Мой малыш

Последний месяц беременности

Категория: Беременность

Беременной женщине особенно важно держать свой аппетит в узде в 8-9 месяцы беременности, когда идет накопление веса ребенка. Многие натуропаты предлагают последние 2-3 недели вообще перейти на фруктово-овощную диету, чтобы очистить организм от накопившихся за эти месяцы токсинов и максимально облегчить течение самого процесса родов. В условиях российского климата разумнее, чтобы эта диета включала также молочнокислые продукты: йогурты, кефир, творог и сыр, а также растительные белки: бобовые, сою, орехи. Нужно только понять: такая молочно-растительная диета вовсе не означает, что женщина «морит» себя и ребенка голодом.

Фруктово-овощная или молочно-растительная диета автоматически ограничит нарастание чрезмерного веса в последний месяц. При этом она обеспечит и мать, и будущее дитя всеми необходимыми для укрепления здоровья питательными веществами и не даст накопиться излишним жировым запасам.

Заодно организм женщины очистится от тех токсинов, которые накапливаются в нем из-за плохой экологической ситуации в стране. Не забывайте печальный факт: 50% населения России живет в неблагоприятной экологической обстановке!

Благодаря такой диете кости ребенка не успевают затвердеть, во время процесса родов кости черепа смогут заходить одна за другую, предохраняя младенца от родовых травм.

Последний месяц ожидания.

Роды проходят гораздо легче, безболезненней, быстрее, женщина не получает разрывов, и случаи применения хирургического вмешательства при родах гораздо реже.

Кроме того, фруктово-овощная диета или хотя бы ограничение концентрированной белковой пищи в последние дни перед родами обеспечивает женщине возможность кормить ребенка грудью, без чего младенец не может вырасти абсолютно здоровым человеком. К тому же женщины, следившие за своим весом и придерживающиеся здоровой диеты, быстрее приобретают свою прежнюю стройность, у них не отвисает живот, сохраняется ловкость и гибкость. Впрочем, это в не меньшей степени связано с физической активностью во время беременности, о чем будет подробнее сказано ниже.

Для тех женщин, чей желудочно-кишечный тракт не переносит большого количества сырой клетчатки, можно делать компоты, кисели, печеные яблоки, муссы, соки разводить процеженным жидким отваром геркулеса, делать каши с фруктами и сухофруктами и пр. Большинство из нас разучились жевать, поэтому можно натирать яблоки на мелкой терке, а сухофрукты разбивать миксером в пюре.

Какие продукты нельзя есть беременным

Последний месяц беременности

Вот и настал последний месяц беременности! Кроха готовится «на выход» в Большой Мир, а в организме мамочки происходят удивительные изменения…

Задача такой перестройки — подготовка организмов мамы и малыша к решающему событию — родам. Процессы, происходящие в этот месяц, не остаются тайной — внутренние перемены зачастую проявляются в изменении самочувствия беременной и поведения плода. Попробуем разобраться, как научиться прислушиваться к тайным приготовлениям своего организма, не бояться перемен самочувствия, связанных с предродовой подготовкой.

— К девятому месяцу беременности все органы и системы плода полностью сформировались. Малыш весит около 3 кг, длина его тела 48-52 см. Кожа бледно-розового цвета, покрыта нежным пушком и специальной сыровидной смазкой (защита от вод). Длина волос на головке может достигать 2 см. На пальчиках рук и ног выросли ноготки, суставы окрепли. У плода завершается созревание нервной системы, он немного умеет фокусировать взгляд и уже видит сны. Поведение малыша в этот период заметно изменяется: иногда он двигается особенно активно, а порой затихает на несколько часов. Он почти готов к встрече с огромным окружающим миром. Однако, чтобы эта встреча прошла успешно, кроха вместе с мамой должен пройти подготовку к родам — предвестниковый период.

-Предвестниками родов принято называть внешние, реально ощутимые для будущей мамы проявления тех изменений в организме, которые являются непосредственной подготовкой к родовой деятельности. Необходимо, чтобы роды начались вовремя, протекали не слишком быстро и не слишком долго, чтобы процесс раскрытия шейки матки, продвижения плода по родовым путям и его рождения был минимально травматичен для самого малыша и для его мамы. Для оптимального достижения этих целей перед родами в организме беременной должны произойти определенные изменения.

Чего нельзя во время беременности

За подготовку к родам отвечают женские половые гормоны. В течение предыдущих девяти месяцев в организме будущей мамы царил прогестерон — гормон, поддерживающий беременность. Он обеспечивал нормальный тонус матки, выработку цервикальной слизи — слизистой пробки в шейке матки, предохраняющей плод от восходящей инфекции. От количества прогестерона во время беременности зависело нормальное развитие и рост плода.

— Незадолго до родов выработка прогестерона снижается, а на смену ему приходят эстрогены — женские половые гормоны. С их появлением начинается подготовка мамы и малыша к родам. Именно эти гормоны отвечают за эластичность и проходимость родовых путей.

-Наконец, само начало родовой деятельности зависит от уровня эстрогенов в материнском организме: схватки возникают в результате нервного импульса, который вызывается определенным уровнем («пиком») накопления эстрогенов.

Что надо знать о предвестниках

1. Все эти явления считаются нормой. Ни один обращения к врачу. Предвестники родов— всего лишь проявления плановой перестройки в организме будущей мамы, «последние штрихи» подготовки к предстоящему радостному событию!

2. Отсутствие предвестни-ковых ощущений ближе к ожидаемой дате родов не является патологией. Не все будущие мамы отмечают накануне родов те перемены в самочувствии, которые принято называть предвестниками. Это не значит, что у кого-то не происходит подготовки к родам. Просто «последние приготовления» иногда проходят незаметно для беременной.

3. Вопреки распространенному мнению ни одно из описываемых ощущений не дает вам стопроцентной гарантии в том, что в течение ближайших суток вы станете мамой. Гормональная перестройка перед родами, благодаря которой появляются предвестниковые явления, начинается приблизительно за две недели до предполагаемых родов. Теоретически в течение этих двух недель в любое время беременная может отмечать те или иные перемены в самочувствии. Следовательно, отсутствие родовой деятельности через час, день и даже неделю после впервые отмеченных предвестниковых явлений не считается патологией.

• Снижение массы тела Незадолго до предполагаемого срока родов будущая мама может немного похудеть. В период ожидания малыша организм любой женщины в большей или меньшей степени задерживает воду. Виновником такого нарушения диуреза является прогестерон — гормон беременности. Но поскольку перед родами влияние прогестерона уменьшается и лишняя жидкость начинает выводиться из организма беременной женщины. Так как снижение массы тела связано с ликвидацией отеков, первые результаты ощутятся на кистях рук, стопах и голенях (легче надеваются кольца, перчатки, обувь). Перед родами вес может снижаться от 0,5 до 2,5 кг.

• Послабление стула Похожие изменения в организме небеременной женщины наблюдаются в период менструации. Стул может учащаться до 2-3 раз в день, одновременно может отмечаться некоторое разжижение каловых масс. Более частые позывы на дефекацию, резкое изменение цвета и запаха каловых масс в сочетании с тошнотой и рвотой являются поводом для консультации с врачом — под такими «предвестниками» может маскироваться пищевая инфекция!

• Опущение дна матки Внешне это проявляется опущением живота. Незадолго до родов малыш прижимается предлежащей частью (чаще всего это головка) к нижнему сегменту матки и утягивает ее вниз. Плод «группируется», как спортсмен перед стартом, принимая наиболее выгодное для себя положение на момент начала схваток. В результате матка «проседает», и ее верхняя часть — дно — перестает оказывать давление на органы средостения. После опущения дна матки у беременной пропадают одышка, отрыжка, изжога, чувство тяжести в желудке. Однако, опустившись ниже, матка станет оказывать большее давление на мочевой пузырь и прямую кишку. Это значит, что позывы в туалет перед родами могут заметно участиться.

• Выделение слизистой пробки

Во время беременности просвет шейки матки заполнен густой желеобразной массой, образующей своеобразную пробку. Слизистая пробка препятствует проникновению бактериальной флоры из влагалища в полость матки, предохраняя плод от инфекции. Перед родами шейка матки начинает размягчаться, канал шейки приоткрывается и пробка может выделиться наружу. В этом случае будущая мама замечает на белье небольшие сгустки слизи желтовато-буроватого цвета, прозрачные, похожие на желе, без запаха. Слизистая пробка может выделиться целиком или отходить по частям в течение суток.

• Предвестниковые схватки

Предвестниковыми, тренировочными или ложными называют такие схватки, которые появляются незадолго до родов и не являются собственно родовой деятельностью, поскольку не ведут к раскрытию шейки матки. В момент схватки будущая мама ощущает напряжение в области живота.Если в этот момент положить на него ладонь, можно отметить, что живот становится очень твердым — как камень, а после схватки полностью расслабляется и опять становится мягким. Отличить тренировочные схватки от настоящих совсем не сложно. В большинстве случаев предвестниковые схватки слабые, безболезненные, нерегулярные или очень редкие (с перерывом в 30 и более минут). В родах схватки, напротив, отличаются регулярностью и постепенно усиливаются. Настоящие схватки приводят к увеличению раскрытия шейки матки. Поэтому в сомнительных случаях можно показаться врачу — простого акушерского осмотра будет достаточно для постановки точного диагноза. Ложные схватки могут повторяться в течение нескольких часов, не доставляя будущей маме никакого дискомфорта, кроме разве что волнения. • Дискомфортные ощущения Последние недели перед родами многие беременные отмечают неприятные ощущения внизу живота и в районе крестца (область несколько ниже поясницы). Такие изменения в самочувствии будущей мамы вызваны растяжением тазовых связок и усилением кровотока в области малого таза. Эти ощущения напоминают предменструальный синдром (ПМС). Предвестниковый дискомфорт, как и тренировочные схватки, чаще беспокоит женщину в утренние и вечерние часы, может сопровождать выделение слизистой пробки или ложные схватки либо появляться самостоятельно. Еще раз напоминаем — в норме все это не требует врачебного вмешательства и не должно беспокоить будущую маму.

просмотров-20212

Проголосуй и улыбнется тебе удача!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *