Мой малыш

Советы беременным в 3 триместре

3 триместр беременности

Третий триместр беременности является утомительным, но радостным временем. Вы начнете по-настоящему ощущать, что ребенок вот-вот станет частью вашей жизни. 3 триместр беременности это время, когда ваш муж и другие дети, если они присутствуют, также будут строить большие планы.

Ваш ребенок почти полностью сформирован в данный момент, и лишь набирает размер и вес, чтобы стать сильным и здоровым. Мозг уже не развивается на этом этапе, и легкие начинают практиковаться для первого вдоха. Когда ребенок готовится к выходу, его движения станут ощущаться сильнее, но реже. Часто вы почти не будете чувствовать движения внутри за последнюю неделю, пока ребенок готовится к рождению.

Проблемы в 3 триместре

По мере того, как ребенок растет, вы будете чувствовать еще большее давление на мочевой пузырь, а затем на ноги и таз. Вы также будете иметь больше болей в спине, поскольку Ваш ребенок и живот растут, а вес переносится на таз и ноги. Этот дискомфорт может стать утомительным, и многие женщины начинают с нетерпением ожидать, ну когда же появится долгожданный малыш.

Теперь, когда приход ребенка становится все ближе, 3 триместр беременности станет временем противоречивых эмоций и чувств. Возможно, вам придется смириться с непрошеными советами по материнству и с сенсационными историями рождения, которые вызывают холод по спине. Тяжело сдерживать себя в это время, и поэтому умение контролировать себя имеет большое значение.

Расширение живота может нарушить вашу осанку. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обмануть тяжесть и облегчить вашу боль: выполняйте тазовые наклоны, спите с подушкой между ног и поддерживайте живот бандажом.
Есть и специфические проблемы на третьем триместре беременности. Ваша матка давит на мочевой пузырь и вы, возможно, будете ходить в туалет больше, чем когда-либо раньше. Вы будете испытывать внезапные неконтролируемые позывы к мочеиспусканию, называемые недержанием (это касается более 40 процентов будущих мам).

Изжога в третьем триместре беременности тоже касается почти половины будущих мам. Гормоны циркулируют через ваше тело, мышцы в верхней части живота — те, которые обычно препятствуют пищеварительным кислотам попасть в пищевод — расслабляются, позволяя этим сокам подняться вверх.
Тошнота в третьем триместре беременности связана с тем, что теперь ваша матка занимает большую часть  брюшной полости, толкая желудок вверх.

Питание

В 3 триместр беременности питание должно быть свободным, но здоровым. Лучше всего избегать острой и кислой пищи, газированных напитков и других продуктов, которые могут вызвать изжогу.

3 триместр беременности

Есть частые мини-блюда вместо обычных трех раз в день, и избегать лежачего положения вскоре после еды. Важно выпивать 8 стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания и правильно питаться с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить запор.

Ваш ребенок быстро развивается, чтобы гарантировать выживание в окружающем мире. Ваше тело также готовится к грудному вскармливанию. У ребенка почки, легкие и мозг растут быстрыми темпами. Вы набираете до двух килограммов в неделю. Поэтому убедитесь, что вы и ваш ребенок правильно питаетесь. Вот несколько советов о здоровой пище для вас и вашего ребенка.

Во время третьего триместра беременности вы должны добавить около 300 дополнительных калорий к тому, что уже едите. Никогда не пробуйте сидеть на диете или контролировать, что вы едите, когда беременны. Смотрите, что едите, предпочитайте здоровую еду и ешьте, когда голодны. Ваш организм сам сообщит, когда пришло время поесть.

Во время беременности вам также нужно много белка, чтобы обеспечить правильное развитие вашего здорового ребенка. Диетологи рекомендуют от 5 до 7 порций мяса в день и около 3 стаканов молока, чтобы удовлетворить ваши потребности в белке. Вы определенно должны есть мясо, птицу, яйца, рыбу и молочные продукты во время беременности. Следите за потреблением рыбы, но будьте осторожны, так как она может быть с высоким содержанием ртути и оказаться вредной для плода. Держитесь подальше от таких экзотических продуктов, как рыба-меч и королевская макрель. Вы можете потреблять 12 граммов трески, лосося, тунца в неделю.

Витамины

Кроме того, необходимы железо и фолиевая кислота – ваша потребность в этих витаминах увеличится на 50% во время беременности. Наряду с принятием ваших витаминов для беременных можно есть продукты, такие как высокие злаки, волокно и продукты, богатые витамином С. Витамин С помогает организму усваивать железо. Ешьте много зерна, мяса, птицы, бобовых, и темно-зеленых овощей. Они содержат и железо и фолиевую кислоту. Витамины в третьем триместре беременности нужны не только ребенку, но и вам.

Здоровый выбор в течение последнего триместра является положительным и для вас и вашего ребенка, поэтому осознавайте, что едите и ешьте все, что угодно — ведь шансов посидеть на диете и посчитать ваши калории у вас будет еще предостаточно.

Что делать на третьем триместре беременности

Что делать на третьем триместре беременности? Узнайте все о преждевременных родах и о том, как обнаружить и предотвратить их. В 3 триместр беременности боли в животе должны быть вами изучены. Как только вы познакомитесь с основными фактами, это поможет вам не беспокоиться, когда начнутся ложные схватки. Ложные схватки, как правило, ощущаются в передней части брюшной полости; реальные начинаются в спине и приходят на переднюю часть, иногда переходя от верха до низа.
Старайтесь не делать слишком многого, и сосредоточьте внимание на заботе о себе, больше отдыхайте. Прибытие вашего ребенка приближается, организм переживает некоторые из наиболее интенсивных изменений всей беременности. Это эмоциональное время, когда вы готовитесь к пополнению в вашей семье.

Странные мысли по ночам и нарушение сна также распространены в этот период. Постарайтесь не слишком подчеркивать эти странные новые эмоции — это нормально на данном этапе жизни. Вы можете обсудить их со своим супругом или близким другом. Секс в третьем триместре беременности лучше сократить или прекратить вовсе. Обращайте внимание на выделения на третьем триместре беременности, чтобы не пропустить отхода вод.

Просто делайте все возможное, чтобы больше отдыхать и не стремитесь оставаться на ногах в течение длительных периодов времени. Сконцентрируйтесь на рождении здорового ребенка и предстоящей радости. Вы ведь скоро станете матерью!
Примерно в это же время, вы должны прекратить подъем тяжестей, если возможно, и старайтесь больше отдыхать. Это немногое, что Вы можете сделать, в этот момент вы находитесь в очень неустойчивом состоянии. Вам нужно быть очень осторожной, чтобы не травмировать спину, потерять равновесие и навредить себе.

К этому времени, вы будете точно знать, что вам нужно. На основании допплера, вы, вероятно, также узнали пол ребенка, а также его приблизительный вес и длину. Если у вас уже есть все, что нужно, запасайтесь подгузниками — вы никогда не можете иметь их достаточно!

Вы должны начать строить основные и альтернативные планы, чтобы добраться до больницы, когда придет время. Убедитесь, что у вас есть более одного пути в больницу, чем планируется, и что все возможные водители знают эти маршруты хорошо. На практике хорошо работает, если держать сумку готовой в любой момент у двери. Вы никогда не знаете, когда процесс родов начнется.

В целом, третий триместр беременности — прекрасное время. Вы прошли через худшие испытания первого и второго триместров, и все приготовления уже сделаны. Вы знаете, что ваш ребенок растет крепким и здоровым, и можете чувствовать его движение. Теперь вы можете просто сидеть, сложа руки, и ждать окончательного момента, когда вы станете мамой.

Что можно и нельзя делать в 3 триместре беременности

Третий триместр беременности, полезные советы и рекомендации

Что нельзя делать во время беременности?

Период ожидания малыша накладывает на жизнь будущей мамы множество ограничений. Для того чтобы беременность протекала благополучно, а впоследствии у женщины родился здоровый и крепкий ребенок, ей нужно отказаться от некоторых привычек и внести определенные изменения в свой образ жизни сразу же после получения известия о своем «интересном» положении.

В данной статье мы расскажем вам, что нельзя делать во время беременности на ранних и поздних сроках, и к каким запретам следует относиться наиболее серьезно.

Что нельзя делать в первом триместре беременности?

Начиная с момента оплодотворения яйцеклетки, некоторые действия будущей мамы оказываются под запретом, поскольку они могут спровоцировать выкидыш или формирование пороков развития плода.

3 триместр беременности: особенности, что можно и нельзя?

Выделим то, что нельзя делать уже в первые дни беременности:

  1. Пить алкогольные напитки, курить и принимать наркотики. Казалось бы, это очевидно, и каждая будущая мама, которая заботится о здоровье и жизнедеятельности своего малыша, узнав о наступившей беременности, сразу же откажется от вредных привычек. Тем не менее, некоторые женщины продолжают употреблять запрещенные вещества, полагая, что резкий отказ от них повлечет за собой неприятные последствия.
  2. Поднимать тяжести и заниматься активным спортом. Чрезмерно интенсивная физическая деятельность на раннем сроке беременности может стать причиной выкидыша.
  3. Принимать лекарственные препараты без назначения врача. Даже самые «безобидные» медикаменты, которые большинство людей регулярно употребляет в обычной жизни, для будущих мам могут оказаться губительны.
  4. Принимать горячую ванну и посещать сауну. Перегрев тела очень опасен для беременных женщин.
  5. Делать рентген, а также прививки против оспы и малярии. Нередко женщины обращаются к этим процедурам, еще не догадываясь о наступлении беременности. В этом случае может потребоваться ее прерывание, поэтому нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
  6. При наличии любых противопоказаний – заниматься любовью с мужем.
  7. Наконец, с самого начала беременности женщине нельзя сильно волноваться и переживать.

Что нельзя делать во втором триместре беременности?

Второй триместр – самое спокойное и благополучное время, когда женщине разрешается практически все. Естественно, что сохраняется запрет на употребление алкоголя и наркотиков, а также курение. Перечень лекарственных препаратов, которые можно принимать в период ожидания малыша, во втором триместре значительно расширяется, хотя все равно не стоит употреблять медикаменты без назначения врача.

Кроме того, при наличии любых осложнений будущей маме может быть запрещено заниматься любовью с мужем, отправляться в дальние поездки, кушать определенные продукты и так далее.

Что нельзя делать в третьем триместре беременности?

После окончания второго триместра беременности, список противопоказаний и запрещенных действий вновь расширяется. Кроме того, что сохраняются все вышеперечисленные рекомендации, добавляются и новые табу, на которые в преддверии скорых родов следует обратить особое внимание.

Так, среди того, что нельзя делать на последних неделях беременности, можно выделить следующее:

  1. После 36 недели, а при наличии противопоказаний и раньше беременной женщине нельзя летать на самолетах.
  2. Ходить в обуви на высоких каблуках. Хотя этот запрет распространяется на весь период беременности, в третьем триместре на него следует обратить особое внимание.
  3. Носить обтягивающую одежду и принимать позы, в которых возникает чрезмерное давление на живот.
  4. Игнорировать любые болевые и дискомфортные ощущения, поскольку они могут свидетельствовать о неблагополучии малыша в материнской утробе.

Безусловно, о любых недомоганиях следует сообщать врачу не только в 3 триместре беременности, но и на протяжении всего этого периода.

Особенности лечения дрожжевого грибка во время беременности

загрузка…

Лечение дрожжевого грибка довольно сложная задача, которая требует применения современных противогрибковых препаратов, выпускающихся в виде таблеток, свеч и мазей.

Статистика показывает, что почти каждая третья женщина минимум 1 раз сталкивается с дрожжевыми грибками во время беременности. Основная сложность заключается в том, чтобы подобрать правильный курс лечения, который будет наиболее эффективным и, при этом, не навредит здоровью малыша и матери.

загрузка…

Выполнить такую задачу под силу только квалифицированному специалисту, который после обследования и получения результатов анализа подберет правильные препараты.

Основные причины такого частого проявления грибковых инфекций связаны с изменением гормонального фона беременной женщины. Её организм начинает перестраиваться и именно в это время наиболее уязвим для бактерий.

Помимо изменения гормонального фона на развитие заболевания влияет повышенное употребление мучного, сладкого, сыра и других продуктов, содержащих дрожжи.

Симптомы и лечение

Основные симптомы дрожжевого грибка у беременных женщин проявляются в виде:

  • белых выделений, похожих на хлопья с сильным, резким запахом;
  • боль при мочеиспускании;
  • покраснение половых губ;

При возникновении одного из вышеперечисленных симптомов рекомендуем вам обратиться к врачу за подтверждением предполагаемого вами диагноза.

Лечение дрожжевого грибка в такой деликатный период жизни женщины требует особого подхода.

загрузка…

Чаще всего такое лечение ограничивается назначением препаратов местного воздействия (свечи и мази) и соблюдением указаний врача.

Третий триместр беременности: Чего нельзя?

Если дрожжевой грибок переходит в более тяжелые стадии, то в этом случае могут назначаться системные препараты в виде таблеток. Они воздействуют на грибок изнутри организма и в большем количестве проникают в кровь, поэтому к такому лечению прибегают в том случае, если предполагаемая польза выше, чем возможный вред.

Специалист должен хорошо взвесить все параметры перед назначением таблеток, так как большинство из них противопоказаны или применяются с осторожностью в период беременности.

При длительном лечении доктор может чередовать препараты с различными активными компонентами, чтобы у дрожжевых грибов не возникало привыкания и эффективность лечения не снижалась с течением времени.

Кроме четкого соблюдения курса приема препаратов доктор наверняка попросит вас ограничить себя в пище, которая провоцирует рост дрожжевых грибков. Это поможет ещё быстрее избавится от болезни. Помните, что, составляя такую диету, важно позаботится о том, чтобы организм будущей матери получал все необходимые витамины, микро и макро элементы, а также белки, жиры и углеводы.

Более подробную информацию о пропорциях и составе продуктов вы сможете узнать на консультации у диетолога. Это специалист подберет правильные овощи и фрукты, которые помогут восполнить недостаток всех необходимых компонентов.

загрузка…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *