверженные паническим атакам, беременеют, и у них рождаются здоровые младенцы. Более того, немало случаев, когда благодаря беременности и последующим родам пациентка избавляется от панических атак, хотя, так происходит не всегда, и беременность не является панацеей против панических неврозов.

В то же время, специалисты уверяют, что в основном, панические атаки не могут являться препятствием для беременности. В этом сложном вопросе далеко не все однозначно. Какими методами бороться с возникновением панических атак, если принимать во внимание, что при беременности запрещено использовать многие лекарства? Во-первых, следует разобраться, кто входит в так называемую зону риска. Обычно, к возникновению вегетативных приступов склонны женщины, имеющие повышенный уровень тревожности, постоянно пребывающие в состоянии эмоционального напряжения, внутренних конфликтов.

Известно, что для современного человека, проживающего в мегаполисе, паническая атака не редкость, и не представляет собой нечто сверхъестественное.

Панические атаки и тревожные приступы при беременности

Острый приступ страха сопровождается чрезвычайно неприятными ощущениями, которые порой по-настоящему мучительны. Сердцебиение и тошнота, удушье, головокружение. Для панической атаки типично неожиданное возникновение, и стремительное развитие. Установлено, что ни смотря на резкие проявления, для жизни такой приступ не опасен. Тем не менее, беременные женщины, страдающие паническими атаками, прежде всего, опасаются не за свою жизнь, а за состояние своего ребенка.

Причины панических атак при беременности

Панические атаки у беременных могут быть спровоцированы любыми обстоятельствами. Например, это самостоятельное вегетососудистое нарушение, головокружение, и прочее. Иногда приступ вызывает замкнутое, либо открытое пространство, конфликтные ситуации, значительное скопление людей. Испытывая паническую атаку, беременная женщина не всегда осознает, что с ней в данный момент происходит, поэтому возрастающая паника является закономерной. В то же время страх – это худшее что происходит в такой момент, и его возникновение делает симптомы вегетативного недомогания более выраженными, поэтому панические атаки необходимо корректировать.

Совершенно невозможно прогнозировать, каким образом беременность может повлиять на периодически возникающие у женщины панические атаки. Но в целом, ее самочувствие может ухудшиться, потому что в это время женщина особенно тревожна. Также, имеется немало случав, когда именно беременность является лечащим фактором, так как в этот период внимание женщины полностью сконцентрировано на будущем ребенке. Это очень мощный стимул, способный преодолеть многие психологические барьеры и препятствия. Бывает, что состояние обостряется уже после родов, с учетом фона наступившей депрессии. Основой такого состояния являются подсознательные мысли о том, что предназначение женщины выполнено, и возникает ощущение некой опустошенности, тоскливости.

избавиться от панических атак | Стоп Паническим Атакам!

You are here: Home › Entries tagged with "избавиться от панических атак" …
Что такое депрессия, и как с ней бороться самостоятельно … Iryna ответил(а
) на тему Здравствуйте, примите в семью пожалуйста. в форуме Паникеры …
http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/tag/izbavitsya-ot-panicheskix-atak/

Врачи считают, что наличие склонности к паническим атакам не может быть противопоказанием к беременности, и в основном, женщины нормально вынашивают плод и являются матерями здоровых младенцев. Тем не менее, нельзя утверждать, что приступы в этот период никак не влияют, и абсолютно безобидны. Такой кризис заставляет организм испытывать большое напряжение, это касается и мышц. В некоторых ситуациях мышечное напряжение бывает столь сильным, что его последствием может стать выкидыш. В связи с этим, беременным женщинам с паническими расстройствами рекомендуется избегать ситуаций и мест, провоцирующих приступы. Если самочувствие ухудшается в метро, то следует отдать предпочтение наземному транспорту, и избегать толпы, если пугающее скопление людей вызывает неприятные ощущения.

Лечение панических атак при беременности

Известно, что беременность является значительным ограничением для приема большинства лекарственных средств. Поэтому, чаще всего для борьбы с паническими атаками применяются такие методы, как психотерапия, различные дыхательные техники, упражнения, направленные на расслабление. Чтобы избежать большинства неприятностей, к беременности нужно подготовиться, подлечить нервную систему, обратить внимание на возможные причины, провоцирующие тревогу. Все это необходимо пациенткам для того, чтобы увеличить стрессоустойчивость. Если работа над собой проводится систематически, и ею руководит опытный психотерапевт, то выздоровление может наступить в течение года. Основной метод борьбы в данном случае – это психотерапия.

Для лечения панических атак во время беременности также применяется фармакотерапия, то есть, лечение с помощью транквилизаторов и антидепрессантов. Но, в этом случае они играют вторичную роль. Следует принимать во внимание, что подобные препараты принимаются во время беременности с максимальной осторожностью, так как могут способствовать развитию пороков плода. Их желательно не использовать за два месяца до запланированной беременности. Отказываться от лекарственных средств следует постепенно, чтобы избежать синдрома отмены, и не вызвать ухудшения состояния. Борьба с паническими атаками в период беременности должна быть очень продуманной,  и лучшими вариантами специалисты считают дыхательные упражнения, психотерапию, различные методики расслабления. Страх – это также напряженные мышцы, поэтому способами расслабления пренебрегать не стоит.

Вегетососудистая дистония – это не столько реальная болезнь, сколько комплекс различных симптомов. И хотя в странах СНГ продолжают активно диагностировать ВСД (наравне с не менее спорной нейроциркуляторной дистонией), МКБ такого заболевания не признает.

ВСД – панические атаки или что-то другое?

Вегетососудистую дистонию можно назвать синдромом с целым рядом разнообразных признаков. Все они беспокоят пациента, поскольку затрагивают как физическое тело, так и психоэмоциональные реакции. При этом каждый из симптомов – «звоночек» о проблемах в организме. Если человеку диагностирована ВСД, значит, он чем-то болен. И задача врача – выявить первопричину признаков, а не просто прописывать стандартные успокоительные для приглушения симптомов.

Панические атаки как наиболее частые «сопровождающие» вегетососудистой дистонии воспринимаются ее естественной составной частью. Многие полагают, что именно такие приступы страха – и есть ВСД.

Но это лишь частный случай. То, что люди привыкли называть вегетососудистой дистонией, на самом деле скрывает под собой настоящую болезнь. Чаще всего это:

  1. Паническое расстройство, для которого характерно спонтанное и непредсказуемое возникновение панической атаки (по старинке такое состояние называют ВСД с кризовым течением).
  2. Генерализованное тревожное расстройство, отличающееся устойчивой тревогой, не связанной с какой-либо конкретной ситуацией.
  3. Большое депрессивное расстройство, сопровождающееся нарушениями сна, усталостью, плохим настроением, навязчивым чувством вины.
  4. Энцефалопатия – неврологическое заболевание мозга, провоцирующее ухудшение памяти, снижение работоспособности, шум в ушах, эмоциональные перепады.
  5. Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы (порок сердца, аритмия, тахикардия), которые вызывают ускоренное сердцебиение, одышку и прочие кардиологические симптомы ВСД.
  6. Сахарный диабет и другие патологии эндокринной системы, способные провоцировать сердечные боли, помрачнение сознания, повышенную потливость и ряд других признаков.
  7. Шейный остеохондроз, сопряженный с нарушением питания головного мозга, из-за чего может наблюдаться тошнота, рвота, головные боли.
  8. Болезни ЖКТ (панкреатит, язвы, поражение желчного пузыря), которые вызывают боли различной интенсивности.

Список заболеваний можно продолжать до бесконечности, поскольку на вегетососудистую дистонию принято списывать практически все симптомы, причины которых не очевидны.

ВСД без панических атак, но с другими симптомами

Примерно в половине случаев вегетососудистую дистонию «узнают» по паническим атакам. Но ВСД может провоцировать и другие признаки, среди которых:

  1. Сердечные боли, сопровождающиеся учащенным пульсом, повышенным давлением, беспокойством (кардиалгический тип ВСД).
  2. Учащение пульса вместе с повышенным давлением, ощущением «вибрирующих» сосудов, стуком в висках и покраснением лица (тахикардиальный тип ВСД).
  3. Периодические кратковременные скачки артериального давления, при этом отметка не превышает 170/95 мм. рт. ст. (гипертонический тип ВСД).
  4. Периодическое кратковременное снижение артериального давления до 90/60 мм. рт. ст., при котором человек жалуется на слабость, повышенную потливость, холодные конечности (гипотонический тип ВСД).
  5. Интенсивные и частые боли в области живота, нарушенная работа кишечника (висцеральный тип ВСД).
  6. Затрудненное дыхание, давящие ощущения в груди, ощущение «комка» в горле, сухой кашель и зевота (респираторный тип ВСД).
  7. Чрезмерная усталость, неспособность выполнять обычную работу, незначительное повышение температуры и тремор рук (астенический тип ВСД).
  8. Различные симптомы, «разбросанные» по телу (смешанная форма ВСД).

Панической атаки может и не быть, так как не обязательно болезнь, которая маскируется под вегетососудистую дистонию, предполагает приступы страха и тревожности. Но синдром имеет склонность к прогрессированию. Если человек регулярно сталкивается с проблемами со здоровьем и неспособен найти им объяснение (и начать лечение), он может начать впадать в панику из-за боязни смерти.

Симптомы панической атаки при ВСД

Поскольку ВСД – лишь совокупность симптомов, то паническая атака протекает стандартным образом. Основные признаки приступа:

  • интенсивный страх, боязнь умереть или сойти с ума;
  • расширенные зрачки;
  • ускоренное сердцебиение;
  • потливость;
  • озноб или жар;
  • деперсонализация и/или дереализация;
  • головокружение, предобморочное состояние;
  • рвота, тошнота;
  • боли любой локализации;
  • спутанность сознания.

При панической атаке человек чувствует себя напуганным. Соматические симптомы вторичны: тело лишь реагирует на боязнь, которая в свою очередь провоцируется выбросом адреналина в кровь. При ВСД приступы паники длятся от минуты до нескольких часов. В среднем продолжительность приступа составляет пятнадцать-тридцать минут.

Как бороться с паническими атаками при ВСД

Приступ паники не бесконечен и неспособен причинить реальный вред. Это основное, что нужно запомнить человеку, страдающему от атак. Если он сумеет сфокусироваться на этой мысли, то не будет самостоятельно «подстегивать» приступ, накручивая себя и волнуясь все больше. А чтобы поскорее вернуться в норму, рекомендуется воспользоваться одним из следующих методов:

  1. Отвлечение. При первых сигналах начинающейся паники необходимо переключить внимание на что угодно: можно считать до двадцати, рассматривать вывеску, наблюдать за красными машинами и т.

    Панические атаки во время беременности

    д. Главное – отвлечься.

  2. Глубокое медленное дыхание. Адреналин заставляет человека дышать чаще, стимулируя атаку. Потому нужно сделать наоборот. Вместе с замедлением дыхания уйдет и паника.
  3. Дыхание по методу «бумажного пакета». Когда человек дышит, приложив к лицу бумажный пакет, нормализуется баланс кислорода и углекислого газа в организме. Но аналогичный эффект достигается, если дышать в сложенные «лодочкой» ладони.
  4. Наблюдение за своим состоянием. Необходимо отстраниться от собственных переживаний и просто посмотреть на них. Став зрителем, человек перестает так остро воспринимать панику, и она постепенно затихает.
  5. Изменение температурного режима. Следует умыться или выпить стакан холодной воды – и паника сразу уменьшится. Также можно выйти на улицу и несколько минут подышать свежим воздухом или набрать в ладони снега.

Всегда нужно искать первопричины беспокоящих симптомов. ВСД не болезнь, это сигнал о «поломке». Необходимо настаивать на тщательном обследовании и лечить не вегетососудистую дистонию, а настоящий недуг.

Я лично в 2004 году родила ребёнка, принимая Паксил.
А вот, выдержка про Паксил с форума Горбатова. Действительно, это 2008 год, не знаю, как на данный момент.

November 2008 отредактировано Tuesday 7 Jul в 12:31 Раздел: Один вопрос

здраствуйте врач,я принимаю паксил 30 мг 4 месяца,диагноз тревожно -депрессивный невроз,так произошло что у меня беременность 3 месяца,определила лишь сравнительно не так давно,нахожусь в замешательстве?какова возможность тератогенного влияния на плод,что делать дальше?доктора говорят,один про Фому,другой про Ерему,буду благодарна за консультацию!

November 2008 отредактировано November 2008

само собой разумеется, лучше бы в первые три месяца беременности на применять пароксетин, но, в случае если так уж произошло, то ничего ужасного в этом нет. Пароксетин и сертралин относятся к двум, наиболее изученным серотонергическим антидепрессантам и их негативное влияние на плод минимален.
Многие много дам, страдающих депрессивным расстройством и принимающим на протяжении беременности пароксетин, родили здоровых детишек.

на данный момент, по окончании того, как Вы узнали, что беременны, вопрос о предстоящем лечении пароксетином должен решаться на консилярной базе акушером и психиатром.

Психиатр может ( должен ) оценить выраженность проявлений депрессии и решить, на какой минимальной дозе паксила Ваше состояние будет удовлетворительным. Вам не нужно добиваться 100% ремиссии, Вы имеете возможность удовлетвориться несложным улучшением состояния.

Лучше, само собой разумеется, на протяжении беременности применять, по возможности, минимальные дозы паксила. В этом случае, существующий минимальный риск повреждения плода, минимизируется ещё больше.

Задача акушера на протяжении беременности и лечения паксилом содержится в пристальном наблюдении за развитием плода.

Помимо этого, я рекомендую Вам за 10-15 дней до начала родов прекратить терапию паксилом чтобы не было развития у Вашего будущего ребенка синдрома отмены ( отказ от груди, плач, нарушение сна, судороги, беспокойство ). Кормить грудью на протяжении лечения пароксетином не разрещаеться.

Итак, для решения проблемы о продолжении/прекращении лечения паксилом, Вам необходимо провести совместную консультацию психиатра и акушера -гинеколога.

Напоследок скажу, врачебная практика в Германии продемонстрировала, что лечение пароксетином беременных дам, в подавляющем большинстве случаев, не оказывает никакого негативного действия на плод, не смотря на то, что какие-то риски, непременно, существуют.

Сообщение от Passion
Дорогие девушки! Как самочувствие и настроение? Как проходит беременность с па? Я тутуже с ума схожу. У меня 11 недель и па и тревожность постоянная. Ни выйти ни с людьми общаться ничего. Панический ужас кашель одышка и т.д. У меня вопрос возможно ли Гидазепам. Прием в мелких дозах недели две до Б мне помогал убрать тревогу. А все доктора говорят запрещено.

Панические атаки при беременности: существует ли таблетка от страха?

У них принцип таковой сдохни но терпи. А сил уже нет. На фоне этого депра. Состояние кошмар. Никакие легкие успокоительные не оказывают помощь. Может умко6о другими словами опыт? Гид намного не сильный фена и совсем не токсичен без побочек. Буду рада ответу.

Это плохо, что из-за отсутствия компетенции докторов (как гинекологов, так и психиатров) в провинциях, страдают дамы. И не только. плод так же страдает.

Какой пипец. синдром отмены у новорожденного.

Сообщение от kisa_v_tanke
Какой пипец. синдром отмены у новорожденного.

Не было никакого синдрома отмены. У нас во всяком случае. А если он и имеется, (не знаю, как довольно часто это не редкость), то его снимают быстро. Нервничать не о чем так мне сказали. Но ничего и не было. Намного хуже, в то время, когда ребёнок 9 месяцев переживает в организме у матери такие встряски, как ПА либо постоянная тревога. А про депрессию, я уже и не говорю. Там конкретно нужно принимать. дабы не перешло в серьёзную форму депрессии. Кстати, я не бросала Паксил, за 14 дней до, как пишут. А продолжала его, лишь не кормила ребёнка грудью. При наших сегодняшних смесях для вскармливания неприятности в этом нет. Неприятность больше в том, что НЕ ВСЕ ДОКТОРА, И ДАЛЕКО НЕ Везде, владеют данной информацией. И ЕЩЁ УЖАСНЕЕ, В то время, когда ОТПРАВЛЯЮТ В Таковой СИТУАЦИИ ДЕЛАТЬ АБОРТ.

Сообщение от Passion
Я была уже не у одного пт. И никто мне оказать помощь не смог. Кроме того последние разы по окончании сеансов было хуже. Исходя из этого в этом я очень сильно разочаровалась.

вам дал совет бы попытаться такие техники EFT либо ПЭАТ. я знаю что беременым оказывает помощь уменьшить все симптомы и страхи также. виде у меня имеется и в инете его полно. эти техники Надёжны. понятны и работают кроме того на детях.

Forensoftware: Burning Board 2.3.6. entwickelt von WoltLab GmbH

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *