Мой малыш

Первые часы беременности

Начиная со второй недели, будущий ребенок получает все, что потребляет мать.

Что же происходит в утробе женщины?

Яйцеклетка на 3-4-ый день после оплодотворения начинает мигрировать из маточной трубы в матку, чтобы под действием специальных ферментов прикрепиться к ее стенке. А с 7-10-ого дня имплантированный плод начинает контактировать с организмом матери — получает все, что ест, пьет и чем дышит женщина.

На третьей неделе закладываются органы ребенка (распределяются ткани для их формирования), с 23-ого дня начинает биться сердце.

Как меняется сама женщина?

Ощутимая боль в налитых грудях, несколько набухшие и потемневшие соски, именно сейчас стоит выбрать бюстгальтер для беременных, чтобы избежать неприятностей – растяжек. Задержка менструации на 1-2 недели, тошнота, повышение температуры тела до 37 °С, быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность, изменение вкусовых предпочтений — признаки в пользу беременности. Понятно, что даже в этот период под действием вредных факторов могут возникнуть пороки развития. Следовательно, все зависит от образа жизни, который выберет беременна женщина.

Нельзя:

— употреблять алкоголь;

— курить;

— принимать любые лекарства.

Полюбите детское мыло

Многих женщин беспокоит увеличение количества выделений из влагалища. И волнуються напрасно, если они белого цвета и без специфического запаха. Это — результат роста в матке кровотока, начиная с 2-3-ого недель беременности, в результате чего сквозь стенки сосудов выделяется больше жидкости, интенсивно отшелушиваются отмершие клетки оболочек половых органов. Остановить этот процесс нельзя (за весь период беременности кровоток возрастает почти в 20 раз), просто женщина должна чаще совершать гигиенические процедуры. Оптимальным средством гигиены для беременной считается детское мыло, которое, в отличие от косметических, не нарушает микрофлору внутренней среды половых органов и не чревато дисбактериозом.

Пост и вегетарианство — не для беременных

Женщине, которая вынашивает ребенка, можно и нужно есть все. В рационе обязательно должны быть животные белки: в них содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для закладки органов ребенка. Поэтому все религии позволяют беременным в пост есть все. Лучше употреблять нежирное мясо, чтобы не перегружать печень, — из курицы, теленка, кролика, причем не менее 100 граммов в день. Это касается и рыбы — подойдут судак, щука, минтай, хек. Кстати, отдайте предпочтение вареным и печеным блюдам из мяса и рыбы.

Не увлекайтесь блюдами из макаронных изделий, картофеля (особенно жареной), а также кондитерскими изделиями, поскольку это — лишние калории, которые приносят лишь дополнительные килограммы. А в первой половине беременности прирост массы тела женщины должен составлять 200-250 граммов за неделю, то есть на конец первого месяца — до одного килограмма, хотя некоторые беременные в этот период даже худеют (из-за токсикоза).

Ешьте овощные гарниры из моркови, свеклы, капусты, картофеля, причем больше печеных или тушеных, потому что сырые могут вызвать вздутие живота, боль. Это обычно пугает женщину, она нервничает, вследствие чего начинает сокращаться матка, провоцируя выкидыш. Кстати, яблоки также лучше печь.

Не пренебрегайте кашами: гречневой, овсяной, пшенной. Рисовую и манную сведите к минимуму.

Потреблять килограммами фрукты — глупо, потому что они содержат легкоусвояемые углеводы, которые являются источником калорий. Действительно фрукты богаты витаминами, но последних немало в мясе и овощах. К тому же, чтобы получить, скажем, суточную норму витамина С, нужно съесть 1 килограмм апельсинов, а такие дозы могут вызвать диатез у будущего малыша. Что касается  приема искусственных витаминов — не покупайте их самовольно или по совету аптекаря (гипервитаминоз, особенно чрезмерное поступление витаминов А и В, может иметь негативные последствия для развития ребенка), а только проконсультировавшись с гинекологом. Будьте осторожны с морковным соком – не употребляйте его стаканами каждый день, лучше смешивайте его с яблочным (1:2) или кушайте сырую морковь, тогда не передозируйте витамин А.

Ежедневно на вашем столе должны быть молоко, кефир, сметана, молочно-кислый и твердый сыр, богатые кальцием, который крайне нужен организму матери и ребенка. Кстати, молочные жиры не осуществляют дополнительной нагрузки на печень. Но во избежание лишних килограммов лучше покупать продукты с небольшим содержанием жира — 2,5 процента.

Конечно, беременной женщине трудно выдерживать все эти рекомендации: в связи с частыми изменениями вкуса, ей иногда хочется съесть что-то "неправильное" вроде копченой рыбы или торта с кремом. Можно иногда баловать себя, потому что строгие ограничения – это постоянный стресс для вашего ребенка. Помните: когда вы лакомьтесь вкусной едой, получаете удовольствие, а чувство радости передается и малышу. Только старайтесь не увлекаться такими продуктами — ограничивайтесь одним куском.

Как перехитрить токсикоз

Обычно женщина с первых дней беременности испытывает тошноту. Почему? Ваша печень не способна быстро перестроиться в связи с возросшей на нее нагрузкой (она дополнительно выводит и продукты обмена малыша).

Беременность по неделям: от зачатия до родов

Поэтому токсикоз — своеобразное отравление матери организма этими продуктами. Пригасить его проявления можно, уменьшив нагрузку на свою печень:

— исключить из рациона жареные, копченые, острые, жирные блюда;

— есть небольшими порциями 6-8 раз в сутки, последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;

— утром, перед вставанием с постели, полулежа выпить стакан холодной кипяченой воды или сока с сухарем;

— охлажденные блюда, в отличие от горячих, не вызывают тошноту.

Что делать с запорами

В организме женщины, которая забеременела, интенсивно начинает вырабатываться прогестерон — гормон, который расслабляет мышцы матки, сохраняя этим беременность. Но его действие в организме не выборочное — он одинаково влияет и на мышцы желудка, кишечника, вследствие чего возникают запоры.

Чтобы этого избежать:

— вовремя скажите об этом своему врачу, он поможет скорректировать режим питания.

— ешьте в большом количестве овощи, они богаты клетчаткой, поэтому способствуют очищению кишечника.

— ешьте хлеб с отрубями, откажитесь от белого.

— не ограничивайте питьевой режим (1-1,5 л в сутки). При дефиците воды в организме беременной плохо выводятся продукты обмена, а поэтому тормозится процесс построения органов ребенка.

Нельзя:

— принимать традиционные слабительные препараты;

— применять очищающие клизмы, потому что эти средства, усиливая перистальтику кишечника, могут спровоцировать прерывание беременности.

Второй месяц беременности

Третий месяц беременности

Четвертый месяц беременности

© 2009 – 2010, Мой малыш – mojmalysh.ru. Все права защищены. Копирование материалов возможно лишь с согласия администрации сайта и при наличии прямой ссылки на mojmalysh.ru.

27Июл2012

Первый триместр беременности

Что происходит в первом триместре беременности? Чего необходимо избегать? Как питаться? Как себя вести? Как справится с токсикозом?

Подробный календарь беременности и ощущения женщины по неделям

Эти и множество других вопросов волнуют женщин, только что узнав о том, что они находятся в интересном положении. Я постараюсь рассказать вам о самом главном, что вы должны знать о первых трех месяцах беременности.

Неприятные признаки беременности

Половина первого триместра проходит тогда, когда вы еще не догадываетесь о беременности. Только на 5-6 недели врач можно с уверенностью подтвердить, что вы ждете ребенка. Не стоит паниковать при этом, следует расслабиться и, как говорится, получать удовольствие от своего положения. Правда, большинству женщин это не удается. Первый период беременности обычно доставляет множество проблем. Первая из них токсикоз тошнота по утрам и в течение всего дня. Сейчас существует много рекомендаций, как с ней бороться. Большинство из них даже немного помогает, но в основном, если вы страдаете от токсикоза, вам придется смириться и подождать второго триместра, который наступит примерно на 13 неделе, тогда ваши недуги заметно уменьшатся.

Кроме тошноты, вы можете заметить и другие неприятные признаки: вы стали чаще ходить в туалет, больше устаете на работе и постоянно хотите спать. Это тоже нормально, и к этому придется привыкнуть.

Изменение вы заметите и в вашей груди она станет заметно больше и мягче.

Как питаться?

Как только вы узнаете, что вскоре станете мамой, нужно сразу же придерживаться определенной диеты, но не слишком строгой, иначе вы только испортите себе нервы. Конечно, курить и употреблять алкоголь строго запрещено. А в остальных продуктах просто ешьте натуральное, обходите стороной сети быстрого питания, сырые рыбу и мясо, употребляйте больше фруктов, витаминов и молочных продуктов.

Что необходимо избегать?

Старайтесь не находиться в помещениях, в которых накурено и присутствует много людей, особенно в холодное время. Болеть вам никак нельзя, а люди главные переносчики инфекций. Кстати, общаться с больными вам так же совсем не рекомендуется.

В первом триместре большинство лекарственных препараторов строго настрого запрещены! Внимательно читайте инструкции, а лучшие не принимайте никакие таблетки без рекомендации врача. Обратите также внимание на слово большинство в начале этого абзаца: большинство препараторов, но не все. Поэтому, если вы все-таки заболеете, вам подберут нужное лечение, правда, оно будет в разы дороже, чем у обычного человека.

Температура в первом триместре

Если вы вдруг заметите, что у вас повышенная температура тела (до 37 и 6), но больше никаких признаков болезни нет, то пугаться не стоит. У вас формируется плацента, и температура тела может быть действительно немного повышенной. У большинства беременных она есть, просто многие на это не обращают внимание.

Секс

Обычно врачи не рекомендуют вести сексуальную жизнь в начале беременности. Но если вы хорошо себя чувствуете, у вас нет угрозы выкидыша и ваш гинеколог не запрещает вам секс, то не стоит отказывать себе и будущему папе в наслаждении заниматься сексом во время беременности можно.

Эмоциональное состояние

Хочу сказать, что вам нужно меньше волноваться, особенно по тому поводу, что с вами может что-то случится. Если вы встали на учет в женскую консультацию, врачи вас осмотрят и будут вести ваше состояние. Если что-то будет не так, выпишут нужные лекарства или госпитализируют. А как успокоить нервы во время беременности, можно почитать в другое моей статье.

Почитать о том, когда начинаются второй и третий триместры беременности можно в моей более ранней заметке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *