Мой малыш

Принимать ванну при беременности

Можно ли беременным принимать ванну?

Вопрос о том, доступны ли беременной водные процедуры, волнует будущих мам. Кто-то слышал том, что нельзя принимать ванну, кто-то знает о вреде горячего или контрастного душа. Однако при этом все знают, как полезна для беременной аквааэробика. Кроме того, сегодня есть даже мода рожать в воде или проводить в ванной первый период родов во время схваток. Как мыться при беременности, можно ли купаться в море или реке, и о чем необходимо помнить будущей маме, когда она принимает водные процедуры?

Ванна во время беременности

Ванна – великолепное расслабляющее средство, зимой она позволяет согреться и является профилактикой простуды, летом дает возможность насладиться прохладой. Однако при этом принятие ванны при беременности имеет ряд особенностей, о которых стоит помнить, чтобы не навредить здоровью мамы и будущего малыша.

Принятие ванн при беременности

Температура воды в ванной должна быть комфортной – 36-38 градусов. Горячая ванна, особенно на ранних сроках, может спровоцировать выкидыш или привести к развитию врожденных пороков, холодная вода вызывает напряжение мышц и также имеет негативное воздействие. Нельзя лежать в ванной при беременности слишком долго, продолжительность процедуры лучше ограничить 15-20 минутами.

Ванная при беременности может быть как расслабляющей, так и тонизирующей. Так, ванна с ромашкой при беременности успокаивает нервы и положительно воздействует на состояние кожи, снимает воспаления. Ванна с солью при беременности, если речь идет о морской соли с натуральными добавками, оказывает ароматерапевтический эффект и может как бодрить, так и успокаивать. Такое же воздействие оказывают и хвойные ванны при беременности.

Радоновые или скипидарные ванны при беременности нужно принимать очень осторожно и, желательно, под контролем опытного врача в специальном медицинском центре. Только в этом случае можно быть уверенной в том, что они не окажут негативного воздействия. А вот ванна с горчицей при беременности категорически противопоказана, поскольку может стать причиной выкидыша.

Душ при беременности

Гигиенический душ при беременности можно принимать 1-2 раза в день. Во время процедуры можно использовать гели для душа, однако, лучше без резких запахов, поскольку обоняние мамы в период ожидания малыша обострено. Не стоит использовать скрабы или жесткую мочалку, чтобы не оказывать на кожу местного раздражающего действия. Однозначно запрещен контрастный душ, даже если до беременности вы регулярно занимались закаливанием.

Можно ли купаться беременным?

Купаться при беременности в море, озере или реке врачи не запрещают, так же как и заниматься аквааэробикой в бассейне. Слизистая пробка, которая формируется еще в начале беременности, надежно защищает матку от проникновения воды, а значит и инфекций и болезнетворных микробов. В открытых водоемах купание запрещено только при угрозе выкидыша, поскольку плавание сопряжено с физическими нагрузками, а также непосредственно перед родами, когда уже отошла слизистая пробка. Не стоит экспериментировать, если есть подозрение на подтекание околоплодных вод. В остальном беременная женщина может наслаждаться водными процедурами без ограничений и по собственному усмотрению.

На вопрос о том, можно беременным лежать в ванной или купаться в море, можно ответить утвердительно. Более того, ванна во время беременности может оказать положительное воздействие на состояние мамы, успокоить нервы и облегчить боли в спине или ногах. Однако при этом всегда следует помнить о некоторых несложных правилах и беречь себя и будущего малыша.

С наступлением беременности многие будущие мамы радикально меняют свой образ жизни — начинают больше двигаться, лучше питаться, избегают физических нагрузок и стараются больше отдыхать. Это, конечно, хорошо — такой образ жизни, конечно же, будет способствовать вынашиванию здорового малыша. Но есть одно «но» — почему-то в этот ответственный период времени многие беременные женщины бояться принимать ванну. Их опасения, скорее всего, основаны на сомнениях, которые идут еще от бабушек и мам — не будет ли вредна горячая и водные процедуры вода их ребенку?

Как принимать ванну при беременности

К счастью, современная медицина с уверенностью говорит о том, что водные процедуры при беременности не только не вредны, а даже полезны. Но польза от водных процедур будет лишь в том случае, если будущая мама будет придерживаться некоторых рекомендаций, о которых и пойдет речь в данной статье.

Ванна — это отличное расслабляющее средство, особенно в период беременности, когда организм женщины и ее позвоночник испытывают двойную нагрузку. К тому же, в зимний период времени прием теплой ванны помогает женщине согреться и действует на ее организм как профилактика простуд. А летом, в жаркие дни, прохладная ванна помогает будущей маме насладиться прохладой, что тоже важно в этот период.

Собираясь принимать ванну, будущая мама должна знать, что температура вода в ванне не должны быть ни горячей, ни холодной — желательно, чтобы она была не выше и не ниже 36-38 градусов. Слишком горячая ванна противопоказана беременным женщинам, особенно в первом и последнем триместре их интересного положения. Она может привести к выкидышу или спровоцировать врожденные пороки развития у малыша. Но и слишком холодная вода тоже не принесет будущим мамам и ее ребенку пользы — в ней мышцы женщины будут сильно напрягаться, что тоже чревато неприятными последствиями.

Ванна при беременности

К тому же, нахождение в прохладной воде может вызвать переохлаждение организма и привести к воспалительному заболеванию.

Будущим мамам необходимо понимать, что время нахождения в ванне при беременности тоже стоит ограничивать. Медики не советуют беременным женщинам находиться в воде слишком долго — будет лучше, если продолжительность водной процедуры составит 15-20 минут.

Как принимать ванну при беременности

Принимая ванну, женщина должна помнить, что в ее положении нежелательно погружать в воду область сердца — это может привести к плохому самочувствию и повышению давления.

Многие женские врачи рекомендуют женщинам в положении во время нахождения в ванне иногда высовывать из воды руки или ноги, чтобы избежать возможного перегревания.

Следующее правило, которому стоит следовать всегда, если вам дорого ваше здоровье и здоровье вашего малыша, гласит — не принимайте ванну, когда в доме больше никого нет. Если вам станет плохо в воде, то помочь вам будет просто некому.

Чтобы не поскользнуться в ванне, обязательно подстелите себе под ноги резиновый коврик. Этим советом тоже не стоит пренебрегать в связи с тем, что у беременных женщин смещен центр тяжести, и в связи с этим им трудно удерживать равновесие.

Если в процессе принятия ванны вы вдруг почувствовали себя плохо, то немедленно прекратите процедуру во избежание различных серьезных последствий.

Многие врачи рекомендуют беременным женщинам перед приемом ванны постоять несколько минут под душем. Это необходимо для того, чтобы потом будущая мама находилась в чистой воде, а не в грязной.

Если вы до беременности любили принимать ароматические ванны с добавлением эфирных масел, то с наступлением вашего интересного положения от этого желательно отказаться.

Конечно, нельзя сказать, что при беременности ароматические ванны полностью противопоказаны — иногда врачи разрешают принимать ванны с розовым маслом, маслом чайного дерева, маслом апельсина или эвкалипта. Естественно, такие ванны могут быть разрешены только тем женщинам, у которых нет аллергии на эти вещества.

Косметические средства для ванны — гели для душа, мыло, скрабы или пенки для ванны, не должны слишком резко пахнуть, иначе у вас может заболеть голова. Также не стоит в этот ответственный период времени экспериментировать и приобретать новые для вас шампуни, гели или бальзамы, на которые у вас может возникнуть аллергическая реакция.

Теги: Беременность

Наверное, нет такой женщины, которая не любила бы принимать ванну. Но в период беременности некоторые мамочки боятся это делать, так как думают, что можно навредить себе или малышу. Ходят слухи, что ванна противопоказана беременным. Правда это или вымысел? Можно ли беременным принимать ванну и как правильно поступить? Некоторые ведут споры по этому поводу до сих пор.

Источники предубеждений

Когда-то давно медицина еще мало знала о человеческом организме и о женском в частности. Поэтому принятие ванны для беременной женщины считалось чревато тем, что с водой возможно попадание вредных микроорганизмов по родовым путям к плоду. Но теперь уже хорошо известно, что заражение малыша таким путем невозможно. Ведь его окружает плотная оболочка и околоплодные воды, а в шейке матки содержится слизь, задерживающая всю грязь, попадающую извне.

Также было известно, что в старые времена повитухи использовали горячую ванну для рожениц со слабыми потугами. От горячей воды кровь приливала к матке и она начинала активнее сокращаться. Еще таким образом нежелающие рожать женщины провоцировали выкидыш, чтобы избавиться от ребенка. Поэтому врачи категорически против ванн с горячей водой. Однако это совсем не значит, что женщина должна забыть о ванне на время беременности. Если все делать правильно, то и в этот период можно позволить себе такое приятное удовольствие.

Действие ванны на организм беременной

Во-первых, для большей уверенности, женщина должна проконсультироваться с врачом, можно ли беременным принимать ванну. Во-вторых, организм имеет у каждого свои индивидуальности и стоит все предусмотреть. Считается, что первый и третий триместр беременности самые уязвимые и врач может порекомендовать (на всякий случай) не использовать ванн в этот период.

Если никаких отклонений в здоровье нет, значит, ванна пойдет только на пользу. В физическом смысле ванна поможет уменьшить отечность и улучшить кровообращение. В воде тело беременной расслабляется и снимается боль в поясничном отделе. Некоторые считают это не слишком гигиеничным, по сравнению с душем, из-за того, что в воде могут быть бактерии. Однако, если постоянно следить за собственной гигиеной и чистотой ванны, то бактерии совсем нестрашны.

Правильный прием ванны беременными

Для того чтобы понежиться в ванне, будучи в положении, необходимо кое-что предусмотреть и придерживаться некоторых правил:

  • Первым делом необходимо обзавестись термометром для воды (если такового нет), ведь он пригодится в недалеком будущем. А пока им будут замерять температуру воды для будущей мамочки. Она должна быть в пределах, близких к температуре тела, но не как не выше 37 С.
  • Не стоит погружать все тело в воду. Лучше, если ее уровень будет доходить только до зоны сердца. В основном это касается женщин с перепадами давления.
  • Не рекомендуется принимать ванну дольше 15 минут, так как есть риск перегрева и пересушивания кожи. С этой же целью можно высовывать на время из воды, например, руки. Можно даже поставить рядом бутылку с питьевой водой на случай жажды.
  • Во время принятия ванны необходимо чтобы дома был кто-то из домочадцев. Смещение центра тяжести беременной женщины может сыграть злую шутку, особенно в последнем триместре.

    Можно ли принимать ванну во время беременности

    Поэтому лучше поприсутствовать и помочь ей аккуратно забраться в ванну, а потом и выйти из нее.

  • Чтобы не поскользнуться во время пребывания в воде необходимо постелить на дно специальный коврик из резины.
  • После приема ванны не стоит резко вставать, лучше это сделать не спеша, чтобы из-за резких движений не закружилась голова.
  • Тошнота или другой дискомфорт, появившийся в момент принятия ванны, являются показаниями к немедленному прекращению процедуры. Иногда тошноту может вызвать ароматическая продукция для ванн.

Получить полное удовольствие помогут дополнительные средства, такие как гель для душа. Существуют гели с экстрактами растений и витаминами, предназначенные специально для беременных.

Отдельно нужно сказать об ароматических ваннах. Они также очень полезны, если нет противопоказаний. Правда, не все их можно применять в этот особенный период. Но есть возможность выбрать подходящее из довольно большого списка. К нему относят такие масла: бергамот, розовое дерево, апельсин, сандал, каяпут, лиметт, нероли, чайное дерево, лимон, левзея, найоли, петитгрейн, эвкалипт. В воду добавляют не больше 2-3 капель. А вот эти масла противопоказаны к использованию: розмарин, кедр, чабрец, кипарис, базилик, пачули.

Третий триместр для некоторых женщин проходит наиболее беспокойно, так как развивающийся малыш постоянно двигается и даже ночью не дает мамочке покоя. К тому же присоединяется масса неприятных ощущений в виде изжоги, болей в спине, отеков и прочих явлений. Негорячая ванна будет хорошим помощником для расслабления организма матери и успокоит разбрыкавшегося малыша. Добавление в воду масла нероли поможет немного снять дискомфорт. А для хорошего сна полезен аромат лаванды на подушке.

Беременным часто говорят, что полезно ходить в бассейн или на аквааэробику. Конечно, с физической стороны это очень хорошо, так как помогает натренировать мышцы и дыхательную систему к предстоящим родам. Однако не все будущие мамочки имеют такую возможность. К тому же общественный бассейн может послужить источником нехорошей инфекции, например, грибковой, да и сильно хлорированная вода вдруг окажет аллергическое действие. Поэтому если есть сомнения, то лучше устроить домашний «бассейн».

Итак, ответ на вопрос можно ли беременным принимать ванну выяснен. Принимать, конечно же, можно, но учитывать важные моменты. Вода ни в коем случае не должна быть горячей, а длительность приема не слишком долгой. И, конечно, не стоит это делать без присутствия близких в доме. Однако нельзя совсем забывать о душе. Ведь он является главным помощником при поддержании чистоты тела и даже до того, как принять ванну лучше в душе смыть грязь.

Ванна при беременности

Что может быть лучше горячей расслабляющей ванны после тяжелого дня? Казалось бы, женщина не должна отказывать себе в таких простых радостях жизни, тем более тогда, когда она носит под сердцем ребенка. Вот только разрешена ли ванна во время беременности? Не навредит ли такое привычное удовольствие плоду?

Теплые кратковременные ванны при беременности не опасны. Под запрет попадают только горячие водные процедуры, особенно на ранних сроках гестации. Важно знать все нюансы, чтобы ванна принесла лишь пользу и стала источником позитивных эмоций, а не привела к развитию опасных осложнений.

Зачем нужно принимать ванну?

Удивительно, но во многих современных квартирах ванна отсутствует. Ей на смену приходит душ – удобный и компактный, но не способный выполнить и половины тех функций, что возлагаются на ежедневные водные процедуры. Почему же ванна выигрывает и в чем ее польза для будущей мамы?

  1. Теплая ванна – это возможность побыть несколько минут в тишине наедине с собой, расслабиться и отвлечься от проблем. Прием ванны рекомендован в вечернее время – сразу после долгой прогулки, после возвращения с работы или непосредственно перед сном.
  2. Нахождение в теплой воде усиливает приток крови к органам таза, улучшает кровоснабжение плаценты, стимулирует поступление к плоду кислорода и питательных веществ.
  3. В теплой воде происходит постепенное очищение кожи. Поры расширяются, продукты распада выводятся через кожные покровы, что однозначно хорошо сказывается на внешнем виде женщины, а значит, и на ее самочувствии.
  4. Ванна, принятая в вечернее время, позволяет уменьшить отеки и облегчает состояние будущей мамы на поздних сроках беременности.
  5. Нахождение в теплой воде является хорошей подготовкой к предстоящим родам. Будущая мама учится расслабляться, чувствовать свое тело, регулировать работу мышц, что пойдет на пользу при рождении ребенка.

Пять аргументов за теплую ванну – это повод пересмотреть свое мнение о водных процедурах и отказаться от душа в пользу более ленивого времяпрепровождения. Особо ценится возможность принять ванну на поздних сроках, когда долго стоять под душем не получится. Во второй половине беременности ванна с теплой водой помогает снять нагрузку с позвоночника, расслабить мышцы таза и облегчить общее состояние будущей мамы. При разумном подходе принимать ванну можно ежедневно до самых родов.

Меры предосторожности

На популярных интернет-форумах можно встретить весьма интересные обсуждения о вреде ванны при беременности. Будущих мам пугают тем, что нахождение в водопроводной воде может привести к инфицированию плода и появлению серьезных пороков развития. На самом деле никакой опасности прием ванны не несет – но только при наличии целой слизистой пробки. Эта структура располагается в канале шейки матки и плотно перекрывает выход во влагалище. Даже самые шустрые бактерии не в силах пробраться через естественную преграду и навредить плоду. При сохранной слизистой пробке женщина может без опаски принимать ванну, а также плавать в бассейне и посещать общественный пляж.

Не рекомендуется принимать ванну в таких ситуациях:

  • При отхождении слизистой пробки. Обычно пробка отходит целиком на сроке 36-40 недель, и не заметить этот процесс довольно сложно. Реже слизистая преграда выходит по частям, и тогда женщина отмечает только усиление естественных выделений.

    Можно ли беременным принимать ванну

    Пробка не имеет запаха, окрашена в белесовато-желтый цвет. Если есть подозрения на то, что пробка начала отходить, от приема ванны стоит воздержаться.

  • При разрыве плодного пузыря. Если воды отошли, ванну стоит заменить душем. Это не касается тех ситуаций, когда женщина сознательно идет на роды в воду (но даже в этом случае воду в ванной меняют каждые 3-4 часа).
  • При кровотечении. Теплая ванна может усилить выделение крови и привести к развитию осложнений. При начавшемся кровотечении во время беременности нужно не принимать ванну, а вызывать скорую помощь.

Вторая опасность, подстерегающая будущую маму – это слишком горячая вода в ванной. Известно, что еще в позапрошлом веке женщины пытались вытравить нежеланный плод в бане. Горячая вода провоцирует приток крови к матке и приводит к повышению ее тонуса. Гипертонус матки грозит отслойкой плодного яйца, кровотечением и гибелью плода. Горячие ванны (в том числе ножные) во время беременности запрещены!

Как правильно принимать ванну?

Правила безопасных водных процедур:

  1. Оптимальная температура воды в ванне – 37 градусов, и превышать ее не рекомендуется. Для измерения температуры воды нужно приобрести специальный градусник. Не стоит доверять собственным ощущениям. Важно помнить, что комфортная температура для рук всегда будет выше, чем для всего тела, и попытки набрать теплую ванну «на ощупь» могут закончиться печально.
  2. Время водных процедур ограничивается до 15-20 минут.
  3. Разрешается пользоваться косметическими средствами (пеной для ванны, морской солью), но только качественными гипоаллергенными продуктами.
  4. Нельзя принимать ванну сразу после еды – следует выждать не менее 45 минут.
  5. Не рекомендуется закрываться в ванной на защелку. Родственников стоит предупредить: если будущая мама долго не выходит из ванной, нужно узнать о ее самочувствии. Нередки случаи, когда беременные женщины теряют сознание при проведении водных процедур. Многие гинекологи и вовсе не советуют принимать ванну в одиночестве – в доме всегда должен быть тот, кто придет на помощь при необходимости.
  6. Следует позаботиться о безопасности при выходе из ванны. Под ноги нужно постелить устойчивый прорезиненный коврик, который убережет женщину от падений.

Теплые ванны на ранних сроках беременности

Первый триместр – самый ответственный период в развитии плода, и в это время будущей маме следует соблюдать особую осторожность:

  • Не превышать рекомендованную температуру воды.
  • Принимать ванну не более 15 минут.
  • Отказаться от ванны при появлении болей внизу живота, кровянистых выделений из половых путей.
  • Не принимать ванну при сильной тошноте и частой рвоте – возможно ухудшение состояния.

После 14 недель разрешается постепенно увеличивать время пребывания в воде, но не более 30 минут за один сеанс. Температура воды по-прежнему остается в пределах 37 градусов. Соблюдение простых мер безопасности позволит наслаждаться водными процедурами на протяжении всей беременности без риска для здоровья. При ухудшении состояния после приема ванны следует обратиться к врачу.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *