Мой малыш

Витамины на ранних сроках

Витамины при беременности на ранних сроках

Ответственные будущие мамы стараются обеспечить малышу оптимальные условия для развития. В первые недели после зачатия закладываются органы малыша. Важно, чтобы в это время женщина потребляла достаточное количество полезных веществ. Специалисты считают, что большинство будущих мам испытывают дефицит витаминов, что может негативно сказаться на крохе.

В каких случаях необходимо пить витамины для беременных, влияние на плод

Потому лучше всего, чтобы пара готовилась к зачатию и женщина принимала витамины еще до его наступления. В других случаях восполнять нехватку надо начинать пораньше. Стоит рассмотреть подробнее, какие витамины нужно пить на ранних сроках беременности. Особенно это актуально в зимне-весенний период, когда в рационе отсутствует разнообразие овощей и фруктов.

Необходимые витамины при беременности в 1 триместре

Практически всем будущим мамам рекомендуют прием фолиевой кислоты. Это витамин группы В – В9. Фолиевая кислота имеет такие свойства:

  • укрепляет иммунитет;
  • помогает работе сердца, кровеносной системе;
  • способствует делению клеток;
  • снижает вероятность послеродовой депрессии;
  • помогает избежать патологий нервной трубки плода.

Немаловажным является витамин А. Он способствует развитию плаценты и играет значительную роль для развития малыша. Но следует помнить, что существует 2 формы этого витамина – ретинол и каротин (провитамин А). Избыток первого вида может вызвать патологии развития плода. Каротин же не вредит крохе.

Витамин Е тоже заслуживает отдельного внимания. Его также называют токоферолом. Его нехватка становится причиной выкидышей. Он активно задействован в процессах жизнедеятельности, как будущей мамочки, так и малыша.

Аскорбиновая кислота помогает образовываться нервной ткани. Если ее не хватает организму, то развивается анемия. Это состояние требует контроля, т.к. может вызвать различные последствия.

Когда женщины интересуются, какие витамины пить в первом триместре беременности, доктора часто назначают поливитаминные комплексы. В этих препаратах присутствуют все вещества, которые необходимы для развития плода и нормальной гестации.

Не стоит самостоятельно выбирать препарат, его должен назначить врач с учетом определенных нюансов. Также не следует самостоятельно менять дозировку. Какие именно принимать при беременности витамины на ранних сроках тоже должен рассказать гинеколог. Популярными являются Элевит, Витрум Пренаталь Форте, Центрум Матерна, Алфавит. Это препараты, которые хорошо зарекомендовали себя.

Беременность – это период, когда организм женщины претерпевает массу различного рода изменений. У будущей мамы существенно меняется обмен веществ, баланс гормонов, состав крови. И этим, в свою очередь, обусловливается повышение суточной потребности в витаминах и химических элементах, благодаря которым обеспечивается нормальная жизнедеятельность организма.

Статистика показывает, что к моменту наступления беременности в организме 2/3 женщин отмечается дефицит как минимум трех различных витаминов. И этот показатель не зависит от места проживания, уровня достатка, качества жизни и профессии.

Экспертами установлено, что примерно у 1% беременных наблюдается дефицит витаминов группы В, у 95% – недостаток предшественников витамина А (каротиноидов), а как минимум половине будущих мам не хватает аскорбиновой кислоты.

Одной из самых распространенных ошибок, которые допускает практически каждая женщина, является то, что принимать витамины она начинает лишь тогда, когда узнает о своей беременности. Прием витаминов на ранних сроках беременности, когда идет закладка всех органов и систем, естественно, очень важен, однако для того, чтобы беременность проходила без осложнений, а малыш развивался должным образом, рекомендуется начинать употреблять витамины еще на стадии планирования ребенка.

Наибольшее количество витаминов содержат в себе сезонные свежие фрукты, овощи и зелень. В период с конца весны и до начала осени ими запросто можно восполнять суточную потребность в необходимых полезных веществах. А вот с конца осени и примерно до конца весны лучшими помощниками будущих мам станут синтетические витаминные комплексы, разработанные специалистами с учетом особенностей женского организма в период вынашивания ребенка.

Потребность в витаминах (их количественном и качественном соотношении) зависит от срока беременности. И особенно она возрастает приблизительно в начале второго триместра, когда полезные вещества жизненно необходимы для активного роста и развития плода, поддержания организма матери, а также питания заканчивающей свое формирование плаценты.

А вот в 1 триместре витаминами, без которых никак не обойтись, являются фолиевая кислота, витамин А и витамин Е.

Чем грозит недостаток витаминов на ранних сроках беременности

Ранний срок беременности – это очень ответственный период как для матери, так и для ребенка. Любое воздействие негативных факторов и дефицит необходимых полезных веществ на этом этапе могут стать предпосылкой к возникновению у малыша различных аномалий и тяжелых пороков развития. Так, например, недостаток железа является причиной кислородного голодания у плода, нехватка кальция может впоследствии проявиться в виде различных деформаций скелета, а недостаток фолиевой кислоты чреват серьезными уродствами и т.д.

Вот почему так необходимо, чтобы в 1 триместре витамины поступали в организм будущей мамы в достаточных количествах.

Витамины в первом триместре беременности: фолиевая кислота (витамин В9)

В начале беременности витамином, который назначается абсолютно всем беременным, является фолиевая кислота. Человеческий организм не способен синтезировать это вещество самостоятельно, а получает его вместе с продуктами питания или в виде аптечного препарата. Название витамина имеет латинские корни: слово «фолиум» в переводе означает «лист». И это не случайно, ведь содержится он преимущественно в листовом салате, спарже, бобах, шпинате, луке и другой огородной зелени.

Витамины для беременных в 1 триместре: польза или вред?

Кроме того, восполнить дефицит витамина В9 можно употребляя в пищу мясо, почки и печень.

Действие фолиевой кислоты направлено на восстановление защитных свойств иммунной системы, поддержание функции сердца и кровеносной системы.

В начале беременности витамин В9 рекомендуется принимать в дозировке, составляющей 400 мкг в сутки, что является залогом нормального течения беременности и родов, а также снижает вероятность развития синдрома послеродовой депрессии.

В 1 триместре витамин В9 также принимает активное участие в процессах деления клеток различных тканей. Особенно важно его влияние на нервную систему. Дефицит фолиевой кислоты является причиной:

  • Различных нарушений формирования нервной трубки – цилиндрической структуры, которая впоследствии дает начало центральной нервной системе;
  • Водянки головного мозга (гидроцефалии);
  • Отсутствия головного мозга (анэнцефалии);
  • Черепно-мозговых грыж (энцефалоцеле);
  • Отставания умственного и психического развития;
  • Физических дефектов;
  • Врожденных уродств;
  • Преждевременных родов;
  • Рождения детей со сниженной массой тела и т.д.

Витамины в первом триместре беременности: витамин А

Витамин А имеет особенность скапливаться в печени и затем расходоваться «на нужды» беременной женщины и плода. Его роль в развитии плаценты, активации клеточного иммунитета, формировании зрительного пигмента, построении костей скелета и зубов невозможно переоценить. Кроме того, он благотворно влияет на защитные свойства кожных покровов и слизистых оболочек, улучшает состояние ногтей и волос, а также оказывает положительный эффект на процессы воспроизводства эритроцитов крови матери и плода.

Принимая с начала беременности витамин А, женщина обеспечивает себе хороший сон и нормальную сократительную функцию тканей миокарда.

Витамин А бывает двух видов: в форме ретинола (готового витамина А) и в форме каротина (провитамина А). Избыток первого витамина на ранних сроках беременности способен стать причиной патологий развития нервной системы, половых органов и конечностей, поэтому содержащие его продукты следует употреблять с осторожностью. Богаты ретинолом печень, сливочное масло, желтки яиц, рыбий жир и т.д. В форме каротина витамин А не несет угрозы развитию плода. Его содержание наиболее велико в овощах и фруктах красного, желтого и зеленого цветов: шпинате, арбузах, моркови, плодах рябины, одуванчиках и т.д.

Витамины в первом триместре беременности: витамин Е (токоферол)

Этот витамин на ранних сроках беременности жизненно необходим для обеспечения нормального роста плода, а его дефицит зачастую становится причиной выкидышей в первые недели беременности. Токоферол играет роль мощнейшего антиоксиданта, обеспечивает нормальное клеточное питание и оказывает противовоспалительное действие. На ранних сроках беременности витамин Е задействуется в синтезе необходимых гормонов беременности, участвует практически во всех обменных процессах в организме женщины и ее ребенка, улучшает кровоток, нормализует функцию половых желез.

В наибольших количествах токоферол содержится в нерафинированных маслах растительного происхождения: подсолнечном, арахисовом, соевом и т.д. Кроме того, источником этого витамина могут быть различные злаки (пшеничные ростки, рожь), бобовые и овощи (шпинат, спаржевая капуста, горох, зелень петрушки и т.д.). Небольшое количество витамина присутствует также в мясе, яйцах, молоке и говяжьей печени.

Пустырник при беременности

Дети

Повышенная нервозность и резкие перепады настроения свойственны всем будущим мамам. Это нормальная реакция на изменение гормонального фона, совмещенная с беспокойством за малыша. Врачи обычно стараются снизить …

Заеды: причины появления и способы решения проблемы

Здоровье

К так называемым заедам, представляющим собой раздражения и трещинки слизистой оболочки в уголках губ, большинство людей относятся без особого внимани…

Густая кровь у беременных – в чем опасность?

Дети

Очень многие будущие мамы сталкиваются с таким явлением как слишком густая кровь при беременности. Довольно часто повышенную вязкость крови можно заме…

Что пить при беременности на ранних сроках

Витамины при беременности на ранних сроках

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *