Мой малыш

Похудение при беременности отзывы

Женский форум о похудении и диетах Vselady.ru. Отзывы о диетах > Худеем вместе > Худеем сообща > Диета и беременность

Просмотр полной версии : Диета и беременность

03.03.2013, 01:39

Мне 36 лет и я беременна, гинеколог сказал, что в моем возрасте я не могу себе позволить в беременность набрать 20 кг, потому что это вызовет сильную нагрузку на сердце, на вены и т.д. Понятно, что придерживаться похудательных диет при беременности неблагоразумно, но как-то нужно подобрать питание, чтобы я не набрала больше 7-10 кг за всю беременность (очень настоятельный совет врача). Помогите советом, пожалуйста.

Такие проблемы со здоровьем от набора лишнего веса могут быть у всех, но как бы вы не старались, вы все равно наберете больше 10 кг. за время всей беременности. 🙂

03.03.2013, 13:04

Конечно, не стоит сильно ограничивать себя в питании. Просто ограничьте сладкое, замените жареное на отварное, уменьшите употребление соли. Откажитесь от газированных напитков и фастфуда. Старайтесь есть больше овощей, фруктов, каш, хлеба из муки грубого помола и другую здоровую и полезную пищу. Если есть возможность — запишитесь в бассейн или на специальные тренировки для беременных.

Ограничения самые обычные — не есть жареное, сладкое и соленое. А жесткие диеты в это время запрещены категорически.

04.03.2013, 02:27

В прошлую беременность мне, если можно так сказать, "повезло": из-за жуткого токсикоза в течении 4 месяцев я похудела на 9 кг, а потом набрала за оставшиеся 4 месяца 13 кг, так что большого набора не случилось. А теперь токсикоза нет, есть хотца, особенно орехи на ночь

Я за время беременности то же сильно начала набирать вес, аппетит был зверский. Но так как лишний вес тем более во время беременности ни к чему хорошему не приводит, я начала питаться 6-8 раз в день по чуть-чуть. Получается съедаешь не много, а проголодаться неуспеваешь. Ела в основном все приготовленное на пару или отварное, каши — они очень хорошо утоляют голод, плюс фрукты, овощи, соки.

Придерживайтесь правил здорового питания: есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Есть больше овощей и зелени. Мясо, рыба, творог, яйца обязательно должны быть в рационе. Исключите жареное, жирное, выпечку. Не стоит идти на поводу у своих желаний, понимаю, что беременным сложнее, но ведь от этого зависит Ваше здоровье.

Мне 36 лет и я беременна, гинеколог сказал, что в моем возрасте я не могу себе позволить в беременность набрать 20 кг, потому что это вызовет сильную нагрузку на сердце, на вены и т.д. Понятно, что придерживаться похудательных диет при беременности неблагоразумно, но как-то нужно подобрать питание, чтобы я не набрала больше 7-10 кг за всю беременность (очень настоятельный совет врача). Помогите советом, пожалуйста.
Все зависит от Вашего веса в начале беременности: если есть лишний вес, то вполне реально набрать не больше 7-10 кг. Только нужно следить за питанием — качеством и количеством. И никаких диет — Вы только навредите себе и малышу.
Кстатьи, я тоже боялась сильно поправиться во время беременности, но следила за питанием и набрала только 13 кг. Шла рожать с 72 кг. при росте 164 см… и мне было 34 года.

Совсем себя мучать диетами нельзя, конечно. Просто нужно заменять вредные продукты или ограничиваться, не есть много жирной, тяжелой пищи. Ведь по сути всего такого часто нам хочется и без беременности)))

25.03.2013, 14:26

При беременности в таком возрасте нужно находит специальные режим питания, который должен препятствовать набиранию излишнего веса. Для сжигания лишних калорий выполняйте специальные тренировочные движения.

Мария122

08.05.2013, 22:21

Полностью с вами согласна. Мне тоже врач сказал, что за беременность можно набрать не более 7 килограмм (из-за того, что у меня маленький рост). Поэтому на ранних сроках я приседала, ходила вверх и вниз по ступенькам (хорошо, что давление было в норме), на поздних сроках — много ходила пешком. Почти не ела сладкого и вообще не ела после 5 часов вечера (максимум кефир или фрукты). В итоге за беременность я набрала 7,5 кг и все их скинула сразу после родов

17.06.2013, 16:09

Чтобы не набрать лишних килограммов надо есть столько, сколько вы сами сможете за день сжечь. Во время беременности постоянно хочется кушать, малыш растет и совсем сидеть на диете — это не правильно. Лучше набрать лишний вещь, чем рисковать здоровьем своего собственного ребенка. Не кушать перед сном — не вариант. Кушать хочется всегда и везде, даже ночью. Самый хороший совет — это продумать питание, исключить то, что жарится на сковородке. Купите мультиварку, в ней можно готовить все, при этом еда будет полезная и вкусная. И конечно не кушать мучное, а вот шоколадку я считаю позволить себе можно, доказано, что при небольшом количестве его потребления, лишних килограмм не будет.

Лишние килограммы вам обеспечены. Просто не нужно набирать около 20. Я за беременность набрала 11. И не понимаю, почему набирают 20. Кушайте только полезное и диетическое. Не нужно пичкать себя всем, что есть в холодильнике.

Просто не надо жрать как конь во время беременности. У меня аппетит вообще был крайне умеренный и я ела меньше, чем до беременности, а кг сами пёрли просто и 15 кг набрались как миленькие. Несмотря на то, что последних два месяца была вообще практически на одних яблоках и апельсинах. Так что, не сильно заморачивайтесь, сбросите после беременности.

при беременности считаю уместной только лишь диету, связанную с отказом от употребления тех продуктов, что провоцируют аллергию, чтобы не раздражать ребёночка.

Похудеть во время беременности реально?

прочее — во благо :d

19.06.2013, 01:54

В принципе, у каждого организма свои особенности. Так что вы можете за время беременности из-за токсикоза набрать пару килограмм, некоторые вообще сбрасывают вес. Но, если вдруг вы заметите, что начали набирать вес, то ограничивайте себя в жареной, острой, сладкой пище. Ешьте побольше фруктов и овощей

Во время беременности диеты соблюдать конечно не стоит, да и трудно это. А вот питаться разумно, это возможно. А если есть возможность ходить в спортзал и заниматься с тренером, это вам поможет и поддержать фигуру и будет легче при родах.

22.06.2013, 21:56

Вы сами себе ответили на свой вопрос "неблагоразумно худеть во время беременности". Конечно не нужно этого делать, а чем будет питаться ваш ребенок, если вы начнете перебирать продукты, да и вам нужны будут силы.

По-моему, неблагоразумно думать о диете при беременности. Есть все подряд тоже, конечно, не годится, но и о малыше и его здоровье подумайте в первую очередь. А о лишнем весе задумаетесь через 9 месяцев. Удачи.

Во время второй беременности у меня однажды был момент, когда я набрала за 2 недели (между осмотрами) вес больше нормы. Гинеколог мне тогда посоветовал разгрузочный день — на одном твороге, к следующему визиту вес пришёл в норму. Так что разгрузочные дни при беременности делать можно, только надо посоветоваться с врачом, у которогы Вы наблюдаетесь, отноистельно их периодичности.

Powered by vBulletin® Version 4.2.0 Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot

Удалось ли кому-то похудеть во время беременности?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *