Мой малыш

Потеря аппетита при беременности

Отсутствие аппетита при беременности

Многие женщины с наступлением беременности жалуются на повышенный аппетит, что заставляет их беспокоиться не только о быстром приросте веса, но и о вреде для собственного здоровья и здоровья будущего малыша.

Однако совсем не редки и такие случаи, когда, забеременев, женщина жалуется на потерю аппетита, на то, что длительное время она может не испытывать чувства голода и лишь усилием воли заставляют себя поесть. С одной стороны, казалось бы, это совсем и неплохо, что нет постоянной потребности что-либо жевать. Но в то же время отсутствие аппетита может стать серьёзным отклонением от нормы течения беременности.

Так чем же может быть вызвана потеря аппетита на ранних сроках беременности и стоит ли переживать по этому поводу?

Причины потери аппетита на ранних сроках беременности

Зарождение новой жизни может по-разному отразиться на состоянии будущей мамочки как в физиологическом, так и в психологическом отношении, и повышение или отсутствие аппетита в этот период может быть одной из реакций перестраивающегося и адаптирующегося к новым условиям организма.

Вызвать же потерю аппетита могут следующие факторы:

  • Токсикоз ранних сроков беременности. Понятно, когда даже запахи вызывают тошноту. а то и вовсе возникают приступы рвоты, то есть уже и не хочется, и боязно (чтобы не спровоцировать новый приступ тошноты).
  • Гормональный дисбаланс (гормональная перестройка организма) — ещё одна причина отсутствия аппетита, и виной всему слишком высокий уровень прогестерона: он подавляет чувство голода и функции пищеварительной системы.
  • Дефицит фолиевой кислоты , которая жизненно важна для женского организма: ее нехватка вызывает отсутствие аппетита.
  • Обострение некоторых хронических заболеваний: обычно это заболевания печени, почек или кишечные расстройства.
  • Стресс: депрессия, плохое настроение, подавленное состояние — главные виновники отсутствия аппетита.

Чтобы вовремя справиться с возникшей проблемой, нужно регулярно наблюдаться у врача.

Стоит ли бить тревогу из-за потери аппетита на ранних сроках беременности?

Как только будущая мама заметила у себя снижение аппетита, об этом нужно сообщить лечащему врачу или наблюдающему вас гинекологу.

Тревожным сигналом является резкая потеря веса. И такое положение дел требует серьёзного обследования — сдачи анализов крови, мочи, проведения ультразвукового исследования, строгого выполнения всех рекомендаций врача.

Что делать, чтобы аппетит вернулся?

Потеря аппетита на ранних сроках беременности — это не повод для радости, что можно похудеть без особого ущерба для здоровья. Необходимо помнить, что в состоянии беременности вы отвечаете не только за своё личное здоровье, но и за здоровье вашего крохи, и если вам не безразлично, как пройдёт период формирования его органов и систем жизнеобеспечения (ведь ему требуются питательные вещества), то аппетит нужно вернуть, и для этого есть разные способы решения проблемы:

Если виновником пропажи аппетита является токсикоз, то это вполне нормальное явление, которое легко исправляется. Помните, что именно на ранних сроках беременности организм, как никогда, нуждается в питательных веществах, и поэтому лучшим решением в этой ситуации будет приём жидкой пищи (молочные каши, жидкие постные супы, негазированная вода, соки, компоты), которая лучше удерживается в желудке и быстрее усваивается.

Чтобы повысить аппетит при токсикозе:

  • ешьте небольшими порциями;
  • важно приучить себя принимать пищу в одно и то же время — тогда организм сам в определённый час будет требовать еду;
  • чаще проветривайте помещение (особенно кухню);
  • принимаемая пища не должна быть горячей, лучше, если она чуть тёплая или охлаждённая — тогда она меньше пахнет, что лишний раз не вызывает приступов тошноты;
  • красиво сервированный стол, уютная и приятная обстановка тоже стимулируют аппетит;
  • важно продукты покупать самостоятельно, не перепоручая это сделать мужу или родным — прогулки среди прилавков с привлекательными этикетками, обширным выбором аппетитной еды будут стимулировать чувство голода или хотя бы вызовут желание попробовать чего-нибудь вкусненького;
  • во время приготовления пищи используйте тмин, корицу, острый перец, имбирь и другие специи, возбуждающие слюноотделение и аппетит;
  • вместо чая можно употреблять травяные настои или отвары, однако не все травы можно употреблять будущим мамам — некоторые из них способны влиять на ход протекания беременности или вообще приводить к выкидышу, поэтому вначале проконсультируйтесь с врачом.

Дефицит фолиевой кислоты лечат сбалансированной диетой, употребляя продукты, содержащие железо (яблоки, свеклу, печень, гречку, орехи, бобовые, зелёные овощи), или приёмом витаминных препаратов с высоким содержанием этого минерала.

Если же аппетит снизился из-за обострения хронических заболеваний печени, желудка или почек, то в данной ситуации важно не усугубить положение дел, к тому же следует проконсультироваться по поводу адекватного лечения с учётом вашего нынешнего положения (самодиагностика и самолечение во время беременности недопустимы!).

Причины, связанные с психологическим состоянием будущей мамы, лечат следующим образом:

  • Постоянно напоминайте себе, что внутри вас развивается новая жизнь, которая нуждается в питании.
  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
  • Перед приёмом пищи полезным будет совершать пешие прогулки на свежем воздухе, подальше от проезжей части.
  • Больше общайтесь с родными и друзьями. Хорошо, если среди подруг или знакомых есть беременные — тогда вы вместе сможете посещать поликлинику, спортивные занятия, гулять, ходить по магазинам и в кафе (кушать за компанию всегда приятнее, чем в одиночестве).
  • Занятия спортом помогут преодолеть депрессию. вялость. Для беременных существуют специальные занятия фитнесом. Запишитесь в бассейн или в группу йоги для беременных — это будет полезным не только для психологического состояния, но и поможет подготовиться к предстоящим родам. Кроме того, физическая нагрузка будет требовать расхода калорий, а значит, организму понадобится пополнить израсходованное — это и поможет восстановить аппетит.
  • Всем известно, что для женщины шопинг — лучшее средство от депрессии и хандры. Пройдитесь по магазинам и сделайте несколько покупок. Новые вещи, безусловно, принесут вам радость. Психологи для повышения аппетита рекомендуют вещи красного или оранжевого цвета. Необязательно покупать красное платье или оранжевую кофточку, а вот красную чашку или оранжевую скатерть, салфетки, тарелку — почему бы и нет.
  • Попробуйте до мелочей продумывать меню трапезы, а за стол садиться не в домашнем халате, а как аристократка — в красивой одежде и с лёгким макияжем. Эти «мелочи» создадут ощущение праздника и помогут вернуть желание потрапезничать.
  • Будьте здоровы и приятного вам аппетита!

    ≫ Больше информации по теме: http://beremennost.net/poterya-appetita-pri-beremennosti-na-rannikh-srokakh

    Dec 21 2007, 06:36 PM

    На 4-м месяце кормления у меня совершенно пропал аппетит. Пить хочется почти постоянно, есть — никак. Естественно переживаю за молоко, вернее за его наличие и запихиваюсь едой через "не могу"
    Подскажите, опытные мамочки, так ли верно равенство, навязаное бабушками,:
    мамина пища=грудное молоко (в количествах)
    Или все таки можно поумерить аппетиты. Меня конкретно интерисует: могу ли я кушать раз в день, а в остальное время много пить? И вообще сколько вы едите, кормящие мамочки? (хоть приблизительно )
    Заранее спасибо

    Лара Одит

    Dec 21 2007, 07:02 PM

    QUOTE (Judik @ Dec 21 2007, 06:36 PM)
    На 4-м месяце кормления у меня совершенно пропал аппетит. Пить хочется почти постоянно, есть — никак. Естественно переживаю за молоко, вернее за его наличие и запихиваюсь едой через "не могу"
    Подскажите, опытные мамочки, так ли верно равенство, навязаное бабушками,:
    мамина пища=грудное молоко (в количествах)
    Или все таки можно поумерить аппетиты. Меня конкретно интерисует: могу ли я кушать раз в день, а в остальное время много пить? И вообще сколько вы едите, кормящие мамочки? (хоть приблизительно )
    Заранее спасибо

    Кушайте по аппетиту
    Детка своё возьмёт.
    Количество съеденного не сказывается на количестве грудного молока, не волнуйтесь.

    Северный Ветер

    Dec 21 2007, 08:51 PM

    У меня не было вообще аппетита первые дней 10 после родов. Потом еще пару месяцев есть просто не очень хотелось, забывала про еду и ела когда уже в глазах темнело от голода. Потом начала в себя запихивать еду — силы-то нужны

    Dec 21 2007, 09:03 PM

    QUOTE (Рыжая мышь @ Dec 21 2007, 08:51 PM)
    У меня не было вообще аппетита первые дней 10 после родов. Потом еще пару месяцев есть просто не очень хотелось, забывала про еду и ела когда уже в глазах темнело от голода. Потом начала в себя запихивать еду — силы-то нужны

    А молоко? Было? Хватало?

    Ляль

    Dec 22 2007, 12:31 AM

    Главное не переживайте, и не волнуйтесь Молоко никуда не денется и всегда будет, знаю по себе.
    После первых родов постоянно хотела только кушать и спать, но выбирала спать на приготовление еды времени не было, только чай успевала пить, вот и похудела на 7 кг, а молока было много. После второй беременности уже было легче, но кушаю по прежнему нормально только 1-2 раза в день, как придется, забываю о еде даже, настолько отвыкла.
    Аппетит появиться, кушайте, сколько хочется

    Северный Ветер

    Dec 22 2007, 12:03 PM

    QUOTE (Judik @ Dec 21 2007, 09:03 PM)
    А молоко? Было? Хватало?

    Жень, с молоком все вроде было в норме. Конечно, был кризис в 1 месяц, но он бысто сменился гиперлактацией, и я с ней боролась месяцев до 2,5 наверно. Так что на фоне "легкого голода" я еще и молоком заливалась Пила всегда много — особенно травяной чай нравился и еще на кефир тянуло.

    Dec 22 2007, 02:17 PM

    Ну тада и я поделюсь. Питаюсь полноценно, если можно так сказать, 1-2 раза в сутки. Остальное время перебиваюсь чаем с молоком, не из-за того, чтоб молоко прибывало, а просто, люблю так, и сладеньким.

    Потеря аппетита при беременности на ранних сроках

    Нехватка молока ощущалась только в периоды молочных кризов. А так — достаточно И с первым детенком так же питалась, и тоже, как у Маши, была гиперлактация до 3 месяцев. И вообще, для меня такой режим питания — обычное дело.

    А бабушкины советы: во время беременности и кормления грудью есть за двоих — мягко сказать, не имеют никакой практической пользы. От этого только мама лишние кэгэ наберет.

    Кушать нужно, конечно… По аппетиту и желательно здоровую пищу.

    ЗЫ А еще я питаюсь специальными смесями для кормящих мам. Не самый вкусный напиток, но очень полезный, с витаминками и другими нужными компонентами.

    Dec 22 2007, 05:51 PM

    QUOTE (ollkka @ Dec 22 2007, 02:17 PM)
    ЗЫ А еще я питаюсь специальными смесями для кормящих мам. Не самый вкусный напиток, но очень полезный, с витаминками и другими нужными компонентами.

    А где такое взять и как оно выглядит?

    Настя

    Dec 22 2007, 05:59 PM

    И я хочу написать, что от количества съеденного мамой, количество и качество молока не зависит, в молоке будет все необходимое малышу, в случае неправильного питания если и пострадает, то организм мамы (это я к потере кг). У самой тоже получается есть 1-2 раза в день, больше не хочется, пью много.

    Dec 24 2007, 12:21 AM

    QUOTE
    QUOTE (ollkka @ Dec 22 2007, 02:17 PM)

    ЗЫ А еще я питаюсь специальными смесями для кормящих мам. Не самый вкусный напиток, но очень полезный, с витаминками и другими нужными компонентами.

    А где такое взять и как оно выглядит?

    Не сочтите за рекламу.
    Взять можно в магазинах, специализирующихся на детском питании. Эти смеськи обычно стоят в одном ряду с детскими смесями. Можно спросить у консультанта в магазине, он подскажет.
    В нашем городе такие смеськи дают бесплатно всем кормящим мамам, выписывают рецепт на молочную кухню в детской поликлинике.

    Есть еще Энфа-Мама, Фемилак и какие-то еще. Поинтересуйтесь.
    Кстати, можно поискать через газету бесплатных объявлений. Вот, например. http://vdv.kaluga.ru/search.html?searchtex…p;x=59&y=11 Это калужская газета.
    Нам дают такие.

    Dec 24 2007, 01:39 PM

    Пасибочки

    Dec 24 2007, 03:10 PM

    Я ела мало и как попало, но молока у меня было хоть отбавляй, причем весь период кормления. Зато сама похудела очень сильно, на 17 кг

    ЧудуШка

    Dec 27 2007, 12:22 AM

    QUOTE (Angelovskaya @ Dec 24 2007, 03:10 PM)
    Я ела мало и как попало, но молока у меня было хоть отбавляй, причем весь период кормления. Зато сама похудела очень сильно, на 17 кг

    Я летом тоже вдруг потеряла аппетит. ГВ шло активно, ребенок наедался, притом что прикормы дочка не ела совсем..)) Зато я, наконец-то, похудела на 7 кило)) сейчас блин набираю… это сладкое, чтоб его…

    Кушайте по аппетиту Организм знает, что ему надо

    Dec 30 2007, 06:20 PM

    Ой, прочитала и сама успокоилась, а то я то голодаю, ем совсем чуть-чуть, то вдруг сильно есть хочу, такое ощущение, что если что-нибудь не схомячу, то сознание потеряю. Мама мне говорит, что если не буду нормально кушаать, то молоко пропадет, вот и переживала. Запихивать через силу еду не могу…

    © Ребенок — детский сайт для родителей

    Отвращение к еде

    Аппетит может снизиться по разным причинам, например, из-за депрессии, плохого сна или самочувствия. Когда человек видит мир в чёрных красках, ему кусок в горло не лезет. Еду, он воспринимает как лекарство, без которого нельзя жить. Безразличие к еде переходит в отвращение.

    Как вызвать отвращение к еде?

    Если человек во время депрессии становится вялым и апатичным, то он перестаёт есть. А если нервное перенапряжение выражается в виде тревожности, появляется неконструктивная активность. То есть человек хаотично ходит по комнате, грызёт ногти и опустошает холодильник.

    Нарушение пищевого поведения часто связано с самобичеванием, когда человек по каким-либо причинам направляет агрессию на себя. Дети с самого рождения должны знать, что их любят, ими дорожат и о них заботятся. Если ребёнок точно знает, что он нужен миру, то никакого чувства вины не появится. Малыш вырастет психически здоровым и адекватным человеком.

    Обделённые любовью и вниманием люди отказываются от еды, проявляя некие суицидальные попытки. Некоторые не покупают себе хорошие продукты и вещи, потому что считают себя недостойными чего-то хорошего в жизни. Если в детстве ребёнку говорили,  что он обуза, дармоед, что его зря кормят, то эти фразы, которые оседают в подсознании, потому вызывают отвращение к еде.

    Как вызвать отвращение к еде? Ответить на этот вопрос непросто. В первую очередь необходимо понять, а для чего это в принципе нужно. Если человек склонен к перееданию и поэтому набирает вес, то можно сходить к психологу и выяснить истинную причину активного опустошения холодильника. Если нет никаких проблем со здоровьем, значит, к еде отвращение вызывать не нужно. Пища должна дарить наслаждение.

    Отвращение к еде причины

    Когда у человека возникает потребность в пище, он испытывает голод. В цивилизованном мире люди не испытывают истинного голода, поскольку они питаются качественно и регулярно. Если человек не испытывает голода, то он не должен кушать, в противном случае наступит перенасыщение, полнота, комплексы и так далее. Не стоит переполнять желудок, напихивать в него пищу насильно.

    После алкогольных напитков, сигарет, кофе, сильных эмоций, жара и боли может пропасть аппетит. Не надо насильно впихивать в себя пищу, кушать следует начинать после того, как появится голод. Приём пищи может быть осуществлён только в спокойной обстановке, когда ничего не мешает и не беспокоит. Отвращение к еде причины надо искать в себе. Стресс забирает много энергии, организм отказывается от пищи, потому что не в состоянии ничего переваривать. Так и не надо усугублять ситуацию лишними продуктами. Голодание поможет перераспределить энергию и быстро выздороветь.

    Во время болезни врач составляет диету, которая способствует скорейшему выздоровлению. Недаром в больницах существует нумерация столов, то есть имеется список блюд, которые помогут быстро выздороветь, вернуть силы и восполнить энергию.

    Важно прислушиваться к своему организму.

    Что кушать когда нет аппетита на ранних сроках

    Если он говорит, что не хочет есть, значит, это так, и спорить с ним не стоит.

    Голодание улучшает здоровье, регулирует вес и помогает развить вкус. Человек, который время от времени испытывает голод, начинает более разборчиво относиться к пище, не молотит всё подряд их холодильника, а употребляет в пищу только избранные продукты, которые ему действительно хочется.

    Отвращение к еде и тошнота

    Часто рвоте предшествует тягостное ощущение в глотке, слабость, бледность и отвращение к еде. Человека может тошнить от стресса, переедания, недосыпания, духоты, голода, усталости, плохого запаха и так далее.

    Отвращение к еде и тошнота могут быть признаком беременности. Причём неприятное ощущение возникает именно тогда, когда, вблизи появляется какое-то конкретное блюдо. При помощи тошноты организм пытается защитить себя от вредных веществ.

    Люди, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом и правильно питаются, редко испытывают тошноту. Здоровый организм тошнить не может, потому что у него нет для этого причин.

    Отвращение к еде при беременности

    Женщина должна изменить образ жизни задолго до беременности. Нужно проводить много времени на улице, заниматься спортом, не курить, не пить и кушать только правильные продукты.

    Отвращение к еде при беременности в основном возникает в первый триместр. После того как организм адаптируется к тому, что в нём кто-то поселился, всё пройдёт.

    Тошнота при беременности возникает в основном по утрам. Для того чтобы облегчить своё состояние, необходимо с вечера поставить на прикроватную тумбу стакан воды и пачку крекеров. Этот паёк нужно проглотить, не вставая с постели.

    Во время беременности не рекомендуется употребление кофе и других тонизирующих напитков. Налегать нужно на кефир, сок, чай или морс.

    Отвращение к еде у ребенка

    Родители всегда страшно рады, когда их чадо имеет хороший аппетит. И у всех без исключения начинается паника, если появляется отвращение к еде у ребёнка.

    У ребёнка желудок намного меньше, чем у взрослого, а его заставляют есть практически столько же. Почему? Родители не знают о физиологических особенностях детей? Им кажется, что ребёнок ничего не ест, хотя он поел немного каши, поварешку супа и йогурт. В два года этого может быть вполне достаточно.

    Похожие материалы:

    Причины тошноты

    Сильный токсикоз

    Ребенка тошнит

    Тошнота после…

    Тошнит от запахов

    Многие будущие мамы отмечают то, что на первых месяцах беременности пропадает чувство аппетита. А между тем именно в течение первого триместра формируются все системы жизнедеятельности и органы ребеночка, поэтому необходимо качественно и разнообразно питаться, чтобы получать все необходимые микроэлементы и полезные вещества. Почему нет аппетита во время беременности? Как поднять аппетит? На эти вопросы отвечает портал для мам Questionsmoms.ru.

    Часто причиной потери аппетита является дефицит фолиевой кислоты (витамин В9) и железа. Эти элементы являются одними из самых важных и нужных, как для материнского организма, так и для формирующегося малыша. Восполнить дефицит железа, можно употребляя яблоки и гречку. Фолиевая кислота продается в аптеке, в таблетированной форме, дозировку должен назначать доктор, обычно она составляет от 400 до 800 мкг в сутки.

    Если у вас нет аппетита, это не значит, что организм не нуждается в полезных и нужных веществах. Ученые выяснили, что неправильное и недостаточное питание мамы в период беременности неизменно сказывается на развитии малыша.
    Чтобы поднять аппетит:

    — купите себе новую посуду, из которой вам непременно захочется поесть. Лучше всего если она будет красного цвета, он, как известно, активизирует и повышает чувство аппетита. Сервируйте красиво стол.

    — прогуляйтесь на свежем воздухе, как говорят «нагуляйте аппетит».

    Отсутствие аппетита на ранних сроках беременности

    Лучше всего принимать пищу в одно и то же время, чтобы организм привыкал и в нужное время сам подавал сигнал о том, что вам необходимо поесть.

    — найдите компанию. Некоторые люди намного лучше кушают, если рядом есть еще кто-то. Если у вас пониженный аппетит, найдите себе компанию, то есть человека, в обществе которого вам будет приятно кушать.

    Существуют и народные методы поднятия аппетита, однако, прежде чем использовать рецепты «из бабушкиной шкатулки», необходимо помнить, что многие из них противопоказаны при беременности. Так, например, хорошо повышает аппетит настойка полыни, но ее категорически нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам.

    Во время беременности возрастает количество крови, увеличивается необходимость в кислороде, в связи с этим в рационе беременной женщины незаменимыми оказываются такие элементы как фолиевая кислота и железо. Нехватка железа может привести к осложнениям в вынашивании плода, а также нарушениям в формировании плода.
    Железо имеет первостепенную важность в течение беременности, так как гемоглобин – переносчик кислорода. Кроме этого, железо необходимо для построения мускулатуры, выработки биологически активных веществ, которые принимают участие в работе нервной системы, защитных функций, кожи.

    Железо попадает в организм человека с едой. Наивысшей биологической доступностью обладает железо из мясных продуктов.

    Потеря аппетита при беременности: причины и способы повышения

    Некоторое количество его присутствует в растительных продуктах, но только за счет яблок и гречневой каши невозможно восполнить нехватку железа в организме.

    Беременной женщине железа необходимо в десять раз больше, чем обычному человеку.
    При появлении нарушений пищеварения беременной женщине следует тут же сдать анализ крови на гемоглобин. Так как при нехватке железа в первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт. Женщина жалуется на плохой аппетит, вздутие живота, нарушение дефекации, желание поесть чего-то странного и необычного. Кроме этого, головокружение по утрам, слабость, невозможность сконцентрироваться, нервозность, бледность – все это признаки нехватки железа в организме.

    Еще одной причиной плохого аппетита у беременных женщин может быть нехватка фолиевой кислоты. Этот элемент нужен не только для поддержания организма мамы, но и для формирования множества важнейших систем у плода.
    При нехватке фолиевой кислоты во время беременности после родов у женщины часто развивается депрессивное состояние. Малыши у таких мам рождаются маловесными, часто с нарушением формирования нервной системы (в особо тяжелых случаях головной мозг не формируется вовсе). Беременная женщина должна получать в период вынашивания от 400 до 800 мкг фолиевой кислоты и около 1 грамма железа в сутки.Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Автор: Пашков М.К.Координатор проекта по контенту.

    Канал:Плохой аппетитОставить отзыв

    Вернуться к началу страницы

    Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

    11 марта, 2011

    Плохой аппетит во время беременности

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *