Мой малыш

Вода для беременных

Во время беременности каждая женщина желает узнать как можно больше полезной информации о здоровом образе жизни, о правильном употреблении конкретных продуктов и напитков. Питье качественной структурированной воды – залог здоровья каждого человека. Мамы, ожидающие рождения своего чада, тоже не исключение. Но все должно быть в меру. Недостаточное употребление воды чревато тяжелыми последствиями так же, как ее переизбыток. Среди медицинских светил до сих пор нет единого мнения о том, сколько пить воды при беременности, чтобы это принесло пользу как будущей матери, так и ребенку.

Какие напитки нельзя употреблять

Многие будущие мамы делают ошибку, заменяя воду фруктовыми соками или молоком. Конечно, это незаменимые источники минеральных элементов и витаминов, но в питании их нужно учитывать отдельно. Чай и кофе – тоже не лучшие варианты напитков, так как они:

  • способствуют нежелательному обезвоживанию организма;
  • нагружают почки и печень;
  • обладают мочегонным эффектом;
  • могут повысить давление.

Беременным женщинам запрещено употреблять сладкие газированные напитки. Большое содержание красителей и наличие в составе синтетических веществ делают такие напитки очень вредными для любого человека, тем более для будущих мам.

На алкогольные напитки налагается строгое табу, нельзя употреблять даже безалкогольное пиво и лекарственные настойки, имеющие в составе спирт.

Польза употребления воды при беременности

Беременная женщина должна помнить, что разумное употребление чистой качественной воды благотворно влияет и на организм будущей роженицы, и на носимый под сердцем плод. Достаточное количество воды обеспечивает:

  1. формирование амниотической жидкости;
  2. увеличение объема крови;
  3. поддержку кровообращения плода;
  4. смягчение и эластичное растягивание брюшной полости по мере роста ребенка;
  5. подготовку тазобедренных суставов к максимальному раскрытию (особенно актуально для облегчения процесса родов);
  6. улучшение пищеварения;
  7. низкую вероятность возникновения запоров;
  8. регулирование обмена веществ;
  9. выведение токсинов и шлаков.

В то же время недостаток жидкости в организме будущей матери может:

  1. нарушить процессы нормального функционирования плодного места;
  2. привести к патологиям развития плода;
  3. стать причиной трудных родов;
  4. способствовать увеличению уровня токсичности;
  5. снизить иммунитет;
  6. негативно влиять на психологическое состояние женщины: она становится раздражительной, забывчивой и сонной.

Если же пить воду больше, чем это нужно, то может произойти сбой в работе почек, что является распространенной причиной появления отеков. Это осложняет течение беременности и сами роды.

Какую воду пить будущим матерям

Радует, что хоть в этом вопросе в медицине нет разногласий. Диетологи и врачи рекомендуют беременным обратить внимание на следующие критерии выбора воды:

  • Она должна быть чистой, без каких-либо примесей. Употреблять воду из водопровода очень рискованно, так как там может быть много опасных и вредных веществ;
  • Высокая температура разрушает полезные вещества, поэтому воду не надо кипятить;
  • Лучше всего фильтровать воду или пить негазированную столовую минералку.

Итак, с выбором воды проблем у беременных практически не возникает. Но еще интересно знать, сколько можно пить воды беременным в день, чтобы не навредить себе и малышу.

Оптимальное количество воды в день

Непросто выбрать правильный вариант, когда один врач рекомендует увеличить количество потребляемой воды, а другой, косясь на отекшие от жары ноги, приказывает срочно сократить прием лишней жидкости. Во всяком случае, стоит взять на заметку общепринятые рекомендации:

  1. Не стоит с самого утра выпивать большую часть суточной нормы воды и считать, что вы пополнили водный баланс организма на целый день. Норму жидкости следует равномерно распределить на целый день. В среднем, получится, что в течение дня каждый полтора-два часа необходимо выпивать стакан воды;
  2. Не надо пить воду залпом. Не спешите, пейте не торопясь, маленькими глотками;
  3. Всегда носите с собой маленькую бутылку воды и утоляйте жажду при необходимости.

Есть еще такие советы:

  • В первом триместре нужно пить много воды – до двух литров в день. Это поможет женщине перебороть утреннюю тошноту, избавит от проблем с кишечником и запоров;
  • Во втором триместре организм беременной начинает хуже выводить жидкость, так как в тканях и суставах накапливаются соли натрия, удерживающие воду. Тут надо быть на страже и контролировать суточные нормы приема воды.

    Какую воду лучше пить во время беременности и в каких количествах?

    С двадцатой недели следует понемногу ограничивать употребление соли в питании;

  • В третьем триместре переизбыток воды имеет худшие последствие, чем недостаток. Пить, конечно, хочется больше, но не надо без ограничения пополнять запасы жидкости в организме. Лучше всего ограничить или исключить употребление соленых продуктов: маринадов, копченостей, твердого сыра, острых блюд. Акушеры-гинекологи даже рекомендуют в последние недели перед родами заменить очередной стакан воды на сочный фрукт или овощ.

 

В домашних условиях можно провести несложный тест и определить, достаточное ли количество жидкости вы употребляете. Нужно просто собрать порцию мочи и определить ее цвет: если моча имеет светлый соломенный цвет или почти прозрачная – все в норме, если насыщенного темного цвета – жидкости явно не хватает.

В любом случае согласовывайте свой питьевой режим с лечащим врачом. Он, исходя из состояния вашего здоровья, наличия осложнений и сопутствующих заболеваний, даст вам необходимые рекомендации. 

Маловодие при беременности: причины, последствия, лечение

Маловодие — патологическое состояние при беременности, выражающееся снижением количества околоплодных вод. Патология встречается довольно редко (4% случаев) и обычно свидетельствует о том, что беременность протекает с отклонениями.

Развитие плода в большей степени зависит от амниотической жидкости. Именно она защищает плаценту и пуповину, оберегает плод от механических воздействий, обеспечивает обмен веществ между ним и матерью. Количество околоплодных вод увеличивается вместе со сроком беременности. В норме к 38 неделе они достигают 1000-1500 мл. При выраженном маловодии количество вод составляет лишь около 500 мл. Недостаток их может негативно сказаться на здоровье еще не родившегося малыша. Если количество вод уменьшилось на 400-700 мл, то говорят о умеренном маловодии

Причины маловодия

Маловодие при беременности может возникнуть по следующим причинам:

  • Врожденные пороки развития почек плода. Малое количество вод, в таком случае, наблюдается с ранних сроков.
  • Тяжелые хронические заболевания у женщины (заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, заболевания почек и др.).
  • Инфекционные заболевания половых органов (хламидиоз, уреаплазмоз, трихомониаз, микоплазмоз и др.)
  • Ожирение.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Сильное обезвоживание женщины, вызванное диарей, рвотой.
  • Курение будущей мамы.
  • Перенесенные бактериальные, вирусные инфекции (Грипп, ОРВИ).
  • Перенесенные TORCH-инфекции (герпес, краснуха, токсоплазмоз).
  • Патологии плаценты (плацентарная недостаточность, преждевременное старение плаценты, аномалии развития).
  • Гестоз.
  • Многоплодная беременность (маловодие у одного плода часто сочетается с наличием многоводия у другого).
  • Переношенная беременность.
  • Подтекание околоплодных вод, в результате повреждения плодного пузыря.

Симптомы маловодия

Симптомы умеренного снижения количества околоплодной жидкости практически не выражены, самочувствие у беременных не нарушено. Выраженное маловодие характеризуется следующими признаками:

  • Несоответствие размера живота со сроком беременности. При наружном осмотре гинекологом отмечается уменьшение высоты стояния дна матки и окружности живота по сравнению с показателями для данного срока.
  • Появление болезненных ощущений во время шевелений плода.
  • Появление периодических ноющих болей внизу живота.
  • Ухудшение общего самочувствия (тошнота, слабость, сухость во рту).

Подтвердить или опровергнуть маловодие при беременности возможно только на УЗИ. Однако для постановки диагноза одной процедуры УЗИ будет недостаточно. Исследование необходимо проводить несколько раз подряд в течение 1-2 месяцев.

Последствия маловодия

При маловодии плод становится уязвимым к внешним механическим воздействиям, вероятность сдавливания его внутренними органами довольно высока, что может привести к развитию косолапости, искривлению позвоночника и многим другим нарушениям. В маленьком количестве вод плод не может свободно перемещаться, его движения скованы, а это не лучшим образом сказывается на его физическом развитии. Кроме того, малыш начинает испытывать дефицит питательных веществ, находящихся в околоплодных водах.

Сколько можно пить беременной

Плод может отставать в развитии, испытывать кислородное голодание, в результате чего начинает страдать мозг. Его кожные покровы иссушиваются, развивается гипотрофия.

Патология повышает вероятность компрессии пуповины и внутриутробной гибели плода очень высока.

Иногда между амнионом и кожей плода образуются сращения, которые в дальнейшем приобретают характер нитей, тяжей. Эти тяжи и нити обвивают части пуповины, плода, вызывая его обезображивание, ампутацию пальцев, конечностей.

В половине случаев беременность с маловодием заканчивается преждевременными родами.

Лечение маловодия

Лечение выраженного маловодия зависит от срока. Если патология была выявлена в третьем триместре, то беременную госпитализируют в больницу, где ей вводят витамины, препараты, улучшающие доставку кислорода к плоду (Актовегин) и кровообращение в плаценте (Курантил). Также назначаются препараты для поддержания в норме уровня сахара в крови и давления. При необходимости осуществляется лечение инфекций и других заболеваний, спровоцировавших патологию. Состояние плода ежедневно мониторируется на КТГ (кардиотокография). По возможности беременность продлевают до естественных родов. Если состояние ребенка ухудшается, то проводят срочное кесарево сечение.

Если маловодие было выявлено до 28 недель, то обычно врачи рекомендуют ее прервать, так как ее исход в большинстве случаев предсказать невозможно.

Лечение умеренного маловодия может осуществляться амбулаторно, при условии, что беременная будет принимать все назначенные препараты, ограничит двигательную активность, исключит тяжелые физические нагрузки.

Просмотров: 103252.

Почему беременным надо много пить?

Давно известно, что вода жизненно необходима для организма человека. Еще более необходимой она становится в период беременности. Очень важно поддерживать уровень жидкости в организме, на что есть много причин.

Беременным женщинам рекомендуется выпивать не менее 2 л воды в день, и сейчас мы узнаем, почему.

Когда наступает беременность, объем крови, циркулирующий в организме женщины, увеличивается на 50–60%. Это обеспечивает правильное поступление питательных веществ для развивающегося плода. Так как 80% крови составляет вода, поэтому беременным крайне необходимо пить достаточно жидкости, чтобы обеспечить надлежащее производство крови.

Следующая причина больше пить — предупреждение инфекций мочевыводящих путей. Беременные чаще страдают от подобных заражений из-за физиологических изменений во время вынашивания ребенка. Большое количество воды увеличивает мочевую экскрецию и бактерии вымываются до возникновения любых инфекций.

Достаточное количество жидкости необходимо для формирования околоплодных вод. 99% амниотической жидкости состоит именно из воды. Примерно с 25-й недели она начинает увеличиваться в объеме примерно на 50 мл каждую неделю, достигая на 37-й неделе примерно одного литра.

При оптимальном питьевом режиме в организме беременной женщины снижаются шансы удерживания жидкости и чрезмерной отечности. Так как происходит увеличение объема крови, то небольшие отеки во второй половине срока беременности — это нормально. Но часто бывают случаи, когда отеки проявляются слишком выражено и усложняют повседневную жизнь женщины. Употребление достаточного количества воды улучшает циркуляцию жидкости в организме, а также выводи избыток солей, которые способствуют задержанию жидкости.

Сколько воды нужно пить беременной женщине

Есть и ряд других причин, по которым во время беременности так важно достаточное употребление воды:

  • чтобы снизить риск возникновения запоров,
  • чтобы помочь предотвратить проявления геморроя,
  • для поддержания мягкости кожи,
  • чтобы избавить организм женщины и ребенка от токсинов.

Надо отметить, что потребление достаточного количества жидкости может стать настоящим испытанием для тех, кто не привык к этому.

Советы беременным, которые не привыкли много пить

Каждый раз пейте из большой чашки или стакана, так, чтобы с каждым разом вы могли выпивать больше. Поставьте себе цель выпивать по восемь стаканов по 225 мл жидкости ежедневно, отдавая предпочтение воде.

Если вы не любите вкус воды, добавьте дольку лимона или немного любимого сока для придания вкуса.

Не пейте много перед приемом пищи, так как вы можете прийти к тому, что не захотите есть.

Бутылка с водой должна стать вашим неизменным спутником.

Распределите прием жидкости равномерно — выпивайте по стакану каждые два часа.

Ограничьте употребление газированных напитков и кофеиносодержащих напитков, так как они являются мочегонными.

Если вас беспокоит задержка в организме жидкости, возьмите себе за правило выпивать еще больше воды, что способствует вымыванию излишков жидкости.

Другими полезными источниками жидкости являются такие продукты как арбуз и супы.

Пока развивается ваша беременность, забудьте об употреблении алкоголя и это станет огромным преимуществом.

Обсуждение:

Еще совсем недавно каждая будущая мама получала от врача рекомендацию ограничивать употребление жидкости. Однако в настоящее время все больше специалистов утверждают, что вода в достаточном количестве нужна женщине для благополучного течения беременности и вынашивания здорового ребенка. Итак, сколько пить воды при беременности? Какую воду употреблять лучше всего и можно ли беременным пить газированную воду?

Сколько пить воды при беременности?

Организм взрослого человека при нормальной температуре окружающей среды теряет каждый день около 2,5-3 литров жидкости – в процессе дыхания, при потоотделении, с мочой и калом. В результате внутриклеточного обмена образуется 1,5 литра метаболической жидкости, а остающийся необходимый объем пополняется употреблением воды внутрь. У будущей мамы ежедневная потеря жидкости значительно больше. Одновременно с этим в организме беременной женщины возрастает количество жидкости: происходит увеличение объема циркулирующей крови, количество околоплодных вод (амниотической жидкости) к началу родов составляет 1,5 литра. Поэтому очень важно в период ожидания малыша соблюдать правильный питьевой режим.

В первые 20 недель беременности женщине рекомендуется выпивать примерно 2-2,5 литра жидкости. Однако это не означает, что нужно при беременности  пить воду по 2,5 л в сутки.

Сколько жидкости пить беременной

В этот объем входит вся выпиваемая жидкость – вода, компоты, соки, чаи. Особенно важно следить за питьевым режимом тем женщинам, которые страдают во время беременности тошнотой и рвотой, так как у них идет интенсивная потеря жидкости. Специалисты рекомендуют таким будущим мамам выпивать утром стакан чистой воды с добавлением сока половины лимона.

После 20-й недели беременности скорость кровообращения в женском организме увеличивается на 40%. Все органы и системы работают интенсивно, что требует более активного кровоснабжения. В организме находится большое количество жидкости, но и выводится она значительно быстрее и в больших объемах. Почки испытывают повышенную нагрузку, выделяя намного больше жидкости, чем обычно. В такой ситуации у многих будущих мам появляются отеки. Поэтому в данный период количество употребляемой жидкости нужно уменьшить до 1,5 л в сутки (с учетом напитков, первых блюд, фруктов и овощей). При нормальном развитии беременности после 30-й недели объем жидкости должен составлять около 1,2 л. В жаркое время года данный показатель увеличивается на 150-200 мл в сутки. Иногда возникает необходимость в коррекции питьевого режима, например, при отеках рекомендуется уменьшить количество потребляемой жидкости, а при запорах, наоборот, увеличить объем употребляемой чистой воды. В таком случае, сколько нужно пить воды при беременности определяет доктор.

Наверное, не многие задумываются, как правильно пить воду. Если пить ее маленькими глотками, медленно, можно утолить жажду меньшим количеством воды. Температура выпиваемой жидкости в теплое время года должна быть прохладной (но не холодной), а в холодное – комнатной температуры.

Естественно, полезней всего пить чистую негазированную воду. Но иногда женщине хочется выпить немного газировки или же минералки. Можно ли беременным пить газированную воду?

Газированная вода при беременности

Известно, что в период вынашивания ребенка пищевые предпочтения женщины меняются очень быстро. Часто ей хочется вкусненького, сладенького, иногда даже того, чего никогда раньше не хотелось. Полки магазинов предлагают множество соблазнительных продуктов питания и напитков, в том числе газированных, но можно ли пить газировку будущей маме?

Рассмотрим, что входит в состав таких напитков и как их компоненты могут воздействовать на организм женщины.

Газированная вода насыщена углекислым газом, который и отвечает за образование пузырьков. Эти пузырьки газа, попадая в желудок, скапливаются в нем, вызывая чувство распирания и мешая нормальной его работе. Часть газа вырывается наружу, вызывая отрыжку и изжогу, а другая часть проходит в кишечник, нарушая его перистальтику, что проявляется диареей или запором. Если же будущая мама страдает гастритом или язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, газировка способна спровоцировать обострение этих заболеваний.

Практически все газированные напитки содержат красители, ароматизаторы и консерваторы, которые способны вызвать аллергические реакции организма.

Многие напитки имеют в своем составе подсластитель аспартам. Кроме того, что данное вещество вызывает повышение аппетита, что не желательно при беременности, в большом количестве оно провоцирует развитие серьезных болезней. Так известно, что при длительном употреблении напитков с аспартамом нарушается работа печени, возможно появление сахарного диабета. Причем это опасно как для женщины, так и для ее еще не родившегося малыша.

Еще одна опасность, подстерегающая при употреблении газировки, – увеличение риска образования камней в желчном пузыре или почках. Это связано с содержанием в таких напитках фосфорной кислоты.

Можно ли пить беременным минеральную воду?

Из приведенного выше, становится понятно, что газированную воду пить будущей маме не рекомендуется. Но как обстоит дело с минеральной водой?

В первую очередь нужно отметить, что минеральная вода бывает трех видов:

  • столовая – минерализация составляет 1 г/л;
  • лечебно-столовая – минерализация составляет 2-8 г/л;
  • лечебная – минерализация больше 10 г/л.

Из всех данных видов беременным можно пить минеральную воду только столовую, с низкой минерализацией. Чаще всего встречаются хлоридные и калий-натриевые минеральные воды. Употребление хлоридной минеральной воды может спровоцировать у будущей мамы повышение артериального давления и возникновение отеков. Поэтому от нее лучше отказаться на период ожидания ребенка. А вот минеральная вода, содержащая калий, натрий и магний, беременным женщинам разрешается, ведь данные микроэлементы необходимы как женскому организму, так и органам и системам плода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *