Мой малыш

Рыбий жир при беременности

При беременности рыбий жир оказывается весьма полезным, поскольку укрепляет организм пациентки, ослабленный вынашиванием, а также способствует улучшению самого хода вынашивания и развитию эмбриона.

Рыбий жир при планировании беременности

При отсутствии противопоказаний доктор может порекомендовать рыбий жир абсолютно любой беременной. Особенно показано применение рыбьего жира пациенткам со следующими проблемами:

Польза рыбьего жира при беременности

При вынашивании польза рыбьего жира огромная, поскольку в него включены витамины A и D, микроэлементы (железо, селен, йод, бром, кальций), омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, оказывающие явное благоприятное воздействие на организм беременной, на эмбрион и на ход всего вынашивания.

Рыбий жир полезен для организма беременной пациентки по таким причинам:

  • укрепление иммунной системы;
  • улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • нормализация функционирования высшей нервной деятельности;
  • снижение уровня холестерина;
  • подавление воспалительных симптомов, в частности, в плаценте (из-за повышения в ней противовоспалительных липидов);
  • улучшение состояния слизистых, ногтей, волос, кожи;
  • снижение вероятности отравлений (уменьшение тошноты);
  • благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние беременной, поскольку стимулирует выработку серотонина (гормон радости).

Влияние на плод

Рыбий жир полезен для эмбриона по таким причинам:

  • улучшение внутриматочного питания эмбриона путем улучшения кровообращения в плаценте;
  • увеличение массы новорожденного;
  • снижение риска возникновения аллергических реакций у малыша;
  • обязательная составляющая нормального образования и функционирования нервной системы и органов зрения эмбриона, поскольку в рыбьем жире содержится витамин A (ретинол);
  • поддержка правильного формирования и роста костей, поскольку в нем содержится витамин D, что также предотвращает в будущем рахит;
  • благоприятное воздействие на интеллектуальное развитие малыша;
  • снижение вероятности развития у малыша диабета, если его родила мать, страдавшая диабетом в ходе вынашивания.

Рыбий жир влияет на беременность следующими путями:

  • снижение вероятности преждевременных родов;
  • снижение вероятности позднего отравления (преэклампсии);
  • улучшение функционирования плаценты и кровотока в матке и плаценте.

Потребление рыбьего жира после родов способствует:

  • улучшению выработки грудного молока;
  • снижению вероятности возникновения подавленного состояния в послеродовой период.

Использование рыбьего жира при вынашивании приносит даже большую пользу, чем потребление морепродуктов, содержащих достаточное количество омега-3 жирных кислот. Обусловлено это присутствием в них отравляющих соединений (допустим, ртуть), которых нет в лекарственных формах рыбьего жира (капсулы, жидкость), поэтому для беременных рыбий жир более безопасен.

Противопоказания

Также не следует исключать и состояния, когда рыбий жир запрещено потреблять при вынашивании:

  • болезни щитовидной железы.
  • болезни почек — мочекаменное заболевание (уролитиоз), недостаточность почек в продолжительной форме.
  • активная форма туберкулеза легких.
  • потреблять рыбий жир в сочетании с витаминными комплексами (в частности, A и D) следует с осторожностью с целью недопущения их переизбытка (гипервитаминоз), поскольку он еще хуже нехватки.

Прежде чем потреблять рыбий жир в ходе вынашивания, следует проконсультироваться с доктором (терапевтом, акушером-гинекологом), производящим осмотр беременной пациентки, и в случае надобности пройти вспомогательные методы обследования.

Автор: IvanKostin

Дата публикации: 30.11.2015

Рыбий жир при беременности

Вкус рыбьего жира многим людям знаком с детства. Специалисты рекомендуют вводить этот продукт в рацион детей. Но разрешается ли принимать рыбий жир в период беременности?

Состав продукта

В рыбьем жире содержатся Омега-3 кислоты. Данные вещества улучшают микроциркуляцию крови в организме, препятствуют формированию атеросклеротических бляшек. В рыбьем жире содержится большое количество витамина D. Это вещество ускоряет процесс усвоения кальция, способствует повышению прочности костей. Оно нормализует гормональный баланс в организме, улучшает состав спермы у представителей сильного пола.

В продукте присутствует и витамин А. Он улучшает состояние ногтей, кожи и волос, ускоряет процесс заживления повреждений на коже.

Польза рыбьего жира для будущей матери

Продукт полезен как для беременной женщины, так и для будущего ребёнка. Рыбий жир уменьшает риск преждевременных родов, помогает бороться с депрессией. Он оказывает благотворное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата будущего малыша.

Рыбий жир повышает остроту зрения у беременной женщины, способствует укреплению иммунитета. Продукт уменьшает риск появления у малыша сахарного диабета в том случае, если у будущей матери повышено содержание глюкозы в крови. При регулярном употреблении в пищу рыбьего жира снижается вероятность возникновения позднего токсикоза.

В продукте содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие умственные способности будущего малыша. Согласно результатам зарубежных исследований, малыши, чьи мамы регулярно принимали рыбий жир в период беременности, по интеллектуальному развитию зачастую превосходят своих сверстников.

Важно! Продукт особенно полезен в третьем триместре беременности. Он улучшает кровообращение в плаценте. Вследствие этого к будущему малышу в достаточном количестве проникает кислород и питательные вещества.

Вред продукта

Рыбий жир является вытяжкой, добываемой из печени трески. Он богат такими витаминами, как А и Е. Продукт способствует укреплению иммунитета. Он препятствует возникновению рахита. Недостатком рыбьего жира является недостаточно низкое качество очистки продукта от посторонних примесей. В печени рыб скапливается много вредных веществ. К ним относятся, прежде всего:

  • мышьяк;
  • тяжёлые металлы;
  • ртуть.

Если будущая мать принимает рыбий жир в неограниченном количестве, она может причинить вред своему здоровью. Кроме того, бесконтрольное употребление продукта в пищу способствует возникновению врожденных патологий плода или задержке умственного развития у малыша. Вследствие этого рыбий жир рекомендуется употреблять в пищу в период беременности с осторожностью.

Схема применения средства, дозировка

Рыбий жир надо принимать строго по инструкции. Категорически запрещается превышать рекомендованную доктором норму: это может негативно отразиться на здоровье будущей матери.

Некоторые специалисты советуют принимать рыбий жир при планировании беременности. Это позволит повысить иммунитет и ускорит процесс зачатия малыша. При беременности можно приобрести рыбий жир в капсулах.

Можно ли пить рыбий жир при беременности: польза и дозировка

Он не обладает неприятным запахом, которым многим людям не пришелся по вкусу ещё в раннем детстве.

Точная дозировка средства зависит от индивидуальных особенностей будущей мамы:

  • состояния здоровья представительницы прекрасного пола;
  • рациона;
  • наличия сопутствующих заболеваний.

В большинстве случаев женщине назначают по 2 капсулы два раза в сутки.

При превышении рекомендованной дозировки наблюдаются такие нежелательные эффекты:

  • головные боли;
  • тошнота;
  • сонливость.

В отдельных случаях рыбий жир принимают и после рождения ребёнка. Продукт благотворно воздействует на выработку грудного молока, помогает восполнить дефицит кислот Омега-3 в организме.

Маски с рыбьим жиром

Маска, изготовленная из рыбьего жира, позволяет улучшить цвет лица, она способствует разглаживанию неглубоких морщин.
Для приготовления средства требуются следующие составляющие:

  • 5 г рыбьего жира;
  • 10 мл кипяченой воды;
  • 5 г мёда.

Сначала нужно перемешать все указанные ингредиенты до получения однородной консистенции. Перед нанесением маску надо предварительно очистить кожу от загрязнения. Средство равномерно наносят на лицо осторожными массирующими движениями. При этом нужно избегать зоны возле глаз. Маску оставляют на 25 минут. Затем средство смывают тёплой водой.

Для того чтобы повысить тонус кожи, надо смешать по одной чайной ложке рыбьего жира, сливок и лимонного сока. Готовую маску равномерно распределяют по поверхности лица. Спустя 20 минут её надо смыть. Процедуру рекомендуется проводить регулярно.

Для изготовления маски на основе творога необходимы:

  • 1 ч. л. рыбьего жира;
  • 10 граммов обезжиренного творога;
  • 5 г цедры лимона;
  • 1 ч. л. петрушки.

Для приготовления маски петрушку мелко нарезают, а цедру лимона натирают на терке. Все ингредиенты аккуратно перемешивают. Смесь должна иметь однородную консистенцию. Маску необходимо нанести на лицо на 25 минут. По истечении данного времени средство смывают прохладной водой.

Противопоказания к использованию продукта

Препараты, в состав которых рыбий жир, разрешается принимать только при отсутствии соответствующих противопоказаний. К ним относятся:

  • туберкулез;
  • патологии щитовидной железы;
  • мочекаменная болезнь;
  • тяжёлые патологии сердечно-сосудистой системы;
  • высокое содержание кальция в крови;
  • гипервитаминоз витамина А;
  • почечная недостаточность.

Рыбий жир для беременных: польза и вред

Современные мамы наверняка помнят рыбий жир, как ненавистную добавку, которая не становилась вкуснее от авторитетного заявления бабушек, что в ложке с янтарной, но противной на вкус жидкости – целое море пользы. Детство прошло, о рыбьем жире забыли, но вот сейчас, когда вы ждете малыша и находитесь в поисках полезных для вас с ним пищевых добавок, наверняка именно этот продукт всплыл в вашей памяти и первых строчках поисковых запросов.

Сегодня рыбий жир продается в симпатичных капсулах, маскирующих вкус и запах, но его польза никуда не делась.

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Из этой статьи вы узнаете, чем полезен рыбий жир, и стоит ли его принимать во время беременности.

Рыбий жир: польза

Скорее всего, вы собираетесь принимать добавку для будущего малыша, а потому начнем с тех «бонусов», которые получит кроха:

  • в период 2-го и 3-го триместров рыбий жир улучшает внутриутробное питание ребенка, посредством ускорения крови в материнской плаценте. Входящие в состав продукта жирные кислоты (Омега-3) стимулируют рост плода. Таким образом, вы уменьшаете риск рождения ребенка с недостаточным весом;
  • принимая рыбий жир в капсулах при беременности, уже сейчас вы способствуете развитию координации у плода;
  • этот продукт снижает вероятность преждевременных родов;
  • витамин D, которым богат жир рыбы, важен для правильного развития костной ткани ребенка и является хорошей профилактикой рахита;
  • рыбий жир положительно влияет на формирование сетчатки глаз и зрение будущего малыша, за счет высокого содержания витамина А.
  • Если вы страдаете диабетом, употребление рыбьего жира во время беременности снижает риск наследования болезни малышом.

Не смотря на все преимущества добавки, не забывайте, что плод, так или иначе, берет нужные элементы из вашего организма, а потому важно знать, какую пользу от рыбьего жира получите вы:

  • витамин А помогает предотвратить развитие аллергических реакций, к которым вы сейчас склонны;
  • этот же витамин хорошо влияет на состояние кожи, волос и слизистых оболочек;
  • рыбий жир положительно сказывается на переменчивом настроении будущей мамы, помогает справиться с депрессией;
  • если вы страдаете токсикозом на поздних сроках, рыбий жир станет для вас незаменимым помощником.

Противопоказания

Задаваясь вопросом: можно ли беременным принимать рыбий жир, не забывайте, что о любых активных добавках, которые вы планируете ввести в свой рацион, стоит знать вашему врачу. Основными противопоказаниями к приему рыбьего жира во время беременности являются:

  • нарушения функций щитовидной железы;
  • хроническая почечная недостаточность и мочекаменная болезнь;
  • заболевания желчного пузыря (в частности – песок и камни);
  • туберкулез легких в активной форме;
  • гипервитаминоз порой бывает даже опаснее авитаминоза. Стоит воздержаться от рыбьего жира, если у вас переизбыток витаминов D и А, или вы параллельно принимаете препараты с содержанием этих витаминов.

Как принимать рыбий жир при беременности:

  • поскольку витамины имеют свойство накапливаться в организме, рыбий жир стоит принимать непродолжительными курсами (оптимальный курс вам подскажет врач);
  • не принимайте капсулу на пустой желудок, это может вызвать тошноту и расстройство пищеварения;
  • дневная норма рыбьего жира для беременной женщины – 300 миллиграммов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *