Мой малыш

Потягушки при беременности

Littleone 2009-2012 > Планирование и беременность > Беременность и роды > Потягивание после сна — так хочется. а можно ли?

Просмотр полной версии : Потягивание после сна — так хочется. а можно ли?

20.10.2010, 12:19

Прошерстила просторы интернета, но так и не пришла к определенному выводу: можно ли после сна потягиваться?
у кого какое мнение на этот счет???

я потягиваюсь и во сне даже, причем так реально…

а почему нет то?…

20.10.2010, 12:26

а почему нет то?…

не знаю :004: просто есть же всякие предрассудки типа "нельзя стричься". ну вот и про потягивание тож находила =\ на всякий случай решила мнение на ЛВ поспрошать

Мэндерли

20.10.2010, 12:37

бред

не получается полноценно потянуться= ноги сводит, но все равно слегка потягиваюсь…..А вообще не вижу других причин почему нет.

20.10.2010, 12:54

Я потягиваюсь ..просто стараюсь сильно не выгибаться в спине

Каляка Маляка

20.10.2010, 12:55

я потягитваюсь и чувствую себя отлично. по-моему руки нельзя вытягивать и высоко поднимать, но это не суеверие, а что-то реальное )))

А почему руки то нельзя поднимать? Что случиться?

20.10.2010, 13:04

А почему руки то нельзя поднимать? Что случиться?
Насколько я понимаю, могут преждевременно околоплодные воды излиться. Но это для второй половины беременности актуально.

Я даже у врача спрашивала:)):))
Она посоветовала потягиваться левая рука правая нога (или наоборот), либо отдельно ноги-руки.
Но я и так потягиваюсь только не сильно)

Потягивайтесь на здоровье!!!!
В меру 🙂

20.10.2010, 13:12

пасибочки всем ответившим =) успокоили =) буду теперь аккуратненько потягиваться

Насколько я понимаю, могут преждевременно околоплодные воды излиться. Но это для второй половины беременности актуально.

ОЙ:001: Это врачи так говорят или мамы-бабушки?

20.10.2010, 13:13

ОЙ:001: Это врачи так говорят или мамы-бабушки?

Так сказал мне Яндекс))))

Мне врач говорила что тонус повышается, но я как-то не воспринимала все это….книги конечно не снимаю со шкафа, но и белья вешать не перестала:073::073::073:

Я не могу вообще-сразу живот колом встает….а так и тянет спросоня.

потягиваюсь, но не сильно, чтобы ноги не свело :))

ОЙ:001: Это врачи так говорят или мамы-бабушки?
Я от врача услышала, т.к. когда Вы тянетесь, то боковые мышцы живота напрягаются и могут способствовать переворачиванию ребенка. Часто, когда ребенок неправильно лежит заставляют на турнике, как мешок, повисеть.

Nasten’ka26

20.10.2010, 18:08

Да, про поднятые руки я тоже слышала, что нельзя. В метро, правда, до сих пор по привычке хватаюсь за верхние поручни, но вовремя спохватываюсь))))))

20.10.2010, 18:31

Да, про поднятые руки я тоже слышала, что нельзя. В метро, правда, до сих пор по привычке хватаюсь за верхние поручни, но вовремя спохватываюсь))))))

Я тоже во время беременности старалась руки особо не поднимать — действительно врачи говорят, тонус подниматься может, мышцы в натяг не полезно.
Но в нашем метро…пока на машину не пересела, все удивлялась — ездила уже с заметным животом, туда-обратно на работу, за все время уступили место пара мужиков, девчока молоденькая да молодая мамашка с ребенком, которая собиралась выходить. ВСЕ.
Объясните мне, что у нас за народ, как можно сидеть перед беременной женщиной, мне бы в голову такое не пришло, я всегда место уступаю без разговоров, даже мысли нет "приперлись и стоятЬ тут":009:
Один раз передо мной сидели все женщины, в возрасте от 25 до 55 примерно, самая взрослая с гордым видом косилась на соседок и первый раз наверное думала, что возраст ее преимущество, типа пусть помоложе встают. Все смотрели, сидели и никто не встал, хотя уверена у :009:5 из 6 сидящих есть дети наверняка. Вообщем, не понимаю, что с людьми происходит — еще хотят порядки навести везде, возмущаются чуть что, а мен кажется — хочешь изменить мир вокруг начни с себя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

можно

20.10.2010, 19:10

Да, про поднятые руки я тоже слышала, что нельзя. В метро, правда, до сих пор по привычке хватаюсь за верхние поручни, но вовремя спохватываюсь))))))

блин, точно… метро…. я тож за верхний поручень держусь… ну фсе — буду сидящих мужиков гонять, ибо нефиг :wife:

кусенька

20.10.2010, 21:50

А почему руки то нельзя поднимать? Что случиться?

нельзя поднимать,тянуться т.к.растягивается пуповина и образуются кольца из нее,которые могут обвиться вокруг шеи малыша
Насколько я понимаю, могут преждевременно околоплодные воды излиться. Но это для второй половины беременности актуально.

воды тут совсем не причем.

Клыкастая

20.10.2010, 22:18

Тянитесь на здоровье, эт можно 🙂

Клыкастая

20.10.2010, 22:20

нельзя поднимать,тянуться т.к.растягивается пуповина и образуются кольца из нее,которые могут обвиться вокруг шеи малыша

воды тут совсем не причем.

Вы себе представляет как там пуповина крепиться? Никуда она не тянется и никакие кольца не образует!!!!:wife::wife::wife:

Каляка Маляка

20.10.2010, 22:54

я не поднимаю руки высоко просто потому, что испытываю при этом некомфортные ощущения в области живота по бокам.

20.10.2010, 23:18

нельзя поднимать,тянуться т.к.растягивается пуповина и образуются кольца из нее,которые могут обвиться вокруг шеи малыша

воды тут совсем не причем.

Я прямо даже обиделась, что воды не при чём))))
А мне кажется, что пуповина растянуться не может))) Другое дело, что из-за поднятых рук могут пережаться какие-то там кровеносные сосуды, и ребеночек может из-за гипоксии активнее забвигаться и намотать на себя пуповину.
Короче, не знаю, что там и как, но мой тренер по фитнесу, прошедший не один курс по ведению занятий для беременных, подтвердил, что руки вверх беременным тянуть не рекомендуется.

Можно ли потягиваться после сна при беременности?

Но имеется в виду именно вертикальное положение. Т.е., потягиваться лёжа можно.

20.10.2010, 23:18

я не поднимаю руки высоко просто потому, что испытываю при этом некомфортные ощущения в области живота по бокам.

Да, и мне тоже некомфортно руки поднимать.

Конечно можно. Если есть какие-то внутренние опасения, значит делайте это осторожнее чем раньше.

я частями потягивалась, отдельно верх и низ :))
а руки говорят не поднимать что малышу больше места становится и может сильно повернуться и нефакт что хорошо

нельзя поднимать,тянуться т.к.растягивается пуповина и образуются кольца из нее,которые могут обвиться вокруг шеи малыша

Длина пуповины — 45-60 см. Куда уж ей еще растягиваться? 😉

А я не могу потянуться- судороги прихватывают. А так хочется….

Я тоже не могу потягиваться — ноги сводит моментально. Бывает ночью во сне потянусь случайно, потом приходится вскакивать с кровати.

24.10.2010, 23:50

Я тоже не могу потягиваться — ноги сводит моментально. Бывает ночью во сне потянусь случайно, потом приходится вскакивать с кровати.
У меня так было в первую беременность, пока я витамины не начала пить. Это же каких-то микроэлементов не хватает. В этот раз пью всю дорогу витамины — никаких судорог.

Раиса Максимовна

25.10.2010, 00:29

по поводу поднимания рук — вот белье вешать точно не стоит над головой (у меня давно уже сушилка напольная, я не понимаю как можно не обалдеть вешая наверх), но вот голову-то мыть надо. и руки будут над головой и довольно долго.

Каляка Маляка

25.10.2010, 02:03

ну когда моешь голову руки все равно в полусогнутом состоянии, если шея не как у жирафа:)):))

Я в первую беременность пила постоянно витамины — ничего не сводила, в эту тоже пью — но почему-то сводит и все.

Серотонин

30.10.2010, 17:00

мне врач говорила кури вверх не поднимать,не наклоняться,не раскидывать в стороны, и не тянуться,а то ребенок может запутаться в пуповине.
по-моему фигня все это.

я тоже не могу потянуться нормально…икры сводит в два счет!!! да так больно!!!:(

01.11.2010, 15:18

Я в первую беременность пила постоянно витамины — ничего не сводила, в эту тоже пью — но почему-то сводит и все.
И у меня сегодня свело ногу во сне, когда я тянулась, несмотря на витамины((( Так что попробую еще на творог поднажать, а то ощущения ужасные, конечно(((((

персидский котик

01.11.2010, 15:45

я тоже не могу потянуться нормально…икры сводит в два счет!!! да так больно!!!:(

Вот и у меня также:(Раньше во сне потягивалась, да так плохо становилось — икры сводила так, аж слезы градом!!!Потом уже научилась себя контролировать даже во сне, перед тем как хотелось потянуться — вовермя себя останавливала:ded:Теперь жду не дождусь — когда рожу — чтобы полноценно потянуться:support::support:

Вот и у меня такжеРаньше во сне потягивалась, да так плохо становилось — икры сводила так, аж слезы градом!!!Потом уже научилась себя контролировать даже во сне, перед тем как хотелось потянуться — вовермя себя останавливалаТеперь жду не дождусь — когда рожу — чтобы полноценно потянуться вот и я себя контролирую. Но у меня сводит только ночью и утром после сна. Днем потягивайся сколько влезет….:))

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх?

Многие женщины слышали о том, что беременным нельзя поднимать руки вверх, однако не все понимают почему. Спор вокруг данного вопроса ведется уже довольно долго. Давайте попробуем разобраться, к чему могут привести подобные действия беременной.

Почему беременным нельзя поднимать руки выше головы?

Главным и наиболее распространенным объяснением данного запрета является возможность обвития пуповиной шеи плода. Дело в том, что когда беременная поднимает высоко руки, места в животе для плода становится больше, и существует вероятность того, что плод может резко изменить свое положение. Однако сегодня мнения гинекологов по этому поводу резко расходятся. Но во второй половине беременности врачи все же не рекомендуют этого делать, дабы избежать негативных последствий.

Вторым по распространенности обоснованием того, почему беременным нельзя высоко поднимать руки является повышение тонуса маточного миометрия. Подобное состояние особо опасно на поздних сроках беременности, т.к. может привести к раннему излитию околоплодных вод и даже к преждевременным родам. Поэтому беременным нельзя надолго поднимать руки вверх, чтобы исключить возможность подобных осложнений.

Также существует и еще одна теория, объясняющая, почему беременным нельзя поднимать руки вверх. Все дело в том, что при таком положении возможно возникновении гипоксии плода, что является следствием обвития все той же пуповины, которая может натягиваться при поднятии рук беременности. Даже непродолжительное кислородное голодание плода может привести к негативным последствиям. Вероятность развития такого состояния резко увеличивается после 30 недель беременности. При этом немаловажную роль играет длина пуповины, которая является наследственным фактором и никак не зависит от самой будущей матери. Однако, даже если и имеет место обвитие это еще не значит, что так все и останется до родов. Ведь на поздних сроках ребенок довольно активен и может многократно менять свое положение в матке.

В тех случаях, когда же на УЗИ обнаружено обвитие пуповиной шеи малыша, подобное исследование проводят чаще, фиксируя при этом и частоту сердцебиений плода. В отдельных случаях при тройном обвитии, может быть назначено срочное родоразрешение (на поздних сроках), путем стимуляции родового процесса или проведением кесарева сечения.

Можно ли заниматься физкультурой при беременности?

Тот факт, что беременным нельзя поднимать руки вверх не является запретом для проведения различных гимнастических упражнений. Все дело в том, что подобный запрет распространяется лишь на те случаи, когда беременная довольно длительное время находится в статическом положении с поднятыми вверх руками. Поэтому умеренные физические нагрузки, гимнастические упражнения не только не запрещены во время вынашивания ребенка, но даже и полезны. Будущая мама вполне может себе позволить выполнение целого комплекса упражнений, направленного для стимуляции протекания здоровой беременности.

Легкая работа по дому тоже может быть положительной нагрузкой для мамочки, но только в этом деле главное знать меру, т.к. следует помнить, что любая нагрузка в период беременности, ни в коем случае не должна вызывать чрезмерную усталость.

Таким образом, учитывая все вышесказанное, женщина, находясь в положении должна понимать, что длительное нахождение рук в вертикальном положении может негативно отразится на состоянии плода. Несмотря на то, что такое наблюдается редко, вероятность развития подобного нарушения все же существует. Поэтому лучше предостеречь себя от возможных последствий.

Почему нельзя потягиваться во время беременности

Можно ли потягиваться во время беременности

Хорошо это или плохо, знают только сами беременные. Можно ли беременным фотографироваться? Прикоснувшись к животу беременной женщины, ощущаешь какой-то прилив энергии, необъяснимую радость и трепет. Можно ли трогать живот беременной?

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться?

Но у мамы моей такая кошка противная,по неволе получается так,что я ее пинаю:( вот начинаю идти она прям сама под ноги бросается! Проблема вот в чём, когда иду на улицу или в магазин, живот становится каменным и даже ходить больно, всё колет. Хожу медленно, как рекомендовала акушерка, прихожу домой, всё проходит. Муж хочет избавиться от животного так как очень хочет ребенка. Уже не первый раз слышу,что если держать дома именно кошку, невозможно забеременнеть.

Читая ваши сообщения не много, но все же успокоилась т.к для меня не мыслимо отдать свою кошку или собаку!!!

Все родственники в один голос твердят, что это из-за моих домашних животных.

У меня дома тоже живут кошка и собака.

И еще нельзя стрич волосы а то ум у ребенка отстригаешьи вообще жить страшно от этого умираютписец.

Они обе очень ухоженные, но у нас с мужем все ни как не получается зачать ребенка уже два года. Мы сдавали анализы практически на всё. И везде все в порядке. Удобна ли она и есть ли какая ниб альтернатива чтоб много не тратить? Но официально это не подверждали. И были в этом направлении иследования. У меня есть два друга и у них одинаковые случаии. Вот не знаю, что еще делать? Вот, в принципе, и вся достоверная информация о том, что можно, а чего нельзя беременной женщине.

Лучше все же в этот период увлекаться активными прогулками на свежем воздухе.

Когда забеременела, сразу все вокруг такие суеверные стали))) А я только одному поражалась, зачем мне всё это говорят? Слушайте, пока там тема с психологом поутихла, я тут решила поинтересоваться у вас и про себя рассказать! Спросив об этом гиниколога,он нам сказал что возможно. Толку ноль… Наверное придётся только терпеть. Не знаю. Но у меня был в жизни случай за который до сих пор стыдно.

Спрашиваю к тому что у меня есть бессовестный кот Сима! Не подумайте я его не обижаю и не пинаю ни в коем случае!

Единственное, что могу сказать, чего не надо делать, так это во время беременности чистить кошкин туалет. Уже не выдержала и отлупила кота лёгким тапком. Разрывает пакеты! У них еще будет время пощеголять на тоненьких шпильках по парку с коляской. Укладываться в ванную полностью не желательно.

Беременность: правда и мифы

На самом деле во время беременности действительно нежелательно сидеть со скрещенными ногами. Запрет на фото беременной является еще одним суеверием. Зачастую такой страх может быть связан с чем-то сверхприродным. Во время сна на спине беременная женщина сама может ощущать задышку, понижение давления и нехватку кислорода.

Также по этой теме:

  • 5 ЖК от пользователя «Myrzilka» на BabyblogЖенская консультация № 5 является структурным подразделением роддома № 4 в Иваново. Специалисты женской консультации № 5 в Иваново принимают пациентов в две смены в соответствии с
  • Тайны древности : Варвары (Викинги) 3 серия YouTubeГоты были умелыми и отважными воинами. 3. ОБЯЗАТЕЛЬНО укажите в названии трансляции тег #деньповара 4. Вступите в группу Bon Appetit — Лучшие рецепты, ведь именно в ней будут объявлены
  • Как забирать документы в институтеТолько там, наверное, какой-то период есть, в течение которого можно восстановиться. Во-первых, они вам еще будут нужны, например, если вы захотите еще где-то учиться. А вообще, если уж на

Что можно делать, а что — нет во время беременности

?

Наверное, всем женщинам известна фраза: Во время беременности нельзя — и у этой фразы действительно существует огромное количество продолжений Самое интересное, что некоторые запреты лишены хоть какого-нибудь смысла, а вот к большинству всё-таки следует прислушаться.

Можно ли беременным подтягиваться?

Итак, давайте попробуем продолжить часто задаваемый вопрос «Можно ли во время беременности …?»

Можно ли потягиваться при беременности?

Ответ на данный вопрос однозначен — нет. Во-первых, когда вы поднимаете руки, значительно увеличивается внутрибрюшное давление, при этом проявляется эффект разрежения, при этом внутренние органы начинают возбуждаться и натягиваться. Соответственно, такие движения ведут к тонусу матки, и появляется опасность выкидыша, особенно потягивание вредит тем женщинам, у которых есть угроза выкидыша.Во-вторых, долго держать руки на весу нельзя на последних сроках беременности. Так как плод уже большой, во время поднимания рук малыш может принять неправильное положение, а вот уже обратно перевернуться будет очень сложно.

В-третьих, потягиваться при беременности запрещено, так как это может спровоцировать разрыв плодных оболочек и излитие околоплодных вод, то есть, в зависимости от срока беременности, выкидыш или преждевременные роды.

Можно ли похудеть при беременности?

Вот время беременности похудеть вовсе не реально, да и не следует этого делать, так как в первую очередь вы навредите своему малышу. Да и расчёты очень просты, чтобы понять, можно похудеть или нет:

— В самом начале беременности организм женщины делает запасы жира на животике, их количество составляет от килограмма до полтора, это и служит дополнительно защитой для плода.- Вес околоплодных вод составляет приблизительно один килограмм.- Средний вес малыша перед родовой деятельностью составляет 3,5 кг.- Вес самой плаценты — 0,5-0,7 кг- Увеличение молочных желез составляет около 2 кг.

Можно ли возбуждаться при беременности?

Получить точный ответ вряд ли удастся, так как тут в большой степени всё будет зависеть от состояния женщины и особенностей плода. Некоторые специалисты считают, что возбуждение может спровоцировать выкидыш, из-за увеличения тонуса матки. Но если нет противопоказаний, то вести полноценную сексуальную жизнь не только можно, но и полезно.

Можно ли плавать при беременности?

Во время вынашивания малыша плаванье рекомендовано почти всем будущим мамам. Но и есть исключения — это те женщины, у которых есть угроза выкидыша. Время пребывание в воде не должно превышать пятидесяти минут. Оптимальная температура воды — 28 градусов.

?Приметы и суеверия

"Во время беременности нельзя…" — у этой фразы существует множество продолжений. Некоторые из подобных запретов лишены всякого смысла. К другим стоит прислушаться.

Что нельзя делать во время беременности, а что можно?

На многие традиционные "нельзя" современным женщинам не стоит обращать внимания. К примеру, раньше считалось, что беременным нельзя стричься, — это якобы укорачивает жизнь ребенка. Но прежде женщины обрезали волосы только в случае серьезной болезни. Именно недуг, перенесенный во время беременности, а вовсе не сопутствовавшая ему стрижка, сказывался потом на здоровье ребенка. Никаких медицинских противопоказаний для стрижки, конечно, нет.

Суеверие, гласящее, что нельзя покупать вещи для ребенка до родов (а то родится мертвым), пришло из тех времен, когда младенческая смертность была высока, потому заранее приготовленные детские вещи часто оказывались ненужным напоминанием о беде. Сейчас ситуация изменилась, и уверенность будущей мамы в том, что все уже готово, только добавит ей хороших эмоций.

Есть объяснение и у запрета фотографировать или рисовать беременную. Прежде подобное могли позволить себе лишь состоятельные особы. Крепким здоровьем они, как правило, не отличались. Однако проблемы, связанные с беременностью предпочитали списывать не на собственные болезни, а на дурное влияние изобразительного искусства.

ХХ век тоже пополнил коллекцию мифов о беременности: нельзя резко отказываться от сигарет и алкоголя — это навредит ребенку больше, чем постепенное снижение дозы. На самом деле чем быстрее беременная расстанется с вредными привычками, тем лучше.

Однако в некоторых суевериях есть и рациональное зерно.

Нельзя вязать, вышивать — ребенок запутается в пуповине. Ничего подобного, конечно, не произойдет. Но подолгу заниматься рукоделием все же не стоит — чтобы младенец получал достаточно кислорода, нужно больше двигаться.

Нельзя рассказывать о беременности, пока не станет заметно, — будут тяжелые роды. С действительностью это суеверие не имеет ничего общего. Но, чтобы избежать возможных неприятных расспросов, психологи все же советуют женщинам хранить тайну в течение первых трех месяцев — при этом сроке риск выкидыша наиболее велик.

Нельзя сидеть положив ногу на ногу — ребеночек родится косолапым. С ногами ребенка ничего плохого не случится, а вот будущая мама рискует заработать варикозное расширение вен — во время беременности они особенно уязвимы.

Нельзя до родов узнавать пол ребенка — малыш будет расти болезненным. В действительности для многих лучше узнать пол заранее, дабы потом не расстраиваться из-за неоправдавшихся ожиданий. Однако существует научное предположение о том, что слишком частое УЗИ может нарушить развитие ребенка, а потому прибегать к этому исследованию без особой медицинской необходимости не стоит.

Нельзя смотреть на увечья, ходить на похороны — ребенок родится некрасивым, с дефектами. Научного подтверждения того, что неприятные картины или переживания могут повлиять на внешность малыша, нет. Но будущей маме в любом случае лучше испытывать как можно меньше отрицательных эмоций, ведь ребенку передается ее настроение.

как похудеть во время беременности

Нельзя заниматься сексом без презерватива — сперма может вызвать выкидыш. Сперма тут ни при чем. А вот сам половой акт — как с презервативом, так и без — действительно опасен, если существует угроза выкидыша.

Некоторым предостережениям нужно верить безоговорочно — их игнорирование грозит осложнениями беременности, а то и выкидышем или преждевременными родами. Итак, беременным нельзя:

— парить ноги, принимать горячие ванны;

— поднимать руки, потягиваться;

как похудеть при беременности. Последний писк! Пленка-сауна…

— делать фото- и электроэпиляцию, особенно зоны бикини (рефлекторное раздражение может вызвать напряжение внутренних органов, в том числе и матки);

— качать пресс, выполнять силовые упражнения;

— делать клизмы, принимать сильнодействующее слабительное;

— бесконтрольно заниматься траволечением (особенно опасны алоэ, барбарис, горец, грецкий орех, душица, зверобой, земляника, иссоп, калина, крапива, крушина, лапчатка, любисток, малина (листья), мелисса, одуванчик, окопник, пастушья сумка, пижма, тысячелистник, хмель, чеснок).

UPD Почему нельзя поднимать руки, потягиваться.

— Увеличивается внутрибрюшное давление, получается эффект разрежения. Опять же внутренние органы получают натяжение, возбуждение. А это все ведет к увеличению тонуса матки, опасности выкидыша. Тем более опасно это делать, если беременность в этом отношении проблемная.- Руки нельзя ДОЛГО держать на весу на последних сроках. Просто детка уже большая и мало места ей в пузике варочаться. А при задранных вверх руках детёнок может перевернуться неправильно, а вот обратно перевернуться не сможет. Т.е. может таким образом получиться неправильное предлежание плода.- На последних месяцах не рекомендуется, т.к. возможно натяжение мышц резкое, вследствие чего могут отойти воды.

Автор:Тимко Илья — тренер тренажёрного зала   2011-01-08 79 670

Вся информация в этой статье — всего лишь моё личное мнение, основанное, в первую очередь, на моём практическом опыте. Я не призываю всех слепо использовать мои рекомендации. Но, возможно, что кому-то эта статья окажется полезной.

Йога, аэробика и плавание при беременности — практика показывает, что это очень эффективно. Но что вы скажете о силовых тренировках при беременности? Конечно, это не панацея, но, при использовании грамотной методики, силовые тренировки могут оказать ощутимый положительный эффект как для матери, так и для ребенка. Когда женщины слышат слово "штанга", то перед их взором встает злобный тренер, который с остервенением нагружает бедную девушку неПодъёмными весами! Бездушная скотина, готовая всех и вся превратить в огромных "качков", невзирая на ее нелегкое положение…

Между тем многие девушки сейчас посещают тренажерные залы и не хотели бы бросать тренироваться. Конечно, это довольно ответственное занятие, но, поверьте, грамотный подход гарантирует вам минимум проблем, с которыми сталкиваются девушки при родах и после них. Скажу сразу, чтобы не быть голословным, мне уже доводилось заниматься с беременными вплоть до 9-го месяца. Результаты были только положительными. Более того, некоторых женщин я тренировал до, во время и после беременности. Вот этим своим опытом я и хочу поделиться с вами.

Большинство врачей против силовых тренировок. Оно и понятно. При неграмотном подходе такие тренировки могут быть очень опасны. Аэробика в этом плане гораздо более безобидна. Но она не может дать того, чего может дать силовой тренинг. Я не призываю всех бежать в "качалки", но совмещение силовых и аэробных нагрузок — даст лучший результат, чем что-то одно.

Еще один момент. Конечно, если у вас был опыт силовых тренировок до беременности — то это большой плюс. Но если нет — ничего страшного. Начинать никогда не поздно. Главное, чтобы всегда рядом был толковый тренер.

Примерный двухразовый план тренировок

Ерунда, сидеть все время на диване что ли? Я за две беременности поднимала руки и что? Ничего, все хорошо было. Новое20 апреля 2011, 14:50

Не в суевериях дело. С большим животом нельзя тянуться наверх, т. к. там внутри что-то вытягивается и может спровоцировать преждевременные роды. Новое20 апреля 2011, 14:50

Беременной нельзя поднимать руки выше головы (развешивать бельё или вешать занавески) — родится мёртвый ребёнок. Долгое время врачи поддерживали эту примету, считая, что поднятие рук может вызвать обвитие плода пуповиной. Но уже доказано, что размер пуповины ограничен и у каждой женщины индивидуален, поднятие рук не влияет ни на её размер, ни на положение. Хотя врачи всё равно не рекомендуют поднимать руки на последних сроках беременности — такое положение тела может спровоцировать отход околоплодных вод и преждевременные роды. Новое20 апреля 2011, 14:53

я тоже делала ремонт за два дня перед родами, только обвитие пуповиной у моей дочери было не от приклеивания обоев и покраски потолка, а от ФПН — от нехватки кислорода ребенок много крутился и запутался.

022.11.2012 18:45:55Не вижу проблемы и смысла предохраняться, еще не слышала такого, что бы кто то из знакомых или знакомых знакомые. Если бы Анна не сказала что где то такое было, то и не знала бы что вообще это возможно, хотя я и училась когда то в медучилище . Мне кажется что такое если и бывает то какие то нарушения уже были у женщины или она живет в каком то радиоактивном месте, так как это похоже на какую то мутацию. Ведь по идеи яичники не работают за время беременности и яйцеклетка просто не может созревать. Хотя в нашем мире чего только не бывает по 12 детей некоторые рожают, дети с двумя головами или 8-мю пальцами. Думаю что не нужно на себя всю это гадость примерять, нужно быть уверенным что у вас все хорошо и в пределах нормы.

Смотрите также

18.10.2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *