Мой малыш

Семечки при беременности

Можно ли жареные семечки беременным?

Как отреагирует организм беременной женщины на жареные семечки подсолнуха, не навредят ли они плоду?

Семечкки при беременности

Эти вопросы беспокоят каждую беременную женщину, которой хочется «полускать» семечек. Попробуем развеять мифы и приметы, связанные с этим приятным занятием.

Можно ли беременным кушать семечки?

«Народная мудрость» (или вредная свекровь) гласит, что нельзя есть семечки подсолнечника при беременности, даже если очень хочется. Потому что ребенок будет слюнявым, сопливым, плаксивым или даже смуглым! Также говорят, что поедание семечек повлияет на рост волос ребенка – родится с густой черной шевелюрой, а женщина будет мучиться изжогой при беременности.

Беременным можно семечки!

Но если не слушать непроверенные советы и не верить в приметы, то продолжим статью описанием всех достоинств употребления семечек подсолнечника при беременности.

Семечки имеют богатый состав:

  • фолиевая кислота, которая так необходима ребенку в первые недели развития;
  • белок, который поставляет плоду аминокислоты;
  • магний;
  • кальций;
  • калий;
  • цинк;
  • фосфор;
  • полиненасыщенные кислоты;
  • витамины А, В, D, Е и не только.

Жареные семечки при беременности

Жареные семечки при беременности благоприятно влияют на состояние здоровья женщины, улучшают работу всего организма.

Укажем причины, по которым рекомендовано кушать семечки:

  • восстанавливают травмированные кости;
  • ускоряют заживление мягких тканей;
  • улучшают аппетит;
  • регулируют щелочной баланс;
  • устраняют запоры и изжогу;
  • помогают справиться с тошнотой;
  • улучшают состояние волос, ногтей и кожи;
  • являются прекрасным профилактическим средством заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний печени и желчевыводящих путей, атеросклероза.

Для того чтобы решить для себя можно ли беременным жареные семечки нужно объективно оценивать угрозу, которую они в себе таят. Семечки – очень калорийный продукт, поэтому не стоит злоупотреблять ими. Употребление больше чем 100 грамм семечек в день может вызвать запоры, тошноту, тяжесть в желудке и другие неприятности.

Не стоит забывать об аллергических реакциях на семечки, поэтому нужно продолжать следить за своим самочувствием и при появлении первых симптомов – покраснения или зуда необходимо ограничить или вовсе отказаться от семечек подсолнечника или тыквы.

И все же, решение можно ли беременным жареные семечки должна принять сама будущая мама и наблюдающий ее врач. Мы только информируем об их свойствах – полезных и не очень, и возможных последствиях.

Можно ли беременным семечки жареные?

Можно ли беременным есть семечки подсолнуха

Во время беременности часто хочется пива и семечек. Довольно нередкое явление – прогуливающаяся беременная с пачкой семечек в руках. Конечно, семечки довольно занятная вещь и многие их любят, но почему именно в период беременности больше всего на них тянет?

Некоторые девушки в положении говорят, что семечки отлично помогают справиться с изжогой. Но полезно ли это для здоровья плода и будущей мамы? И откуда берется такое назойливое желание покушать семечек?

Народные приметы

Беременность и народные приметы – вещи неразделимые. Поэтому свекрови часто опираясь на народную мудрость, запрещают беременным невесткам увлекаться семечками. И на это у них имеется множество самых безумных объяснений. Например, что семечки оказывают негативное влияние на результаты анализов, что могут смягчиться стенки матки или что ребенок родится смуглым и капризным.

Также в народе бытует мнение, что если беременная женщина сильно любила семечки, то новорожденный родится с густыми и длинными волосами. Данное утверждение имеет под собой логическое объяснение: семечки богаты на микроэлементы, которые необходимы для здоровья ногтей и волос. А само предсказание о длинных волосах у младенца — это только предположение и суеверия наших предков и ничего больше.

Семечки во время беременности

Гинекологи сами советуют беременным поедать семечки, ничего вредного в этом они не видят. Семечки лучше всяких медицинских препаратов облегчат жизнь беременных девушек: помогут справиться с запорами и устранят назойливую изжогу.

Рацион беременной женщины должен быть максимально сбалансированным. Каждый день девушка, вынашивающая ребенка должна кушать мясо, рыбу, овощи и фрукты, орехи и даже семечки, поскольку все эти продукты богаты на витамины и микроэлементы, которые необходимы для нормального развития плода и протекания беременности.

Польза семечек при беременности

В семечках содержаться витамины А, Е, Д. Также они богаты на фосфор, магний, калий, кальций, белок, фолиевую кислоту и жирные кислоты.

Семечки при беременности

Все это важно для обеспечения жизнедеятельности плода. Семечки оказывают благотворное действие на некоторые процессы жизнедеятельности организма.

Полезные качества семечек:

  • помогают справиться с приступами тошноты;
  • устраняют изжогу;
  • способствуют устранению запоров;
  • положительно воздействуют на состояние ногтей и волос;
  • предотвращают появления некоторых серьезных заболеваний (атеросклероз, заболевания желчного пузыря, сердечнососудистые болезни, проблемы с почками);
  • регулируют кислотность в организме;
  • восстанавливают костную ткань;
  • способствуют быстрому восстановлению верхнего слоя эпидермиса.

Довольно неплохой список полезностей, которые дают обычные семечки. Поэтому во время беременности они особенно важны. В скорлупе семечек также много полезных веществ, только доктора не рекомендуют поедать семечки с шелухой, поскольку это может быть чревато воспалением аппендикса.

Какую угрозу несут семечки для беременных?

Всем известно, что даже самые полезные продукты оказывают пользу только при условии употребления их в разумном количестве. Если же пресытиться одним каким-нибудь продуктом, это чревато интоксикацией организма. В таком случае полезное действие продукта нанесет вред организму и вызовет полностью противоположный эффект. Оптимальное суточное количество семечек для беременных это 100 грамм, которых вполне хватит, чтобы получить необходимую суточную дозу полезных веществ.

Следует отметить, что поедать семечки необходимо только в чистом виде. Врачи рекомендуют готовить их собственноручно. Для этого берутся сырые зерна подсолнуха, промываются под проточной водой и сушатся. Но, как правило, на это требуется немало времени, а ждать всегда невтерпеж. Поэтому стоит покупать семечки у проверенного производителя, которому вы доверяете, хотя и здесь никто не даст гарантии, что продукт качественный.

Многие люди уверенны, что увлечение семечками может негативно сказаться на состоянии и без того хрупких зубов беременной. Для этого рекомендуется очищать семена от шелухи руками, а не зубами. При этом нужно проследить, чтобы руки были вымытыми.

Семечки некоторым беременным женщинам помогают преодолеть приступы тошноты, но если их съесть намного больше позволенного, то они сами могут стать причиной такого приступа.

Не стоит увлекаться и забывать об опасности возникновения аппендицита, хотя очищенные от шелухи зерна в приемлемом количестве не несут никакой угрозы аппендиксу.

Видео: Семечки: Вред Или Польза?

Автор: IvanKostin

Дата публикации: 18.07.2015

Родные и близкие придумали массу ограничений для беременной женщины. Связаны они и с народными поверьями, и с опасениями за здоровье малыша, часто беспочвенными. Будущей маме готовы запретить практически все. Даже семки грызть не разрешается. Есть ли медицинское обоснование данному запрету?Можно ли есть семечки беременным?

Семечки при беременности: поверья и факты

Бабушка шикает на Вас, увидев кулек? Свекровь запугивает немыслимыми предсказаниями по поводу ребеночка? Мама предупреждает об опасности этого увлечения? Не слушайте и не обращайте внимания. Разве можно доверять таким народным версиям по поводу семечек в рационе беременной женщины?

  • Малыш будет плаксой.
  • У ребенка все время будут идти сопли.
  • Родившийся младенец будет слюнявым.
  • Чадо родится смуглым (это ж надо такое придумать).
  • Матка потеряет эластичность, станет мягкой.

Надеемся, вы понимаете, что оснований для таких предположений нет. Это просто бред. Можно ли семечки беременным? Можно и нужно. Можно ли кормящей маме семечки? Конечно. Здесь подробно раскрыта статья. Медицина не запрещает поедание семян подсолнуха и тыквы. Есть ограничения, но об этом чуть ниже.

Польза семечек:

  1. В составе семян подсолнуха масса питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Это полиненасыщенные жирные кислоты и фолиевая кислота, калий и фосфор, цинк и магний, витамины А, Е, D и группы В. Так что для беременной они являются дополнительным источником полезного питания.

  2. Ядра семян подсолнуха и тыквы улучшают аппетит, укрепляют кожный покров, волосы и ногти.

  3. Нейтрализуют изжогу и устраняют запоры, регулируют кислотно-щелочной баланс.

    Семечки во время беременности: баловство или полезный продукт?

  4. Вкусные зернышки подавляют тошноту при токсикозе.

  5. Тыквенные семки при беременности повышают иммунитет, борются с глистами, обладают мочегонным действием.

  6. Семена подсолнуха и тыквы способствуют скорейшему заживлению костей и мягких тканей.

  7. Это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, патологий печени и желчевыводящих путей.

Кроме того, щелкая скорлупки, беременная женщина успокаивается. А эмоциональное равновесие в ее положении необходимо.

Семечки жареные

Полезные свойства семечек в полной мере проявляются, если кушать их сырыми и чуть подсушенными. В жареном продукте количество микроэлементов и витаминов значительно меньше. Употреблять нужно неочищенные зерна, так как твердая скорлупа максимально сохраняет качество мякоти. Но со скорлупками поедать тоже нельзя. Такая еда – прямая дорога на операционный стол с воспаленным аппендиксом.

Необходимо понимать, что польза семечек для беременной женщины проявляется только при умеренном их употреблении. Достаточно кушать в день не более ста граммов. Злоупотребление может спровоцировать тошноту, изжогу, запор, тяжесть в желудке и другие неприятности.

Польза и вред семечек.

  1. Зерна подсолнуха и тыквы очень калорийны. Стакан – это 500 Ккал. А набирать лишние килограммы беременной женщине ни к чему. И доносить ребеночка будет сложно, и разродиться непросто.

  2. Будущей маме важно помнить о чистоте всего того, что отправляется в рот. Семки должны быть чистыми. Лучше покупайте их сырыми, дома самостоятельно мойте и подсушивайте. Так Вы будете уверены в чистоте продукта. Если лень-матушка замучила, а помогать в этом нелегком труде никто не желает, выбирайте известного и надежного производителя. Помните, что недобросовестные товарищи могут подсунуть покупателям и генномодифицированный продукт, и зерна с большим количеством тяжелых металлов, и несвежие.

  3. Разгрызание скорлупы портит зубную эмаль. А зубы будущей мамы и так доставляют ей немало хлопот. Не усугубляйте ситуацию. Чистите руками.

  4. Семена тыквы и подсолнуха могут спровоцировать аллергическую реакцию. Будьте осторожны. Особенно, если до наступления беременности Вы не кушали семечки.

  5. Спасаясь от тошноты, не переборщите. От высокого содержания жирных кислот в зернах подсолнечника тошнить может еще сильнее. Кроме того, при токсикозе повышается уровень ацетона в организме. А чрезмерное количество семечек препятствует его выведению.

Подведем итог. Хочется семечек – кушайте. Но с учетом всех рекомендаций и пожеланий.

Читайте также: можно ли загорать при беременности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *