Мой малыш

Планирование беременности для мужчин

Шишкин А. В.

Как зачать здорового малыша?

Содержание

Подготовка мужчины к зачатию ребенка: что нужно знать?

Рекомендации квалифицированного врача уролога-андролога.

Причина кроется в здоровье современных мужчин. О здоровье будущих мам говорится много. Но здоровье мужчины имеет не менее важное значение в этом процессе. Давно доказано, что мужчины, к сожалению, не такой сильный пол, как им хочется думать. Они более подвержены воздействию отрицательных факторов.

Вы твердо решили стать отцом? Поздравляем! А знаете ли вы, что все оздоровительные мероприятия нужно начинать хотя бы за 2,5–3 месяца до зачатия. Это связано с тем, что сперматозоиды созревают в течение 65–70 дней, а они очень чувствительны к воздействию вредных факторов.

Чтобы зачать здорового ребенка, будущий отец должен:

исключить курение и алкоголь. Алкоголь оказывает столь же пагубное воздействие на мужскую репродуктивную систему, как и на женскую. И алкоголь, и никотин приводят к уменьшению выработки мужских половых гормонов и снижению количества и жизнеспособности сперматозоидов;

не увлекаться чрезмерной физической нагрузкой (спорт, физически тяжелый труд), т.к. они могут отрицательно сказаться на оплодотворяющей функции спермы;

перед зачатием нужно воздержаться от мастурбации. И вообще, воздержание в течение 3–6 дней повышает объем и оплодотворяющую способность спермы. Более длительное воздержание напротив повышает число старых, перезревших форм сперматозоидов;

воздержаться от посещения бани, саун, приема горячих ванн. Проблема влияния повышенной температуры на фертильность, то есть способность к зачатию — чисто мужская. Не случайно место образования сперматозоидов — яички, — находится в мошонке, температура которой в норме ниже, чем температура тела. И составляет не привычные 36,6 а всего 35С. Поэтому теплые брюки и трусы, особенно синтетические, толстые одеяла, постоянные бани, сауны и горячие ванны отрицательно сказываются на качестве спермы;

ношение тесного белья, джинсов, а также чрезмерное увлечение различными видами спорта, травмирующими паховую область (боевые единоборства, велоспорт и т.д.) могут быть потенциально вредными для зачатия;

различные химические средства (лаки, краски), соли тяжелых металлов, а также контакт с источниками ионизирующего излучения, СВЧ и рентгенологическими лучами представляют потенциальную опасность не только для Вашего здоровья, но и для будущего ребенка.

предупреждают, что сифилис, гонорея, хдамидиоз, трихомониаз, вирус герпеса, цитомегаловирус и т.д.

могут быть причиной не только мужского бесплодия, но и причиной пороков развития плода и выкидышей. Коварство этих заболеваний в том, что, зачастую, они протекают скрыто, ничем себя не проявляя. Эти инфекции приводят к повреждению сперматозоидов активными радикалами и другими факторами воспаления, образованию спаек на пути сперматозоидов, развитию иммунных реакций против собственных сперматозоидов. Если лечение антибиотиками начато своевременно, нарушения качества спермы обычно обратимы. Поэтому вначале необходимо тщательное обследование и грамотное лечение, а затем уже — зачатие. Причем обследоваться и лечиться нужно обоим партнерам. Тогда Ваши действия будут на самом деле эффективны.

Доказано, что вероятность зачатия зависит, в числе прочего, и от частоты половых актов: достаточно 1 полового акта каждые 24–48 часов в середине менструального цикла женщины. Важно помнить, что вероятность зачатия при повторных половых актах снижается за счет того, что вторая порция спермы содержит меньше полноценных сперматозоидов, а избыточный объем приводит к ее вытеканию из влагалища. В настоящее время принято считать, что в норме беременность должна наступить в течение года регулярной половой жизни без.

Потенция мужчины автоматически не является подтверждением его способности иметь детей. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасную сперму и, наоборот, у сексуально активных мужчин снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. Оценить качество и потенциальную оплодотворяющую способность спермы можно только после консультации уролога-андролога, специальных методов обследования, включающих, например, спермограмму. Спермограмма отвечает на многие вопросы и включает в себя определение количества, подвижности и строения сперматозоидов, реакции, характеризующей их функциональную зрелость.

Планирование беременности для мужчин

Наступили, наконец, времена, когда отец в семье играет не только роль добытчика и осеменителя, но и принимает активное участие в процессах подготовки к зачатию. Часто на протяжении всей беременности всячески поддерживает и сопровождает свою жену в женской консультации и даже присутствует во время рождения малыша.

Планирование беременности для мужчин столь же необходимый процесс, как и подготовка самой женщины к зачатию, поскольку в зарождении новой жизни участвуют они оба. Здоровье и наследственные особенности малыш заимствует у обоих своих родителей.

Сегодня для подготовки мужчины к зачатию ребенка существует множество программ, направленных на то, чтобы мужчина не был сторонним наблюдателем беременности своей жены, а и сам активно принимал участие в этом процессе – всячески поддерживал ее и помогал не только физически, но и морально. Папы, прошедшие вместе с женами школу здорового ребенка от зачатия до рождения, становятся особенно нежными и привязанными к своему малышу и лучше понимают и помогают будущей матери своего ребенка. Не удивительно, что отношение таких мужчин к беременности и к самому зачатию очень ответственное.

Как подготовиться мужчине к зачатию?

Подготовка к зачатию у мужчин начинается задолго до самого зачатия. Если он хочет здоровое потомство, то должен понимать, что отныне нет места вредным привычкам.

Как мужчине правильно подготовиться к зачатию ребенка

Алкоголь, никотин, пассивный образ жизни папы – все это негативно влияет на умственное и физическое развитие ребенка. Не стоит недооценивать влияние курения мужчины на зачатие – табачный дым может привести даже к бесплодию. Организм мужчины от алкоголя полностью очищается за 3 месяца, никотин выводится значительно дольше. Нужно хотя бы за 3 месяца до планируемой беременности отказаться от вредных привычек.

Питание мужчины перед зачатием – не менее важная составляющая. Оно должно быть полноценным. Витамины для мужчин перед зачатием нужно черпать как из продуктов питания, так и из дополнительных витаминных комплексов в виде таблеток.

Планирование беременности должно включать и прохождение анализов для мужчин. Среди обязательных обследований мужчины перед зачатием – посещение уролога и терапевта, которые назначат ряд необходимых анализов и исследований:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • определение группы крови и резус-фактора;
  • анализ на половые инфекции;
  • анализ крови на гормоны;
  • анализ крови на ВИЧ, гепатиты В и С, реакцию Вассермана;
  • УЗИ;
  • ЭКГ.

Итак, вы планируете зачать ребенка. Естественно, мечтаете о том, что в результате этих планов на свет появится здоровый и крепкий малыш. Как мечты превратить в реальность? Первое, что нужно сделать, это подойти к зачатию серьезно и не только женщине, а и мужчине. Ведь несмотря на то, что рожает женщина, от отца к ребенку передается половина генетического материала. Значит, стоит задуматься о важной роли мужчины в зачатии крохи – от него требуется качественная сперма. Вот только не все представители сильного пола это понимают. Именно поэтому на этапе планирования беременности на свое здоровье не обращают никакого внимания: не посещают врачей, кушают вредную еду, о спорте некоторые только слышат или смотрят по телевизору, не говоря уже о здоровом образе жизни без сигарет и алкоголя. Поэтому, дорогие женщины, если хотите родить здорового ребенка – берите инициативу в свои руки. С чего начать? Как подготовить мужчину к зачатию?

За здоровый образ жизни

Курение, алкоголь (в том числе пиво), жареная и жирная пища с планированием беременности несовместимы. Этот факт может стать неприятным открытием для мужчины. Поэтому запрет на сигареты и алкогольные напитки аргументируйте научными фактами. Расскажите мужчине, что пиво и более крепкий алкоголь негативно отражаются на качестве спермы, угнетают выработку мужских гормонов, а у курящих сперматозоиды менее подвижны и их морфология хуже.

Контактов с токсическими веществами, например, испарениями от краски и опасными излучениями (ионизирующими и рентгеновскими) также следует избегать. Как быть, если мужчине на работе все время приходится регулярно контактировать с вредными веществами? В период планирования беременности постараться избегать взаимодействия с ними по максимуму и тщательно соблюдать технику безопасности. Если есть возможность, то лучше всего уйти в отпуск.

Еще один важный совет: нужно избегать перегревания мужских половых органов. Предупредите мужа, что на некоторое время горячая ванна, сауна, баня, автомобильное сиденье с подогревом должны стать для него табу. Если пользуется ноутбуком и любит держать его на коленях, то в этом случае приобретите специальную подставку, чтобы тепло, вырабатываемое техникой, не влияло на сперматогенез.

Также, пересмотрите мужской гардероб и спрячьте подальше тесные плавки, так как их ношение ухудшает кровоснабжение органов малого таза. В итоге может повредиться сперматогенный эпителий, снизится потенция и даже развиться простатит. Думаем, вам это точно не нужно.

Обязательно расскажите, что все эти запреты временны. Специалисты рекомендуют осуществлять подготовку к зачатию около трех месяцев, потому что именно столько времени требуется сперматозоидам для полного восстановления. Так что вашему любимому придется потерпеть каких-то пару месяцев, а затем он сможет снова вернуться к прежнему образу жизни. Ради здоровья малыша можно и постараться.

Обследование мужчины перед зачатием

Мужчины стараются всячески избегать визитов к врачам, поэтому, так уж повелось, что на этапе планирования беременности все необходимые анализы сдают только женщины. К сожалению, проблемы со здоровьем у будущего папы, не выявленные заболевания приводят к тому, что зачатие отодвигается на неопределенный срок, либо рождаются дети с отклонениями. Поэтому, приложите максимум усилий и уговорите мужа сдать все анализы, которые требуются сделать перед планированием беременности. Вот основные из них:

  • посещение уролога;
  • анализ на инфекции, передающие половым путем;
  • анализ крови биохимический и общий;
  • общий анализ мочи;
  • спермограмма.

Если мужчина старше 35 лет или в его семье наблюдались генетические заболевания, то в этом случае рекомендуется получить медико-генетическую консультацию у специалистов.

Витамины для мужчины

Для некоторых мужчин сдача спермы на анализ – это подвиг, который они не готовы совершить. Поэтому, если результатов спермограммы вам не видать, как собственных ушей, не отчаивайтесь. Это не повод для того, чтобы отказываться от своих планов. Предлагаем несколько полезных советов, которые помогут улучшить качество спермы и увеличат шансы на зачатие.

Совет 1.

Полноценное питание – основа успешного зачатия. Поэтому кормите своего мужчину фруктами, овощами, орехами, нежирным мясом, морской рыбой и молочными продуктами. Копченостям, полуфабрикатам, жирной, острой и консервированной пище скажите твердое нет.

Правильная подготовка мужчин к зачатию ребенка

Да, придется позаморачиваться и больше времени проводить на кухне, продумывать полезное меню…Но, оно того стоит.

Совет 2.

Необходимым количеством микроэлементов здоровое питание полностью организм обеспечить не в состоянии, особенно, если планируете зачатие в зимнее время. Поэтому, придется прибегнуть к помощи специальных витаминных комплексов, в составе которых L-карнитин (в высоких дозировках), а также витамин Е и цинк. Именно они способствуют производству в мужском организме активных сперматозоидов с правильным строением. Поэтому, обратитесь к врачу за консультацией. Он обязательно назначит нужный препарат. Кстати, популярностью пользуется «Спематон». Он содержит все вышеперечисленные составляющие.

Совет 3.

Психологическая сторона вопроса – важный фактор при планировании беременности. Усердная подготовка к зачатию позволяет мужчине прочувствовать всю важность происходящего и осознать, что в скором будущем он станет отцом. А совместные усилия, направленные на зачатие малыша, сблизят и выведут ваши отношения на новый уровень, где вы уже не просто муж и жена, но и будущие родители.

Планирование беременности для мужчин

Зачем планировать беременность?

В последние время все больше семейных пар в нашей стране занимаются планированием беременности. Оно заключается и в ведении здорового образа жизни перед зачатием ребенка, и в посещении врача, который посоветует сделать необходимые прививки и анализы и при необходимости назначит лечение.

Суть планирования беременности заключается в том, чтобы выносить и родить здорового ребенка, а также избежать неожиданных осложнений, которые могут возникнуть в период вынашивания и у матери, и у плода. Казалось бы, вынашивает и рожает ребенка женщина, – ей и нужно обследоваться. Однако исследования показывают, что зачатие и здоровье будущего ребенка в неменьшей степени зависят от здоровья будущего отца.

Существует даже такое понятие, как «планирование беременности для будущих пап». Проблемами здоровья половой сферы мужчин занимается уролог или андролог.

Что может посоветовать уролог?

Сделать анализ на половые инфекции

Перед планированием беременности мужчина должен сделать анализ на инфекции, передающиеся половым путем. Многие из них протекают бессимптомно, поэтому мужчина может не подозревать о их наличии и считать себя совершенно здоровым, в то время как такие инфекции часто препятствуют зачатию.

К тому же если половую инфекцию обнаружат у мужчины, она наверняка окажется и у женщины. И если зачатие все же произойдет, последствия могут быть печальные как для женщины, так и для плода.

Рекомендации по подготовке к зачатию ребенка для мужчин

Видов половых инфекций множество, поэтому необходимые анализы назначает уролог (См. «Что такое TORCH-комплекс»). Планировать беременность можно через месяц-два после лечения и сдачи контрольных анализов.

Провериться на варикоцеле

Уролог осматривает мужские репродуктивные органы. Примерно 10-15% всех мужчин страдают варикоцеле – при этом заболевании наблюдается расширение варикозных вен вокруг мошонки, из-за чего в ней нарушается отток крови и повышается температура. Ее перегрев становится причиной формирования «неправильных» сперматозоидов и даже бесплодия. Одна из причин варикоцеле – продолжительные интенсивные физические нагрузки.

Вспомнить детские болезни

Стоит рассказать урологу о перенесенных в детстве болезнях. Некоторые из них влияют на качество спермы в будущем. Например, безобидный на первый взгляд паротит (или свинка), которым многие переболели в детстве, может стать причиной атрофии яичек и мужского бесплодия.

Вспомнить о перенесенных операциях

Перенесенные операции, например по поводу паховой грыжи или в случае неопустившегося яичка, также могут повлиять как на качество спермы, так на ее извержение.

Быть аккуратнее при приеме лекарств

На формирование и качество спермы влияет прием некоторых медикаментов. Например, антибиотики, циметидин (применяется при лечении язвенной болезни желудка), сульфасалазин (обладает противовоспалительным свойством), стероиды и др. При отмене таких препаратов качество спермы через несколько дней восстанавливается. Если мужчина принимает какие-либо лекарственные препараты, он должен посоветоваться с урологом о возможности принимать их при планировании беременности.

Быть аккуратнее с бытовой химией

Уролог посоветует внимательно относиться к химическим веществам, которыми мы широко пользуемся в быту или в хозяйстве, но которые отрицательно влияют на репродуктивную функцию. К ним относятся пластификаторы и бисфенол А, содержащиеся во многих предметах домашнего обихода (контейнерах для пищевых продуктов, лосьонах, напольных покрытиях и др.), диоксин, сигаретный дым.

Завязать с вредными привычками

Также уролог напомнит, что на качестве спермы сказываются алкогольные напитки (особенно пиво и шампанское), курение (из-за содержания в табаке полония, влияющего на геном человека) и прием наркотиков.

Правильно питайтесь

На качество спермы влияет и питание. Из-за большого количества острых, копченых и слишком соленых блюд подвижность сперматозоидов снижается. Качество спермы улучшают овощи и фрукты, птица, мясо, морепродукты, тыквенные семечки, орехи, оливки. Начать питаться сбалансировано нужно за два-три месяца до зачатия, а не за два-три дня до него.

Ведите здоровый образ жизни

Если мужчина ведет малоподвижный образ жизни, имеет лишний вес, уролог посоветует ему увеличить физическую активность. У мужчин с избыточным весом снижается уровень мужского гормона тестостерона, что может повлиять и на эрекцию, и на способность к зачатию.

Не посещайте баню и сауну

В период планирования беременности во избежание перегрева репродуктивных органов мужчине не стоит посещать баню или сауну. Наиболее подходящее нижнее белье – боксерские шорты из хлопка.

Секс и овуляция

При планировании зачатия, чтобы достигнуть наилучших результатов, стоит знать, что половые акты должны происходить каждые 48 часов. Существует и такой совет: активно заниматься сексом нужно в день овуляции (плюс или минус 2 дня), причем за 5 дней до нее от секса нужно воздержаться (См. «Благоприятные дни для зачатия ребенка»). Далее – 5 дней активной половой жизни после овуляции. Если при соблюдении этих советов беременность не наступит, врач назначит более тщательное обследование.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *