Мой малыш

Тянет поясницу при беременности

Содержание

Тянущая боль в пояснице при беременности

Непонятные тянущие боли в пояснице при беременности

Беременные вообще часто жалуются на разные болезненные ощущения. В начале беременности это связано с выработкой новых гормонов, от этого болит грудь и иногда живот. Во второй половине беременности одни органы растягиваются (матка, мышцы, который ее держат), другие сжимаются (кишечник, желудок). Естественно это вызывает болезненные ощущения.

Тянущие боли в пояснице при беременности появляются из-за растущей нагрузки в связи с прибавкой в весе. Живот растет, центр тяжести смещается, нагрузка на мышцы перераспределяется, от этого они быстрее устают и появляются тянущие боли.

С ними сталкивается большинство беременных. Реже в первой половине беременности, чаще во второй. И распрощаться с такими болями не удается уже до самих родов. Но облегчить свое состояние можно, выполняя нехитрые упражнения на растяжку мышц и ослабление нагрузки на позвоночник.

  1. Встать у стула, сделать наклон в 90 градусов, придерживаясь за его спинку. Медленно прогибать спину вниз и выпрямлять снова, как бы растягивая ее.
  2. Встать на четвереньки и выгибать спину дугой вверх, затем прогибать вниз.
  3. Ходить на четвереньках (дома, конечно).

Чтобы избежать боли в пояснице, не перегружайте ее. Не поднимайте тяжелые предметы, особенно с пола. Не приседайте. Отдыхайте после пеших прогулок, приподняв ноги.

Кроме этого, нужно обогатить свой рацион продуктами, содержащими кальций (зелень, молочные продукты, рыба).

Если тянущие боли длительные, назойливые, причиняют серьезный дискомфорт и неудобство, скажите об этом наблюдающему вас врачу. Возможно, он назначит допустимое медикаментозное лечение и дополнительные витаминные препараты.

Внезапные тянущие боли в пояснице при беременности в конце срока могут говорить о приближающихся родах или даже о начале схваток. Так что соберите до конца свой «тревожный чемоданчик» и отправляйтесь на встречу с малышом.

Как уменьшить тянущие боли в пояснице при беременности?

Беременность сказывается на состоянии всего организма женщины. Это и неудивительно, ведь все органы и системы будущей мамы претерпевают изменения. В то же время, некоторые симптомы в период беременности могут указывать на определенные проблемы, связанные со здоровьем женщины или течением беременности. Нередко женщину тревожит при беременности поясница. Рассмотрим, на что могут указывать дискомфортные ощущения и боли в пояснице при беременности.

Боли в пояснице при беременности на ранних сроках

Многие женщины относят дискомфортные ощущения и боли в пояснице к признакам беременности. Действительно, на ранних сроках поясница может реагировать таким образом на расслабление крестца и бедренных суставов, которые были ранее неподвижны. Кроме того, связки лона женщины подвергаются размягчению под действием женских половых гормонов. Но все это естественно и предусмотрено природой, поэтому не должно вызывать панику у будущей мамы.

Важно чтоб женщина не пропустила начало какого-либо заболевания, ошибочно приняв боли в пояснице за симптом беременности. Нужно понимать, что кроме дискомфортных ощущений в пояснице к признакам беременности относятся многие другие проявления (отсутствие месячных, тошнота, увеличение молочных желез). Правильнее всего будет пройти гинекологический осмотр у врача или хотя бы провести тест на беременность.

Причиной того, что при беременности тянет поясницу, может быть смещение центра тяжести из-за увеличившегося животика женщины. Для удержания равновесия будущая мама инстинктивно вытягивает шею вперед и разводит плечи. Благодаря такому положению тела увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника, что и способствует появлению болевого синдрома тянущего, ноющего характера. Факторами, которые провоцируют возникновение боли, являются такие хронические заболевания женщины как: атрофия мышц, остеохондроз, сколиоз и другие патологии костно-мышечного аппарата. Если женщина долго стоит или сидит боль в пояснице может отдавать на нижние конечности. Хотя такие боли вполне физиологичны, они могут доставлять серьезные неудобства будущей маме.

В любом случае, если у беременной женщины ноет поясница при беременности в первом триместре, лучше всего обратиться к врачу. Небольшая боль, дискомфорт в нижней части позвоночника иногда указывают на начало развития серьезных патологий беременности.

Так в некоторых случаях такой симптом может сигнализировать о приближающемся выкидыше. При этом боль будет увеличиваться, охватывать все большую область поясницы и живота. У женщины могут появиться коричневые или бурые влагалищные выделения.

Еще одной патологией беременности является симфизит – избыточное растяжение и размягчение мышц лона. Часто первым проявлением данного осложнения бывает тянущая боль в пояснице при беременности. Симфизит опасен развитием внутреннего кровотечения у женщины и многими другими патологическими состояниями. В зависимости от степени развития заболевания женщину могут поместить в стационар или провести амбулаторное лечение. Также врач рекомендует в такой ситуации ношение бандажа для беременных.

Боли в пояснице во второй половине беременности

Как правило, во второй половине беременности у женщины болит поясница из-за увеличивающегося животика. У будущей мамы постепенно смещается центр тяжести, растягиваются мышцы, происходят изменения в сочленениях костей таза.

Кроме того, развивающийся ребенок требует все больше витаминов и микроэлементов из материнского организма. Если их дефицит своевременно не восполняется, могут возникнуть разные заболевания, в том числе и те, которые проявляются болями в спине.

У женщины тянет поясницу при беременности и при длительном стоянии, сидении, ношении неудобной обуви. Известно, что во время беременности нередко обостряются хронические болезни и появляются новые. Так, боли в пояснице у беременной женщины могут быть связаны с развитием таких заболеваний как: мочекаменная болезнь, пиелонефрит (воспалительный процесс в почках), панкреатит (воспаление поджелудочной железы). Для правильного диагностирования данных патологий врач назначит женщине анализы крови, мочи и УЗИ.

Иногда ноет поясница при беременности в случае угрозы преждевременных родов. Часто такие болевые ощущения сопровождаются учащенным мочеиспусканием, болевым синдромом в нижней части живота. Боли и дискомфорт могут появиться после физической или эмоциональной нагрузки. В таком случае будущая мама должна прилечь и успокоиться.

Почему может тянуть поясницу на раннем сроке беременности и как с этим бороться

Если же болевые ощущения не проходят или регулярно повторяются, необходимо обязательно обратиться к врачу.

На последнем месяце беременности боли умеренной интенсивности в области поясницы и внизу живота часто бывают ложными схватками. В отличие от родовых схваток, ложные схватки нерегулярны и их интенсивность и длительность не нарастает.

Как уменьшить боли в пояснице при беременности?

Обычно для уменьшения дискомфортных ощущений во второй половине беременности врачи рекомендуют будущей маме носить специальный бандаж. Особенно оправдано его ношение при продолжительной ходьбе или долгом нахождении в положении стоя.

Немаловажным в этот период является ношение правильно подобранной обуви, каблук, если он есть, должен быть устойчивым и не выше 4 см. Если у женщины имеются проблемы с позвоночником и суставами, хорошо носить специальную ортопедическую обувь или хотя бы ортопедические стельки.

Если беременной женщине приходится долго сидеть, необходимо время от времени подниматься и делать легкие упражнения. Подойдут упражнения на расслабление и растягивание позвоночника.

Для лечения и профилактики болей в пояснице при беременности врачи рекомендуют аквааэробику и плавание. Такие занятия прекрасно укрепляют мышцы, расслабляют позвоночник. Кроме того, женщина может посещать специальную гимнастику для беременных, которая должна проводиться под присмотром медицинского персонала.

Почему возникают боли в спине и животе в начале беременности?

У женщин на ранних сроках беременности нередко наблюдаются частые тянущие боли в области поясницы. Болезненные ощущения могут быть результатом изменений в организме, связанных с начавшейся беременностью. Но не стоит исключать и риск самопроизвольного аборта. Поэтому в любом случае необходимо обратиться к гинекологу.

В чем причина? Давайте разберемся…

На ранних сроках беременности плод не имеет значительного веса и фигура женщины практически не изменяется. Тогда почему же в начале беременности болит низ спины? Различные боли в спине и животе могут появляться с первых дней, но не всегда они означают угрозу или повод для беспокойства.

Физиологическими причины, связанные с особенностями первого триместра

Начало беременности часто сопровождается различными болями в спине. Причиной являются естественные процессы перестройки организма женщины для вынашивания плода. Тянущие боли в пояснице обычно появляются к 11 недели беременности. В этот период матка становится слишком большой, она больше не помещается внизу живота и начинает подниматься в брюшную полость.

Матка стремительно увеличивается в размерах, в результате поддерживающие ее связки трансформируются и слегка натягиваются. Женщина ощущает дискомфорт внизу спины и живота. На начальных сроках беременности изменяется структура дисков и связок (становится более рыхлой и мягкой), которые поддерживают позвоночник, увеличивается количество гормона-прогестерона, смещается центр тяжести живота, именно поэтому иногда болит живот и спина. Однако такие симптомы обычно исчезают после двадцатой недели беременности.

Опасные причины

К сожалению, болевые ощущения в пояснице не всегда безопасны. У будущей мамы происходит перестройка организма и резко снижается иммунитет. Такова природа материнства. Это необходимо для того, чтобы организм матери не отторгал плод как нечто чужеродное. Поэтому беременные чаще подвержены различным заболеваниям.

  • Обострение остеохондроза и заболеваний позвоночника. Эта знакомая боль для женщины. Она сможет узнать ее без труда. Опасность в этом случае в том, что лечить симптомы заболевания привычным медикаментозным способом уже нельзя.
  • Воспалительные заболевания почек (пиелонефрит). Риск приобрести данное заболевание во время беременности очень велик, так как это инфекционное заболевание, вызываемое патогенными микробами. Как правило, воспалительный процесс поражает только одну почку. Поэтому боль в пояснице может возникать с правой или с левой стороны. При пиелонефрите часто наблюдаются сопутствующие симптомы: повышение температуры, отечность по утрам, болезненное мочеиспускание, мутная моча.
  • Угроза прерывания беременности или преждевременных родов. Если на маленьком сроке беременности появились ноющие боль внизу живота, тянет поясницу, появились темные выделения – необходимо срочно показаться врачу.
  • Миозит (воспаление поясничных мышц).
  • Обострение других заболеваний позвоночника и внутренних органов, которые имелись у женщины еще до наступления беременности.

Таким образом, нормальным явлением можно считать только неинтенсивные тянущие боли в поясничной области в начале беременности, не сопровождающиеся другими «неприятностями». Все остальные случаи требуют квалифицированной помощи специалиста.

Способы борьбы с болевым ощущениями

Как уменьшить боль в пояснице на ранних сроках беременности? Физические упражнения – лучшее средство (главное только выбирать упражнения под контролем врача). Вот только тренировки нужно начинать как можно раньше, чтобы быстрее избавиться от таких признаков, как боли в пояснице. В дополнение, физические нагрузки улучшат общее состояние организма и подготовят будущую маму к предстоящим родам, чтобы были хорошие потуги и легкие роды.

Беременная женщина должна обращать внимание на свою осанку. Потому что очень часто признаки боли в пояснице на ранних сроках беременности вызывает именно искривление позвоночника. В таком случае рекомендуется обратить особое внимание на свою осанку, ходить и сидеть, нужно, выпрямив спину, тогда вам будет легче справиться с болевыми ощущениями.

Беременной женщине просто необходим полноценный сон и отдых. Нужно избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций, которые могут способствовать ухудшению ситуацию с болью в пояснице во время беременности.

Сегодня популярным способом, для облегчения болей в спине, является йога, которая совмещается с основными физическими упражнениями. Очень эффективны специальные техники массажа, разрешенные для беременных.

Однако если боль в пояснице беспокоит долгое время и мешает вести привычный образ жизни, в этом случае необходима консультация гинеколога, который, возможно, назначит физиотерапевтическое лечение.

Комментариев пока нет!

Боль в пояснице при беременности

» Чем лечить боль в пояснице

Боль в пояснице и ногах при беременности

Как облегчить боли в пояснице при беременности? Причины возникновения боли в пояснице у беременной

Многие женщины в последние месяцы беременности ощущают боли в пояснице. Причин возникновения болей в пояснице может быть несколько, но чаще всего они свидетельствуют об увеличении нагрузки на позвоночник и смещении центра тяжести тела в связи с изменением походки. Беременная женщина в последние месяцы вынуждена ходить в позе откинутой назад, чтобы поддерживать равновесие тела. Но в такой позе поясница и спина устают больше, из-за чего они и болеют.

У некоторых женщин боль в пояснице вызывает страх потерять ребенка. На самом деле при угрозе выкидыша боли чаще всего бывают схваткообразные и внизу живота, они редко могут отдавать в поясницу. Боль в пояснице в большинстве случаев не связано с отклонениями в развитии плода и из-за нее не следует слишком волноваться. Опасаться боли в пояснице нужно в тех случаях, если она сопровождается повышением температуры тела, отеками ног, слабостью и головной болью. В этом случае обязательно надо вызывать врача и сдать анализы мочи и крови, так как это свидетельствует о воспалительных явлениях в почках и мочевыводящих путях.

Заболевание почек — пиелонефрит, самое распространенное заболевание у беременных женщин. Возникновению пиелонефрита способствует расширение чашечно-лоханочной системы почек, возникающее из-за гормональных изменений в организме, а также повышение давления на почки увеличенной матки. Обычно обострение пиелонефрита наблюдается в поздние сроки беременности. О развитии пиелонефрита можно говорить только тогда, если в моче лейкоцитов более 20 в поле зрения микроскопа, а рН мочи нейтральный. Данные анализаторы позволяют получить наиболее достоверный анализ в кратчайшие сроки.

При таких показателях мочи необходимо провести курс противовоспалительной или антибактериальной терапии с учетом особенностей организма женщины и срока беременности. Результаты лечения строго следует контролировать анализами. Если амбулаторное лечение не приносит улучшение состояния, то беременную госпитализируют. При возникновении приступообразных болей в пояснице, которые отдают в пах, срочно вызывайте скорую помощь. Такие симптомы характерны при обострении мочекаменной болезни почек.

Если у женщины анализы мочи нормальные, но боли в пояснице с каждым днем беспокоят больше, то без бандажа для беременных не следует далее ходить. Бандаж уменьшает нагрузку на позвоночник и облегчает боли в пояснице. Очень часто причиной боли в пояснице является недостаток кальция в организме и размягчение связок из-за гормона релаксина. Для укрепления костей позвоночника надо увеличить употребление в пищу продуктов, богатых кальцием. Много кальция в твороге, сыре, жирных сортах рыбы, овощах и фруктах. Боли в пояснице, отдающие в ногу, свидетельствуют о малоподвижном образе жизни при беременности. Она возникает у тех женщин, которые любят сидеть в одном положении, закидывая одну ногу на другую.

Заботиться о здоровье костей и мышц женщине надо начинать с первых дней беременности. Надо помнить, что с каждым месяцем нагрузка на ваш позвоночник будет только возрастать. Чтобы она не отдавала болью в спину, нельзя во время беременности набирать лишний вес, а при питании предпочтение надо отдавать молочным продуктам. В них много кальция, которые укрепляют кости. Нельзя во время беременности носить обувь на каблуке, а на удобной обуви с каблуком не более 3 см ходить пешком надо как можно больше.

Беременная женщина должна уметь правильно сидеть, лежать и наклоняться. При сидении колени должны быть выше поясницы. Чтобы достичь такой позы, под ноги надо подставлять скамеечку или подушечку. В пустое пространство между спиной и стулом в области поясницы при сидении нужно положить маленькую подушку, чтобы мышцы спины могли расслабиться. Нельзя сидеть, закидывая одну ногу на другую, такое положение бедер ухудшает кровообращение и вызывает прогиб таза вперед, что усиливает нагрузку на спину. Чтобы предотвратить боли в пояснице надо во время беременности регулярно заниматься гимнастикой для беременных, которые состоят из упражнений направленных на укрепление мышц спины и связок. Отлично помогает предотвращению боли в спине плавание в бассейне под наблюдением опытного тренера.

Лечение боли в пояснице у беременной женщины обезболивающими препаратами не допустимо, их надо принимать только в крайних случаях. При сильных болях спать надо на ортопедическом матраце, а не на мягком пружинном кровати. Лежать надо стараться на боку, у любительниц спать на спине чаще наблюдаются боли в пояснице. Помогает расслаблению мышц спины использование во время сна подушек. Для этого возьмите три небольшие подушки удлиненной формы, одну положите под живот, другую — под голову, а третью зажмите между коленями. Такое положение расслабляет мышцы спины, и боли в спине отступают.

Облегчить боли в спине помогают специальные упражнения. Самые простые и действенные из них следующие: встаньте на четвереньки и медленно выгибайте спину вверх, как делает это кошка. Затем так же медленно возвращайтесь в исходное положение.

Выполняйте упражнение ежедневно по 8-10 раз. Носить тяжелые вещи и наклоняться вперед с прямой спиной беременной женщине не следует. Если желаете поднять что-то с пола, сначала присядьте на корточки и только затем поднимайтесь вместе с необходимым предметом. Рекомендаций по облегчению болей в спине может быть множество, но каждая беременная женщина должна сама найти способ облегчения своего состояния. Ведь кому, как не будущей маме, заботиться не только о своем здоровье, но и о самочувствие своего ребенка.

Боли в пояснице при беременности

28.05. Осложнения беременности Это абсолютно привычное явление для беременных женщин – если не для всех, то для половины уж точно. Причин возникновения таких болей предостаточно. Они объективны и закономерны и принципиально не отличаются от всех других подобных болей в пояснице.

Почему при беременности болит поясница

Многие болезни вызывают боли в пояснице. Особое место среди них занимают заболевания мочеполовой системы. А в период беременности часто возникает обострение болезни почек. Об этом свидетельствует поясничная боль при повышенной температуре, отеках, головной боли, повышенном давлении и учащенном мочеиспускании. Моча изменяется в цвете, становится мутной. Все эти симптомы отрицательно сказываются на течении беременности, состоянии плода. Больная требует лечения в стационаре. У беременных также часто диагностируют пиелонефрит. Если боли в пояснице становятся интенсивными, схваткообразными, резкими, то это признаки почечной колики при мочекаменной болезни. Надо срочно обращаться к врачу.

Однако чаще всего боли в пояснице при беременности возникают из-за происходящих в организме женщине изменений. Такие боли могут импульсами проявляться в ноге и усиливаются при физической нагрузке, долгой ходьбе, продолжительного сидения или стояния в неудобной позиции. Не исключено также, что они – это последствие ложных схваток Брэкстона-Хикса: они сопровождаются напряжением матки и, естественно, болями в пояснице. Эти схватки, которые называют тренировочными, подготавливают организм к родам.

Насторожиться надо, если подобные симптомы наблюдаются ранее чем на 37-ой неделе и сопровождаются выделениями из половых органов, болью внизу живота и сокращенными интервалами между схватками. Тогда беременной нужна срочная помощь, так как есть угроза прерывания беременности.

Что делать беременной при боли в пояснице?

Естественная для положения беременной боль в пояснице возникает обычно после 5-го месяца и полностью исчезает лишь после родов. И хоть она не опасна и особого лечения не требует, врачи могут дать несколько советов для облегчения страданий:

  1. Не находитесь долго на ногах, особенно стоя. В крайнем случае, меняйте положение тела, не стойте на месте – прохаживайтесь.
  2. Надевайте только удобную обувь на низком ходу.
  3. Желательно спать на ортопедическом матрасе.
  4. Не носите тяжелые сумки, не изнуряйте себя физическими нагрузками.
  5. Носите дородовой бандаж, который уменьшает нагрузку на поясницу и позвоночник, успокаивает боль.
  6. Пополняйте свой рацион продуктами, богатыми кальцием – творогом, йогуртом, мясом, зеленью.
  7. Контролируйте свой вес. Если он будет чрезмерным, то боль в пояснице вам обеспечена из-за увеличивающейся нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
  8. Гуляйте ежедневно. Для удобства подкладывайте под спину или поясницу валики и подушечки.

Если у вас есть возможность и нет противопоказаний, – плавайте для снятия нагрузки, занимайтесь аквааэробикой. Делайте гимнастику для беременных – это уберет усталость, уменьшит боль, да и просто предупредит ее возникновение.

В случае, когда боль становится нестерпимой и никак не утихает, посоветуйтесь со своим гинекологом. Если боль в пояснице сливается с болью внизу живота, да еще начались кровянистые выделения из влагалища, надо срочно ехать в больницу, потому что беременность под угрозой.

Боль в пояснице, чем бы ни была она вызвана – конкретным ли заболеванием или общим ухудшением здоровья – должен лечить специалист. Не исключено, что потребуется медикаментозное вмешательство, в частности, симптоматическая терапия для ликвидации боли. Для этого в период беременности женщине назначают мази и гели для наружного применения, чтобы свести к минимуму вредное влияние на малыша.

Отчего при беременности 3 недели болит поясница?

Если будет необходимо применить противовоспалительные средства внутренне, то, скорее всего, это будут препараты на основе парацетамола. Скорее всего, кроме этого, врач пропишет вам комплекс витаминов группы В. Возможен также массаж спины (и стоп), и лечебная физкультура.

Комментариев пока нет!

Категории:

Избранные материалы:

Популярные:

Еще по теме:

Боремся с болями в пояснице при беременности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *